خواب بد با پیری زودرس مغز مرتبط است

«ابیگیل داو»، محقق ارشد و پژوهشگر فوق دکترا در رشته نوروبیولوژی، علوم مراقبت و جامعه در مؤسسه کارولینسکا در سوئد، گفت: «به ازای هر یک نمره کاهش در نمره خواب سالم، شکاف بین سن مغز و سن تقویمی حدود شش ماه افزایش می‌یابد.»

او در یک بیانیه خبری گفت: «افرادی که خواب ضعیفی داشتند، مغزهایی داشتند که به طور متوسط یک سال پیرتر از سن واقعی‌شان به نظر می‌رسید.»

برای این مطالعه، محققان اسکن مغز بیش از ۲۷۵۰۰ فرد میانسال و سالمند شرکت‌کننده در بیوبانک بریتانیا، یک پروژه تحقیقاتی بزرگ در زمینه سلامت در بریتانیا، را ارزیابی کردند.

شرکت‌کنندگان همچنین اطلاعاتی در مورد کیفیت خواب خود ارائه دادند و از نمونه‌های خون برای درجه‌بندی سطح التهاب در بدن آنها استفاده شد.

اسکن‌ها نشان داد که مغز افراد با کاهش کیفیت خواب، سریع‌تر پیر می‌شود. محققان گفتند، علاوه بر این، التهاب حدود ۱۰ درصد از ارتباط بین خواب نامناسب و تسریع پیری مغز را توضیح می‌دهد.

داو گفت: «یافته‌های ما شواهدی ارائه می‌دهد که نشان می‌دهد خواب نامناسب ممکن است در تسریع پیری مغز نقش داشته باشد و التهاب را به عنوان یکی از مکانیسم‌های اساسی آن نشان می‌دهد. از آنجایی که خواب قابل اصلاح است، ممکن است بتوان از طریق خواب سالم‌تر از تسریع پیری مغز و شاید حتی زوال شناختی جلوگیری کرد.»

محققان گفتند خواب نامناسب همچنین ممکن است سیستم پاکسازی ضایعات مغز را که عمدتاً در هنگام خواب فرد فعال است، مختل کند. این امر می‌تواند منجر به افزایش سطح مواد سمی در مغز، از جمله پروتئین‌های آمیلوئید بتا و تاو که با بیماری آلزایمر مرتبط هستند، شود.

محققان خاطرنشان کردند که یکی دیگر از راه‌هایی که خواب نامناسب ممکن است به سلامت مغز آسیب برساند، از طریق تأثیر آن بر سلامت قلب است.

با این حال، محققان خاطرنشان کردند که این مطالعه فقط می‌تواند ارتباط بین خواب نامناسب و پیری مغز را نشان دهد، نه یک رابطه علت و معلولی مستقیم. از اینرو انجام تحقیقات بیشتر ضروری است.