آلودگی هوا چگونه باعث نابودی پوست می‌شود؟

به گزارش سرطان نیوز، فصل زمستان پر از آلودگی هوا است. همین آلودگی هوا نیز تاثیر مخربی روی بدن ما دارد، مخصوصا اینکه به پوست آسیب زیادی وارد می‌کند. در طول این زمان بسیار مهم است که پوست خود را از اثرات مضر آلودگی دور و سالم نگه داریم. آلودگی‌های سمی موجود در هوا می‌توانند عاملی برای حساسیت پوست باشند که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آن‌ها خطر ابتلا به سرطان پوست را به شدت بالا می‌برد. به همین دلیل باید به دنبال راهکار‌هایی باشیم تا از شر این مواد سمی و آلرژی‌ها و حساسیت‌ها خلاص شویم. اگر پوستمان را در برابر آلودگی محافظت کنیم، قطعاً روند پیری پوست نیز کند خواهد شد. دراین بخش از بهداشت و سلامت در این باره بیشتر توضیح خواهیم داد.

پوست مانند لایه محافظتی عمل می‌کند و سعی دارد که ما را در برابر اثرات مخرب محیطی محافظت کند، اما سطوحی از آلودگی همیشه روی پوست وجود دارد و مشکلاتی را مثل موارد زیر ایجاد می‌کند:

اگزما

اگزما یک مشکل پوستی است و یک وضعیت مزمن محسوب می‌شود که عاملی برای قرمزی، خارش و پوسته پوسته شدن پوست است و زمانی که آلودگی هوا بیشتر باشد، بیشتر اتفاق می‌افتد.

کهیر

کهیر هنگام قرار گرفتن پوست در معرض آلرژی‌ها و مواد خاص به وجود می‌آید که همه این‌ها در هوا هستند. اکثر مواد آلوده کننده مانند اوزون و نیتروژن دی اکسید می‌توانند به عنوان یک آلرژن عاملی برای ایجاد کهیر‌ها در بعضی از افراد باشند. محرک‌های دیگر نیز مثل موی بدن حیوانات، نور خورشید، بعضی از غذا‌های خاص، نیش حشرات، بعضی از دارو‌ها و ... هم عاملی برای ایجاد کهیر هستند.

التهابات پوستی

آلوده کننده‌های موجود در هوا می‌توانند روی پوستمان بنشینند. حتی ممکن است آن‌ها را تشخیص ندهیم. اگر مدت زمان باقی ماندن آن‌ها روی بدن ما طولانی باشد، یک لایه از آلودگی را ایجاد می‌کنند و التهابات را به وجود خواهند آورد.

دیگر عوارض آلودگی هوا در زمستان بر روی پوست
خشکی و کهیردست و صورت
تغییر رنگ پوست
ایجاد زخم‌های سطحی در پوست
قرمزی و خارش پوست
تورم پلک و پوست اطراف چشم
ترک لب

آلودگی هوا در دراز مدت مشکلات پوستی زیر را به دنبال دارد:
چین و چروک
پیری زودرس
زخم‌های مزمن در کشاله ران و زیربغل
ابتلا به سرطان پوست
تیرگی اطراف چشم
تیرگی اطراف چشم

راه حل:چگونه از آسیب پوستی به دلیل آلودگی هوا جلوگیری کنیم؟

در مطلب " پاکسازی پوست صورت با این روش حرف نداره! " به صورت کامل برنامه‌ی خانگی پاکسازی پوست صورت را گفتیم، علاوه بر این‌ها با در پیش گرفتن راهکار‌های زیر می‌توانید سطح آسیب رسانی مواد آلوده کننده موجود در هوا را به پوست خود کاهش دهید و به حداقل برسانید:

تمیز نگه داشتن پوست

تمیز نگه داشتن پوست برای هر نوع مشکل پوستی بسیار حائز اهمیت است. هر روز حداقل دو بار پوست خود را تمیز کنید و آلودگی‌ها و مواد باقیمانده را روی لایه پوست از بین ببرید.

بیشتر بخوانید

آیا سنگ کیسه صفرا باعث لک صورت میشود؟

استفاده از مرطوب کننده

مواد آلوده کننده موجود در هوا روی مواد مغذی طبیعی و رطوبت پوست ما و توانایی آن برای نگه داشتن آب اثرگذار است. پس هر روز صبح و شب پوست خود را مرطوب کنید. این کار باعث تقویت پوست و متعادل کردن سطح رطوبت طبیعی پوست می‌شود.

لایه برداری

حداقل ۲ بار در هفته لایه برداری کنید. در لایه برداری کردن زیاده روی نکنید، زیرا عاملی برای خارش پوست شما خواهد شد. لایه برداری عاملی برای جلوگیری از باقی ماندن مواد آلوده روی پوست می‌باشد و می‌تواند از لابلای منافذ، پوست را تمیز کند.

رژیم غذایی سالم

مصرف یک رژیم غذایی سالم سرشار از آنتی اکسیدان و چربی‌های سالم، به سالم نگه داشتن بافت پوستی کمک می‌کند. زمانی که بدن آبرسانی شود و به اندازه کافی آب بنوشید، می‌توانید سموم را از بین ببرید.

استفاده از آنتی اکسیدان‌ها

مواد غذایی سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان و روی اثرات سوء آلاینده‌ها را بر روی اعضای بدن کاهش می‌دهند. پس مواد غذایی پر ویتامین مانند میوه و سبزی مصرف کنید.

استفاده از ضد آفتاب

همیشه برای سالم و محفوظ نگه داشتن پوست خود در برابر اشعه‌های مضر فرابنفش و جلوگیری از آسیب‌ها ضد آفتاب بزنید. آلودگی به شدت برای سلامت کلی پوست خطرناک است. پس اگر نگران آن هستید و نمی‌خواهید خیلی زود پیر شوید، حتما از پوستتان در برابر این مواد آلوده کننده مراقبت کنید.

نکته پایانی

در زمان آلودگی هوا به غیر از رعایت موارد بالا حتما دستکش و لباس نخی سبک به رنگ روشن بر تن شود و برای جلوگیری از جذب آلاینده‌ها از طریق سیستم تنفسی ماسک بزنید.