- بیمار تالاسمی؛ از درد تا دارو/ ماجرای ۲۰۰۰ میلیارد تومان کمک مالی
- زنان در مقایسه با مردان سال‌های بیشتری درگیر بیماری هستند
- زنگ خطر شیوع روزافزون دیابت/غربالگری ۷۴ درصد از جمعیت بالای ۱۸ سال کشور
- حفظ تناسب اندام سلامت روان کودکان را تقویت می‌کند
- خشم و عصبانیت ریسک بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد
- آپنه خواب با صرع در اواخر عمر مرتبط است
- درمان رایگان مصدومان تصادفی / پرداخت ناقص سهم وزارت بهداشت از بیمه شخص ثالث
- درمان قطعی ناباروری با دانش بومی/ ایران جزو ۱۰ کشور برتر جهان در درمان نازایی
- جزییات واکسیناسیون پنوموکوک و روتاویروس برای کودکان
- نوجوانان محبوب به ویژه دختران کمتر می خوابند
- ورشکستگی موسسات رادیولوژی به دلیل بدعهدی بیمه ها
- هشدار پزشکان درباره شیوع یک ویروس سرطان‌زا در بین زوجین
- تشخیص یک سرطان کشنده با شست و شوی دهان در مطب پزشک
- کاهش ۴۰۰۰ میلیارد تومانی بودجه قانون جوانی جمعیت
- قطعی مقطعی سامانه بیمه سلامت به دلیل بارگذاری خدمات جدید
نیاز روزانه کلسیم بر حسب شرایط در طول دوران عمر متفاوت است.
به گزارش سرطان نیوز، به طور متوسط بین ۸۰۰ هزار و ۲۰۰ میلی گرم نیاز روزانه بدن به کلسیم است.
منبع اصلی کلسیم در غذای ما لبنیات است، البته در لبنیاتی مانند کره و خامه هر چه چربی بیشتر باشد، کلسیم کمتر است، چرا که کلسیم حالت یونی و فلزی دارد و در چربی حل نمی‌شود. شیر، ماست، پنیر و کشک منشاء اصلی کلسیم است.
بیشتر بخوانید
راهکاری برای پیشگیری از ابتلا به بیماری خاموش
برخی از سبزیجات مانند کلم بروکلی نیز دارای کلسیم هستند. با رژیم غذایی که ما ایرانیان داریم، بسیاری از مواقع ممکن است مقدار کلسیم روزانه مورد نیاز بدن را دریافت نکنیم.
بنابراین برخی اوقات برای بیماران مکمل‌های کلسیم تجویز می شود تا بتوان این کمبود را جبران کرد.
به طور متوسط یک یا دو لیوان شیر و یا یک کاسه ماست حدود ۳۰۰ میلی گرم کلسیم دارند.
پربازدید های روز
آخرین اخبار
بیمه‌ها در ایران نقش قلک را دارند/ هزینه بالای خدمات دندانپزشکی
رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، نسبت به غفلت از ارائه خدمات سلامت دهان و دندان انتقاد کرد و گفت: بیمه در کشور ما مثل قلک است که فقط در آن پول می ریزند.
نجات ۸ بیمار نیازمند عضو از هر مرگ مغزی/ زمان طلایی برای اهدای عضو
مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با بیان اینکه از هر مرگ مغزی می‌توان جان ۸ بیمار نیازمند عضو را نجات داد؛ گفت: این پیشرفت بزرگ علم پزشکی برای اهدای زندگی به کسانی است که در لبه مرگ و زندگی قرار گرفته‌اند.
دریافت وجه نقد از بیماران به جای استفاده از کارتخوان تخلف تعزیراتی نیست
سخنگوی سازمان تعزیرات حکومتی گفت: دریافت وجه نقد از بیماران به جای استفاده از کارتخوان برای اخذ ویزیت از سوی برخی از پزشکان، جزو تخلفات تعزیراتی نیست و در حیطه کار سازمان تعزیرات نیست.
توانمندی متخصصان ایرانی در طب انتقال خون
سخنگوی سازمان انتقال خون ایران، با اشاره به برگزاری پنجمین کنگره بین المللی طب انتقال خون در تهران، بر اهمیت جایگاه انتقال خون در کشورمان تاکید کرد.
جایگاه ماماها در قانون جوانی جمعیت/ کاهش سزارین نخست‌زا در کشور
رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه بیش از ۹۰ هزار ماما در کشور فارغ‌التحصیل شده‌اند، میزان بیکاری در خدمات سلامت را بین گروه مامایی بالا عنوان کرد.
