- چند نشانه بسیار ساده که میگویند؛ بدنتان پر از سم است!
- کشف باکتریهای خونآشام مرگباری که جذب خون میشوند
- بهترین زمان جراحی لوزه چه سنی است؟
- وزارت بهداشت حذف هپاتیت C در ایران را اعلام کند
- تعرفه های آندوسکوپی و کولونوسکوپی پاسخگوی هزینهها نیست
- ابراز نگرانی سازمان جهانی بهداشت نسبت به گسترش آنفلوآنزای پرندگان در بین انسانها
- ایجاد آزمایشگاه پزشکی در مناطق صعبالعبور
- آخرین وضعیت ۱۰۰ بیمارستان دارای اخطار ایمنی در کشور
- بهترین رژیم غذایی برای سلامت مغز/ ارتباط آرتروز زانو با زوال عقل
- مدیکال توریسم یا شیادی سلامت
- چگونگی تغییر بوی بدن در طول زندگی
- کشف ارتباط میان سکته قلبی و ریزش مو
- برای حفظ سلامت بهتر است پیاده روی کنید
- پرداخت خسارت بابت اختلال در سامانه نسخه الکترونیک
- تعرفه خدمات پزشکی قانونی سال ۱۴۰۳ اعلام شد
به گزارش سرطان نیوز، به نقل از نشریه پزشکی "مدیکال اکسپرس"، بسیاری از مردم از کمخوابی شکایت دارند اما برخی با مشکل مخالف یعنی پرخوابی دستوپنجه نرم میکنند. پرخوابی یک اختلال خواب است که با شکایت از خواب آلودگی بیش از حد در طول روز که اغلب حتی پس از ۱۰ ساعت یا بیشتر خوابیدن در شب رخ میدهد، مشخص میشود.
بر اساس گزارش مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، اگر بیش از ۹ ساعت در شب میخوابید و احساس سرحالی نمیکنید، ممکن است برخی از مشکلات پزشکی زمینهای مقصر باشند.
در حالیکه نیازهای فردی به خواب ممکن است بسته به سن و شرایطی مانند بیماری، استرس یا سطح فعالیت بدنی متفاوت باشد، آکادمی پزشکی خواب آمریکا خاطرنشان میکند که بزرگسالان ممکن است فقط به هفت ساعت خواب یا بیشتر نیاز داشته باشند. برخی از بزرگسالان که بهعنوان افراد پرخواب شناخته میشوند، بهطور طبیعی به ۱۰ تا ۱۲ ساعت خواب در شبانهروز نیاز دارند و این نه به دلیل یک بیماری، بلکه به دلیل استعداد طبیعی بیولوژیکی آنها است.
همچنین شما ممکن است به دلایل طبیعی زیر بیشتر از حد معمول نیاز به خواب داشته باشید:
افزایش فعالیت بدنی، استرس، جتلگ (پرواززدگی)، یا در حین و بلافاصله پس از بهبودی از بیماری یا جراحی. شرایط سلامت روان مانند افسردگی یا سابقه تروما در گذشته نیز میتواند باعث پرخوابی شود. این وضعیت در ۱۵ درصد از افراد مبتلا به افسردگی وجود دارد.
بیشتر بخوانید
اختلالات خواب مانند آپنه خواب یا نارکولپسی نیز میتوانند باعث پرخوابی شوند. آپنه خواب که شامل توقف مکرر تنفس در طول شب است، یکی از علل شایع پرخوابی است. در این میان نارکولپسی نیز خواب را مختل میکند. افراد مبتلا به نارکولپسی ممکن است بهطور ناگهانی و بدون هشدار به خواب بروند و دچار خوابآلودگی شدید در طول روز و خواب پراکنده در شب شوند.
عوامل تغذیهای نیز میتوانند در پرخوابی نقش داشته باشند. برای مثال، تحقیقات اخیر سطوح پایین ویتامین B را با پرخوابی مرتبط دانسته است. طبق اعلام مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده، سوءمصرف مواد شامل الکل، تنباکو یا مواد مخدر غیرقانونی با پرخوابی مرتبط است. افراد مبتلا به چاقی یا سایر بیماریهای مزمن نیز میتوانند دچار پرخوابی شوند.
در نهایت، برخی داروها یا ترک یک دارو میتواند باعث پرخوابی شود. طبق گفته متخصصان دانشگاه هاروارد، داروهایی که میتوانند باعث خستگی و گیجی شوند عبارتند از داروهای آلرژی، داروهای ضد افسردگی، داروهای اضطراب، قرصهای فشار خون، شلکنندههای عضلانی، داروهای تشنج یا صرع، داروهای پارکینسون و درمانهای سرطان.
اگر فکر میکنید داروهای تجویزیتان ممکن است باعث پرخوابی شود، هرگونه نگرانی را با پزشک خود در میان بگذارید و از داروهایی که به شما کمک میکند بیدار بمانید، بدون تایید پزشکتان استفاده نکنید.