- با این روشها به جنگ آلرژی بهاری بروید
- گرایش به پزشکی در حال رنگ باختن است/ باید نگران آینده پزشکی باشیم
- The Critical Role of Human Resources in Enhancing Hospital Patient Care
- آنفولانزا در صدر بزرگترین بیماریهای فراگیر جهان
- اوتیسم؛ بیماری ناشناخته و بدون درمان!
- مهم ترین عوامل کاهش موالید/ از سبک زندگی تا مشکلات ژنتیکی
- جفت در بروز دیابت بارداری نقش دارد
- قند خون بالا و چربی خون با افزایش خطر اضطراب و افسردگی مرتبط است
- فیبریلاسیون دهلیزی عامل زمینه ساز قوی برای نارسایی قلبی است
- قیمت پایین دخانیات در ایران / مرگ سالانه ۵۰ هزار ایرانی به دلیل دخانیات
- روشهایی برای افزایش گردش خون در پاها
- بهترین زمان مصرف ویتامین E
- پرستاران سر دو راهی خانه نشینی و تغییر شغل
- ۹ میلیون نفر در ارتقای سواد سلامت در کشور مشارکت میکنند
- مراقب بیماریها با منشأ اشعه رادیواکتیو باشیم
به گزارش سرطان نیوز؛ تحقیقات جدید دانشگاه سوانسی نشان میدهد که کاهش استفاده از رسانههای اجتماعی به میزان ۱۵ دقیقه در روز به طور قابل توجهی سلامت کلی و عملکرد سیستم ایمنی را بهبود میبخشد و احساس تنهایی و افسردگی را کاهش میدهد.
دوره پیگیری این مطالعه ۳ ماه به طول انجامید و طی آن تیم تحقیقاتی تاثیرات کاهش استفاده از رسانههای اجتماعی بر سلامت جسمی و عملکرد روانی به مدت ۱۵ دقیقه در روز را بررسی کردند.
تعداد شرکت کنندگانی که از آنها خواسته شد مصرف را کاهش دهند ۳۳ زن و ۱۷ مرد بود که سن آنها بین ۲۰ تا ۲۵ سال متغیر بود و آنها با گروه دیگری که کاهش مدت زمان از آنها خواسته نشد مقایسه شدند.
نتایج نشان داد که گروهی که از آنها خواسته شد استفاده از رسانههای اجتماعی را کاهش دهند، عملکرد سیستم ایمنی خود را تا ۱۵ درصد بهبود بخشیدند، از جمله ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا کمتر شد و کیفیت خواب را تا ۵۰ درصد بهبود بخشیده و علائم افسردگی را تا ۳۰ درصد کاهش دادند.
به گفته مدیکال اکسپرس، افرادی که از آنها خواسته شده بود استفاده از رسانههای اجتماعی را کاهش دهند، به جای ۱۵ دقیقه، حدود ۴۰ دقیقه در روز این کار را انجام دادند، در حالی که برای گروهی که از آنها خواسته شده بود هیچ کاری انجام ندهند، روزانه ۱۰ دقیقه افزایش داشت.