- در گرما چگونه از پاهایمان مراقبت کنیم؟
- مهاجرت پرستاران از بخش دولتی به خصوصی/ مشکلات پابرجاست
- گسترش چتر حمایتی دولت بر سر بیماران خاص و صعبالعلاج
- ۶ چالش مامایی در قانون جوانی جمعیت/ اصلاح پرداخت تعرفه زایمان
- یک سوم افراد جامعه از مشکلات بی اختیاری ادرار رنج میبرند
- پوشش بیمهای تجهیزات دست و پای کربنی
- انسان از چه سنی «پیر» است؟
- علائم شایع کم کاری تیروئید را بشناسید
- زنان بیشتر در دوران پیش از یائسگی، به افسردگی مبتلا میشوند
به گزارش سرطان نیوز، بنیاد غیرانتفاعی ملی خواب آمریکا در نظرسنجی امسال خود بر تأثیر خواب بر سلامت روان به دلیل بحران فعلی سلامت روان در ایالات متحده تمرکز کرد.
«جان لوپوس»، مدیر عامل این بنیاد در بیانیه خبری خود، گفت: «ما مجبور شدم دوباره به ارتباط بین سلامت خواب و شرایط سلامت روان مانند افسردگی بپردازیم.»
نظرسنجی همچنین نشان داد که حدود ۶۵ درصد از بزرگسالانی که از تجربه خواب خود ناراضی بودند، سطح خفیف یا بیشتر از علائم افسردگی را داشتند.
کسانی که فقط دو شب در هفته مشکل در به خواب رفتن یا ماندن در خواب را داشتند، نسبت به کسانی که مشکل خواب نداشتند، سطوح بالاتری از علائم افسردگی داشتند.
حدود ۵۰ درصد از همه بزرگسالانی که کمتر از هفت تا نه ساعت توصیه شده در شب میخوابند، سطوح خفیف یا بیشتر از علائم افسردگی را تجربه کردند.
این بنیاد توصیه میکند اگر نمیتوانید بخوابید و قبلاً برخی از اقدامات اولیه خواب سالم را انجام داده اید، با یک ارائه دهنده مراقبتهای بهداشتی صحبت کنید.