- شهید رییسی در خدمت به سلامت جامعه پیشگام بود
- امید به زندگی در جهان تا ۲۰۵۰ بیش از ۴ سال افزایش مییابد
- انتشار سویه مرگبارتر آبله میمون در آفریقا
- تغییر در مقررات بهداشتی بینالمللی برای مقابله با بیماریهای همهگیر
- چاپ سه بعدی لنز چشمی ساده میشود
- تجهیز بیش از ۱۰۰ آزمایشگاه تحقیقاتی با ابزارهای شناختی ایرانساخت
- مدیران حوزه سلامت شهادت رییس جمهور را تسلیت گفتند
- ارتباط استفاده از سیگار الکتریکی با صرف وقت در رسانههای اجتماعی
- فرهنگ غنی ایرانیان در اهدای عضو / جایگاه نخست ایران در آسیا
- تاثیر تغییرات زیستمحیطیِ جهان روی برخی عارضههای مغزی
- رفلاکس معده شایع ترین بیماری گوارشی کودکان / راه پیشگیری، دوری از هوای آلوده و محرک های آلرژی است
- داروهای فشار خون خطر شکستگی استخوان در افراد مسن را دو برابر میکند!
- این نوع از سکته در تابستان بیشتر رخ میدهد
- بهبود کیفیت زندگی بیماران دیابتی با انسولینهای نسل جدید
- ماجرای تجهیزات پزشکی قاچاق در ایران هلث/ واکنش سازمان غذا و دارو
به گزارش سرطان نیوز، به نقل از هلث، یاسمین عزتوار، فیزیوتراپ و مربی پرستاری در دانشگاه والنسیا اسپانیا، اظهار کرد: زمان آن فرا رسیده که ورزش را به عنوان دارو در نظر بگیریم، زیرا شواهد بیشتری برای تایید واقعی آن وجود دارد.
محققان ۱۶ مطالعه منتشر شده پیشین را که به دنبال ارتباط بین فعالیت بدنی و پیامدهای کووید بودند را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. این مطالعات در مجموع بیش از ۱.۸ میلیون بزرگسال را شامل میشد که بیشتر آن بر اساس اظهارات شرکتکنندگانی بود که عادات ورزشی خود را گزارش کردند. بیشتر مطالعات در سال ۲۰۲۰ و اوایل سال ۲۰۲۱ انجام شد؛ درست قبل از اینکه واکسنهای کووید ۱۹ به طور گسترده در دسترس قرار گیرند.
در مقایسه با کسانی که زیاد ورزش نمیکردند، افراد فعال حدود ۳۶ درصد کمتر در بیمارستان بستری میشدند و در صورت ابتلا به ویروس احتمال مرگ ۴۳ درصد کمتر بود.
محققان دریافتند کسانی که حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه حرکت شدید در هفته انجام میدهند (مقدار توصیه شده توسط مقامات بهداشت عمومی ایالات متحده) بهترین محافظت در برابر ویروس کرونا را داشتند.
از برخی جهات این یافته بدیهی است؛ ورزش به طور مداوم با سلامت و طول عمر مرتبط است و میتواند به پیشگیری یا مدیریت شرایط مزمنی که افراد را در معرض خطر عوارض کووید قرار میدهد مانند دیابت و بیماری قلبی کمک کند.
به طور شگفتانگیزی محققان نتیجه گرفتند که افراد فعال در مقایسه با افرادی که کمتحرکتر بودند، حدود ۱۱ درصد کمتر احتمال دارد به عفونت مبتلا شوند. این موضوع نشان میدهد ورزش ممکن است محافظ در برابر ابتلا به کووید باشد.
بیشتر بخوانید
محقق این تحقیق میگوید: فعالیت بدنی منظم میتواند به پاسخ ایمنی موثرتر کمک کند. ورزش میتواند ایمنی را در برابر بسیاری عفونتها نهتنها کووید افزایش دهد.
این مقاله مدرکی ارائه نمیکند که ورزش باعث ایجاد این اثرات میشود؛ فقط این مطلب را تایید میکند که با نتایج بهتر در برابر کووید مرتبط است. ممکن است توضیحات دیگری نیز برای این روند مانند تفاوت در سبک زندگی، قرار گرفتن در معرض ویروس و وضعیت اجتماعی و اقتصادی بین افراد فعال و کمتحرک وجود داشته باشد.
بسیاری از مطالعات بررسی شده در این تحقیق نیز قبل از غالب شدن امیکرون و زمانی است که اکثر افراد واکسینه نشده بودند؛ بنابراین تعمیم یافتهها به امروز دشوار خواهد بود.
یک هشدار احتمالی دیگر این است که اگر در کنار فردی که مبتلا به کووید ۱۹ است ورزش میکنید، روال تمرینی شما ممکن است شما را از بیمار شدن نجات ندهد. نتایج مطالعهای کوچک که در ماه مه منتشر شد، نشان داد کسی که ورزشهای شدید انجام میدهد حدود ۱۳۲ برابر در هر دقیقه بیشتر از زمان استراحت ذرات معلق در هوا منتشر میکند و اگر فردی که در کنار شما با تردمیل ورزش میکند به این ویروس مبتلا باشد، خبر بدی است.
با این حال ورزش برای اکثر مردم به میزان ۱۰۰ درصد توصیه میشود. ورزش برای سلامتی شما خوب است نه تنها برای محافظت در برابر کووید بلکه برای سلامت روان و سلامت جسمی شما نیز مفید است.
نتایج این تحقیق در نشریه بریتانیایی Sports Medicine منتشرشده است.