- پیام نوروزی وزیر بهداشت به مناسبت فرارسیدن سال ۱۴۰۴
- حفظ سلامت بیماران مبتلا به فشارخون در ماه رمضان
- مراقب عوارض ماسکهای خانگی باشید
- فناوری به جان بیماریها افتاد؛از غوغای واکسنها تا قهرمانی سلول درمانی
- این بیماری مغزی را با آلزایمر اشتباه نگیرید
- ۵ اقدام ساده خانگی برای از بین بردن علائم عفونت ادراری
- نذری به رنگ خون و از جنس ایثار
- ارتباط سن اعضای بدن با خطر ابتلاء به بیماری
- این علامت ها باعث نابینایی می شود
- چالش ارائه خدمات پزشکی در تعطیلات نوروز
- اجرای آزمایشی «پزشکی خانواده» از بهار ۱۴۰۴ / افزایش ۴۶ درصدی تعرفه‌های پزشکی
- دلایل درد پشت چشم چیست؟
- مشاهده مناظر طبیعی؛ مسکنی جدید برای کاهش درد
- یافتن مکان دقیق تومور با دستگاه راهبری جراحی مغز و اعصاب
- علایم پنهان آب مروارید که نباید آن‌ها را نادیده گرفت
۲۷ درصد افراد دچار مشکلات ناحیه ستون فقرات هستند
یک متخصص فیزیوتراپی گفت: مشکلات عضلانی، اسکلتی و ناحیه ستون فقرات در بین هموطنان به خصوص در ناحیه کمر بسیار شایع است.
به گزارش گروه بهداشت و درمان سرطان نیوز، کیوان ادیب حسامی، متخصص فیزیوتراپی با بیان اینکه طبق آمار ۲۷ درصد افراد دچار مشکلات ناحیه ستون فقرات هستند؛ گفت: مشکلات عضلانی، اسکلتی و ناحیه ستون فقرات در بین هموطنان به خصوص در ناحیه کمر بسیار شایع است.
وی با بیان اینکه دیسک گردن و دیسک کمر یکی از مشکلاتی است که باعث می‌شود افراد نتوانند کار‌های روزمره خود را انجام دهند تصریح کرد: کسانی که شغل پشت میزی دارند باید هر یک‌ساعت یکبار به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه پیاده روی کرده و یا حرکات کششی انجام دهند.
او با بیان اینکه افراد باید محیط کار خود را مناسب سازی کنند، توصیه کرد: هموطنان در محل کار باید از صندلی‌هایی که نشیمنگاه مناسب دارند و قوس‌های کمر را به طور کامل می‌پوشاند استفاده کنند.
بیشتر بخوانید
ادیب حسامی با اشاره به اینکه هموطنان باید مانیتور لپتاپ یا کامپیوتر را به گونه‌ای روی میز قرار دهند که روبروی صورت و چشم قرار گیرد؛ توصیه کرد: همچنین افراد باید از موس‌هایی استفاده کنند که به مچ دست آسیب نرسد.
این متخصص فیزیوتراپی اظهار کرد: افراد همچنین باید از زیر پایی استفاده کنند تا زاویه بدن آن‌ها در راستای هم قرار گرفته و درست باشد.
وی در پایان توصیه کرد: افرادی که در طول روز ساعات زیادی را پشت میز می‌گذارند باید روزانه ۱۵ دقیقه در سطح صاف پیاده روی کرده و ورزش‌هایی همچون شنا انجام دهند. البته افرادی که دچار دیسک کمر وگردن هستند نباید شنا را انجام دهند.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
پربازدید های روز
آخرین اخبار
پربحث ترین
چالش ارائه خدمات پزشکی در تعطیلات نوروز
عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس گفت: در ایام تعطیلات نوروزی که عمده خدمات سلامت بر عهده بخش‌های دولتی است، اگر ماندگاری پزشک در این بخش‌ها وجود نداشته باشد، ارائه خدمات دچار چالش می‌شود.
مشاور عالی وزیر بهداشت مطرح کرد؛
اجرای آزمایشی «پزشکی خانواده» از بهار ۱۴۰۴ / افزایش ۴۶ درصدی تعرفه‌های پزشکی
روند انتصابات روسای دانشگاه های علوم پزشکی، اجرای برنامه پزشکی خانواده و تشریح اقدامات انجام شده در وزارت بهداشت در ۶ ماهه اخیر، از جمله مباحثی بود که دکتر علی جعفریان، مشاور عالی وزیر بهداشت به آن پرداخت.
از ابهام در کنترل کیفیت داروها تا بی‌عدالتی در توزیع داروی هموفیلی‌ها
مدیرعامل کانون هموفیلی ایران گفت: بی‌عدالتی در توزیع دارو خود یک چالش بزرگی است.برخی شرکت‌ها صدها هزار لیتر پلاسما را صادر می‌کنند، این در حالی است که در کشور داروی کافی وجود ندارد.
تب داغ آرایش دائمی؛ زیبایی‌های پوشالی با عوارض خاموش!
تب آرایش دائمی در روزهای پایانی سال داغ‌تر از همیشه شده است و تبلیغات گسترده و تخفیف‌های وسوسه‌انگیز، بسیاری را به سمت انجام تاتو ابرو، میکروپیگمنتیشن و رنگ لب دائمی سوق می‌دهند.
پرداخت همزمان کارانه مدیران و پرسنل حوزه سلامت از سال آینده
معاون توسعه مدیریت و منابع وزارت بهداشت، از برنامهریزی برای همزمانسازی پرداخت کارانه مدیریتی و پرسنلی در سال آینده خبر داد.
پرطرفدارترین