کم‌خوابی، قلب را نشانه می‌گیرد

 به گزارش گروه بهداشت و درمان سرطان نیوز،  یک مطالعه جدید که توسط دانشگاه اوپسالا در سوئد انجام شده، هشدار می‌دهد که خواب ناکافی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را به‌طور قابل‌توجهی افزایش دهد. پژوهشگران در این مطالعه، تأثیر کمبود خواب را بر سطح پروتئین‌های زیستی مرتبط با بیماری‌های قلبی‌ـ‌عروقی بررسی کردند و به نتایجی نگران‌کننده رسیدند.

دکتر جاناتان سدرنس، پزشک و مدرس دانشگاه اوپسالا که سرپرستی این تحقیق را بر عهده داشته، می‌گوید: «تقریباً نیمی از مردم سوئد با اختلال خواب روبه‌رو هستند و این موضوع در میان افرادی که در شیفت شب کار می‌کنند، شدیدتر است. ما در این مطالعه به‌دنبال فهم این بودیم که چگونه کم‌خوابی می‌تواند به قلب آسیب برساند.»

این پژوهش روی ۱۶ مرد جوان سالم با وزن نرمال و عادات خواب مناسب انجام شد. شرکت‌کنندگان در دو مرحله مجزا در آزمایشگاه خواب حضور یافتند. در مرحله اول، سه شب خواب طبیعی داشتند، اما در مرحله دوم تنها حدود چهار ساعت در شب می‌خوابیدند. شرایط تغذیه، فعالیت بدنی و خواب این افراد در هر دو مرحله کاملاً تحت کنترل بود.

بیشتر بخوانید

•  علائمی که زنان نادیده می‌گیرند؛ نشانه‌های پنهان سکته قلبی

در این مدت، از شرکت‌کنندگان نمونه خون در صبح و شب گرفته شد و همچنین پس از یک تمرین بدنی ۳۰ دقیقه‌ای نیز مجدداً نمونه‌برداری انجام شد. نتایج نشان داد که در حالت کم‌خوابی، سطح بسیاری از پروتئین‌هایی که با التهاب در بدن و بیماری‌های قلبی‌ـ‌عروقی مرتبط هستند، افزایش می‌یابد.

پژوهشگران تأکید می‌کنند که این پروتئین‌ها پیش‌تر نیز با بیماری‌هایی نظیر نارسایی قلبی و انسداد شریان‌های کرونری مرتبط دانسته شده بودند. به بیان دیگر، خواب ناکافی به‌طور مستقیم با بروز تغییرات بیوشیمیایی در بدن همراه است که می‌توانند سلامت قلب را به خطر بیندازند.

با وجود این که ورزش می‌تواند بخشی از اثرات منفی ناشی از کم‌خوابی را کاهش دهد، محققان هشدار می‌دهند که هیچ فعالیتی جایگزین کامل خواب نیست. خواب کافی یکی از ارکان اصلی سلامت قلب است و اختلال در آن می‌تواند پیامد‌های جدی برای بدن داشته باشد.