
- آمار جهانی کرونا؛ آلمان رکورددار فوتیهای روزانه
- درگیری بیماری آنفولانزا با ریه
- خطر در کمین زنانی که ۶ ساعت در روز بیتحرک هستند
- سهم اندک ایران از گردشگری سلامت/ فرصت ارزآوری از بازار منطقه
- آمار جهانی کرونا؛ ثبت بیش از ۹۵ هزار ابتلای جدید در روز گذشته
- شایعترین ویروسی که الان افراد مبتلا هستند آنفلوآنزاست
- سازمان جهانی بهداشت خواستار اقدام فوری درباره تغییرات اقلیمی شد
- تبعات افزایش سن بازنشستگی برای بیماران خاص
- شیوع بیماریهای تنفسی با سردتر شدن هوا / دوباره باید ماسک بزنیم؟
- ۲۵ درصد کودکان دچار یبوست مزمن هستند/ اصلی ترین نشانههای یبوست
- سویه جدید کرونا؛ از شایعه تا واقعیت
- سهم ایران از بازار سلامت با نقطه مطلوب فاصله دارد
- ایران در جذب گردشگر سلامت رتبه ۴۶ جهان را دارد
- پوشش بیمهای خدمات روان درمانی/ خدمات بیمه سلامت به توانخواهان
- آمار جهانی کرونا؛ آلمان رکورددار مبتلایان و فوتیهای روزانه

به گزارش سرطان نیوز، مصرف منظم ماست، سبب تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. توت خشک نیز از جمله میوههای خشکی است که دستگاه گوارش را تقویت می کند و کارایی آن را افزایش میدهد. به باور بسیاری از پزشکان گیاهی، مشکل یبوست با مصرف منظم توت از بین میرود.
به باور بسیاری از پزشکان، روده ما، دومین مغز بدن است. بدن ما مستقیماً تحت تاثیر آن چه میخوریم قرار دارد؛ پس آنچه مصرف میکنید و مصرف نمیکنید برای سلامت دستگاه گوارش شما اهمیت حیاتی دارد. کسانی که مشکل یبوست دارند عموماً غذاهایی مانند میوههای خشک و ماست و شیر با ارزش پروبیوتیک بالا را ترجیح میدهند. به طوری که همواره زردآلو خشک را برای از بین بردن یبوست توصیه میکنند.
با این حال، میوه خشک دیگری نیز وجود دارد که جایگزین مناسبی برای کسانی است که زردآلو دوست ندارند: توت خشک. توت خشک حاوی مقادیر زیادی ویتامین C و آهن است. جدا از این ها، سرشار از ویتامین K، پتاسیم و ویتامین E نیز میباشد.
در این جا فواید و خواص ترکیب توت خشک و ماست که عملکرد رودهها را دو چندان میکنند، مورد بررسی قرار گرفته است.
خواص ترکیب توت خشک و ماست
توت خشک به دلیل ساختار فیبری که دارد به عملکرد منظم رودهها کمک میکند. مصرف توت خشک همراه با ماست هم برای تنظیم دستگاه گوارش و هم غلبه بر افزایش قند خون مفید است. توت یک قند طبیعی است که ضرر چندانی برای افراد دیابتی ندارد؛ اما با این حال افراد دیابتی نباید در مصرف توت، زیاده روی کنند.
بسیاری از مطالعات علمی بر روی ویژگی متعادل کننده قند خون توت متمرکز شده اند. مادهای به نام DNJ (۱-deoxynojirimycin) موجود در توت، آنزیمی را که در هضم غذا نقش دارد سرکوب میکند و باعث میشود قند خون آهستهتر افزایش یابد. این باعث کنترل قند خون میشود.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان




