- ظفرقندی به قطر می‌رود
- آرتروز؛ مهمان همیشگی فرد مبتلا
- حداقل مزایای اجرای پزشکی خانواده در دولت چهاردهم
- سازمان بهداشت آفریقا: «آبله میمونی» همچنان یک مسئله اصلی بهداشت عمومی است
- نیروهای اورژانس تهران به ۲۰ هزار ماموریت اعزام شدند
- نکاتی که باید برای درمان آکنه بدانید
- استرس گرمایی در بارداری ممکن است بر رشد جنین تأثیر بگذارد
- دلایل خارش چشم؛ از خستگی تا عفونت و عوارض داروها
- خطر بی‌خوابی و استرس برای مفاصل/ آرتروز؛ مهمان همیشگی فرد مبتلا
- آیا درمان رایگان امکان‌پذیر است؟
- لزوم تعیین بودجه مناسب برای اجرای قانون جوانی جمعیت
- آغاز سفرهای نظارتی از آبان برای رفع مشکلات بیمارستانها و پرستاران
- چرا ظفرقندی در انتصاب معاونان وزارت بهداشت تعلل می‌کند؟
- رفع مشکلات پرستاری قبل از تبدیل شدن به اعتراضات
- چرا زوجین نابارور سراغ درمان نمی روند؟
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که بهترین راه برای حفظ کاهش وزن در درازمدت، ورزش بیشتر به جای غذای کمتر است.
به گزارش سرطان نیوز، افراد شرکت‌کننده در این تحقیق حدود ۱۰ سال با فعال بودن کاهش وزن ۳۰ پوندی (۱۳.۶ کیلوگرم) یا بیشتر را حفظ کردند. آنان نسبت به افراد چاق فعالیت بدنی بیشتری داشتند و هر روز انرژی بیشتری مصرف می‌کردند.
افراد موفق در کاهش وزن روزانه حدود ۱۲هزار گام بر می‌داشتند، در حالی که این تعداد در افراد چاق ۶۵۰۰ قدم بود. به عبارت دیگر، افرادی که موفق به کاهش وزن می‌شوند، بیشتر غذا می‌خورند اما آن را از طریق ورزش می‌سوزاند.
محققان نتیجه گرفتند که سطح فعالیت شما بسیار بیشتر از آنچه می‌خورید در دراز مدت اهمیت دارد.
دکتر دانیل اوستندورف، محقق این تحقیق گفت: این مطالعه به این سوال دشوار می‌پردازد که چرا بسیاری از مردم برای کاهش وزن در یک دوره طولانی تلاش می‌کنند.
با ارائه شواهدی مبنی بر اینکه گروهی از حفظ‌کنندگان موفق کاهش وزن سطوح بالایی از فعالیت بدنی برای جلوگیری از بازیابی وزن انجام می‌دهد در عوض اینکه دریافت انرژی را محدود کنند، گامی رو به جلو برای روشن شدن رابطه بین ورزش و حفظ کاهش وزن است.
بیشتر بخوانید
این مطالعه حفظ‌کنندگان موفق کاهش وزن را با گروهی از افراد با وزن طبیعی بدن و گروهی دیگر که چاق بودند مقایسه کرد. نتایج نشان داد که افراد موفق در کاهش وزن دو برابر افرادی که چاق بودند ورزش انجام دادند.
برای حفظ کاهش وزن، ورزش به وضوح بر محدودیت دریافت کالری غلبه دارد و تغییرات در رژیم غذایی تاثیر کمی بر حفظ کاهش وزن در طول سال‌ها می‌گذارد.
دکتر ویکتوریا کاتناچی، یکی دیگر از محققان این تحقیق گفت: یافته‌های ما نشان می‌دهد که این گروه از حفظ‌کننده‌های موفق کاهش وزن، به اندازه افراد دارای اضافه وزن و چاقی، کالری مشابهی در روز مصرف می‌کنند اما به نظر می‌رسد با جبران آن با سطوح بالای فعالیت بدنی، از افزایش مجدد وزن جلوگیری می‌کنند.
پربازدید های روز
آخرین اخبار
انتقاد صریح وزیر بهداشت از افزایش ظرفیت پذیرش رشته پزشکی
وزیر بهداشت از مصوبه افزایش ظرفیت رشته پزشکی در دانشگاه‌ها انتقاد کرد و گفت: طی چهار سال گذشته نزدیک ۱۰۰ درصد افزایش ظرفیت در دانشگاه داشته‌ایم و این بدون تجهیز و ارتقای زیرساخت‌ها برای پیشرفت علم است.
حداقل مزایای اجرای پزشکی خانواده در دولت چهاردهم
یک متخصص پزشکی خانواده، درباره حداقل مزایای اجرای پزشکی خانواده در کشور، نکاتی را متذکر شد.
به بهانه روز جهانی آرتروز تشریح شد؛
خطر بی‌خوابی و استرس برای مفاصل/ آرتروز؛ مهمان همیشگی فرد مبتلا
«آرتروز» شایع‌ترین بیماری مفصلی پیش‌رونده است که با ساییدگی استخوان‌ها و کاهش توان حرکتی همراه است؛ اغلب مفاصل دست، زانو، لگن و ستون فقرات را تحت تاثیر قرار می‌دهد و معمولا با افزایش سن نیز شدیدتر می‌شود؛ این در حالی است که می‌توان با کنترل عوامل زمینه‌ساز آن نسبت به پیشگیری از بروز و همچنین جلوگیری از پیشرفت آن اقدام کرد.
مشاور وزیر بهداشت و مدیرکل حوزه وزارتی تشریح کرد؛
ارسال نامه ترمیم مبلغ اضافه‌کاری پرستاران به دولت / بررسی مفصل نیازهای صنایع دارویی
مشاور وزیر بهداشت و مدیرکل حوزه وزارتی در تشریح دو جلسه اخیر شورای معاونان وزارت بهداشت، گفت: در این دو نشست مشکلات جامعه خدوم پرستاری به تفصیل مطرح و در مورد آنها تصمیم‌گیری شد.
ظفرقندی:
مقدار زیادی از مطالبات پرستاران پرداخت شد
وزیر بهداشت اعلام کرد که مقدار زیادی از مطالبات پرستاران در زمینه اضافه‌کاری پرداخت شده است.
