- آلودگی نوری در شب ریسک سکته مغزی را افزایش میدهد
- اهم اقدامات «بیمه سلامت» برای فرار از «تله جمعیتی»
- چرا برخی افراد در ماه رمضان چاق میشوند؟
- چالشهایی که در روزهداری با آنها مواجه میشویم/ چگونه مشکلات گوارشی را کاهش دهیم؟
- بهره مندی بیماران مبتلا به «اس ام ای» از مزایای صندوق بیماریهای خاص و صعب العلاج
- اما و اگرهای روزهداری برای دیابتیها
- وجود یک باکتری در دهان ممکن است سرطان روده بزرگ را تسریع کند
- درمان آب سیاه چشم در خانه؛ از پیشگیری تا درمان طبیعی در منزل
- در تعطیلات چیکار کنیم که چاق نشویم؟
- درباره سنگهای صفراوی چه میدانید؟
- میخواهید یک حافظه قوی داشته باشید | با این راهکارها حافظه شما مثل ساعت میشود
- تشخیص بیماری قلبی با سرفه
- کشف کلید ترس در مغز / چطور خاموش میشود؟
به گزارش سرطان نیوز، از مدیکال اکسپرس، هنگامی که فشارخون اندازه گیری میشود، دو عامل مد نظر قرار میگیرد. این دو عامل دو عددی هستند که فشارخون فرد را تشکیل می دهند. هر دو این اعداد نیز مهم هستند.
عدد بالایی فشار وارد بر شریان ها هنگام تپش قلب است که همچنین به عنوان فشار سیستولیک نیز شناخته میشود.
عدد پایین هم فشاری است که بر شریانها در زمانی که عضله قلب بین ضربانها شل میشود، وارد میشود که همچنین به عنوان فشار دیاستولیک نیز شناخته میشود.
وقتی عدد بالایی (سیستولیک) بیشتر از ۱۳۰ باشد، فرد مبتلا به فشار خون بالا است. همچنین زمانی که عدد پایین (دیاستولیک) بیشتر از ۸۰ باشد، فرد مبتلا به فشار خون بالا در نظر گرفته میشود.
بیشتر بخوانید
سلامت روان ناجی جوانان در برابر خطر حمله قلبی و سکته مغزی
با افزایش سن افراد، هر دو عدد فشارخون افزایش می یابد و فقط یک افزایش جزئی در هر یک از آنها به طور قابل توجهی خطر مرگ بر اثر بیماری قلبی یا سکته مغزی را افزایش می دهد.
چگونه فشارخون بالا را کاهش دهیم؟
افراد مبتلا به فشارخون بالا میبایست تغییرات موثری را در سبک زندگی خود اعمال کنند از جمله:
- محدود کردن مصرف نمک در رژیم غذایی
- کاهش وزن
- افزایش فعالیت بدنی و ورزش
- ترک سیگار و پرهیز از الکل
همچنین برای افرادی که عوامل خطری مانند دیابت و سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری قلبی دارند نیز احتمالا دارو تجویز میشود. افراد مبتلا به فشارخون بالا میبایست تحت نظر یک پزشک باشند تا از عواقب احتمالی این عارضه پیشگیری کنند.
نزدیک به نیمی از بزرگسالان در ایالات متحده فشارخون بالا دارند. از آنجا که اغلب هیچ علامتی برای این عارضه وجود ندارد، اگر افراد به بررسی آن و انجام معاینات پزشکی ضروری نپردازند، بسیاری از آنها حتی متوجه نخواهند شد که به این عارضه مبتلا هستند و در سالهای بعد با عوارض جدی و تهدیدکننده آن مواجه خواهند شد.