علل پرش و اسپاسم عضلانی

به گزارش گروه بهداشت و درمان سرطان نیوز؛ به نقل از وی کلینیک، انقباضات و اسپاسم‌ها بیشتر در ران ها، ساق پا، دست ها، بازو ها، شکم، قفسه سینه و قوس‌های پا دیده می‌شوند و می‌توانند بخشی از یک عضله، همه آن یا گروهی از عضلات را درگیر کنند. پزشکان در مورد دلیل رخداد آن مطمئن نیستند، اما چند محرک رایج می‌تواند موجب آن شوند.

پرش پلک

احساس می‌کنید پلک شما می‌پرد؟ به آن میوکیمیا می‌گویند. این انقباضات تصادفی، که می‌توانند باعث احساس ضعف یا آزار شما شوند، در پلک بالایی یا پایینی رخ می‌دهند. استرس، سیگار، باد، نور شدید، مصرف کافئین زیاد و کمبود خواب محرک‌های پرش پلک هستند. با وجود آزاردهنده بودن، اما این انقباضات بی ضرر هستند و معمولاً به سرعت از بین می‌روند، اما می‌توانند چند روز بعد برگردند.

پرش چشم ادامه دار

انقباضاتی که بیش از چند روز طول بکشد می‌تواند نشانه مشکلی مانند خشکی چشم یا گلوکوم باشد. همچنین وجود مشکل تاثیر گذار بر عضلات صورت می‌تواند موجب آن شود. در مواردی نادر، پرش چشم می‌تواند نشانه‌ای از اختلالات مغزی یا عصبی مانند فلج بل، مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) و سندرم تورت باشد. اما این مشکلات علائم دیگری نیز ایجاد خواهند کرد.

دارای الکترولیت کم هستید

ماهیچه‌ها برای عملکرد صحیح به مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم نیاز دارند. اگر مصرف آن‌ها کم شده باشد، بدن پیامی همراه با گرفتگی و اسپاسم برای شما ارسال می‌کند. ورزش یا تعریق شدید و یا برخی دارو‌ها می‌تواند شما را ضعیف کند. همچنین ممکن است پس از یک دوره اسهال یا استفراغ الکترولیت از دست بدهید.

آب کافی مصرف نکردید

اگر به اندازه کافی نوشیدنی نخورید، ماهیچه‌های شما بیشتر دچار انقباض و اسپاسم می‌شوند. فقط هم نخوردن مقدار کافی آب نیست، وقتی زیاد عرق می‌کنید یا در هنگام بیماری مایعات بدنتان را از دست می‌دهید، الکترولیت‌ها را نیز از دست می‌دهید که یکی دیگر از دلایل رایج برای انقباض عضلات است.

فشار

گاهی اوقات استرس عامل سردرد یا بی خوابی است، اما می‌تواند باعث تنش و درد در عضلات شما نیز شود. تکنیک‌های آرامش بخش مانند ماساژ یا مدیتیشن را برای برطرف کردن آن امتحان کنید.

کافئین بیش از حد

کافئین می‌تواند باعث سرحالی در صبح شده و شما را از کسالت بعد از ظهر بیرون بیاورد. اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند باعث انقباض عضلانی در قسمت‌های مختلف بدن شود. سایر دارو‌های محرک مانند آمفتامین‌ها نیز همین اثر را دارند.

کمبود خواب و خستگی

اگر خسته هستید و نیاز به استراحت دارید بدن با پرش و اسپاسم آن را به شما اطلاع خواهد داد. همچنین ممکن است عضلات شما احساس درد داشته یا به طور کلی ضعیف شوند.

بدن شما از فرم خارج شده است

اگر بعد از تمرین یا پیاده روی متوجه اسپاسم شدید، ممکن است لازم باشد زمان بیشتری را برای پرورش عضلات خود صرف کنید. وقتی به اندازه کافی با آن‌ها کار نمی‌کنید، به احتمال زیاد بیش از حد خسته شده و دچار گرفتگی می‌شوند. حداقل دو بار در هفته تمرینات قدرتی را به برنامه خود اضافه کنید.

دارو

اگر فشار خون بالا یا بیماری قلبی دارید، پزشک از شما می‌خواهد تا از قرص‌های آب یا همان دیورتیک استفاده کنید که باعث می‌شوند تا بیشتر ادرار کنید. این امر باعث کاهش میزان پتاسیم در بدن شما می‌شود و می‌تواند اسپاسم عضلانی را در پی داشته باشد. سایر دارو ها، مانند برخی از دارو‌های ضد افسردگی نیز می‌توانند باعث پرش شوند. همچنین برخی از دارو‌های صرع و روانپریشی نیز ممکن است موجب پرش پلک شوند.

سندرم سروتونین

اگر چند ساعت پس از مصرف داروی جدید یا تغییر دوزدارویی، دچار انقباض در ماهیچه‌های خود شدید با پزشک خود تماس بگیرید. شما زمانی دچار این عارضه می‌شوید که برخی دارو‌ها یا مکمل‌ها باعث می‌شوند مقدار زیادی از سروتونین شیمیایی مغز در بدن انباشته شود. این مشکل جدی است و معمولاً با تب بسیار بالا و سایر علائم همراه بوده و نیاز به مراقبت پزشکی دارد.

بیماری کلیوی

کلیه‌ها اغلب علائم هشدار دهنده اولیه نشان دهنده کند شدن فعالیت خود را نشان نمی‌دهند. آن‌ها هنگامی که مقدار زیادی از توانایی کار خود را از دست دادند، ممکن است گرفتگی عضلات، همراه با علائم دیگر را نشان دهند. اگر دیابت، فشار خون بالا یا سایر مشکلات مرتبط با کلیه دارید، در صورت شروع اسپاسم با پزشک خود مشورت کنید.

بیماری لو گریگ (ALS)

انقباض عضلات دست و پا می‌تواند یکی از علائم اولیه این بیماری باشد که به آن اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) نیز می‌گویند. دلیل این اتفاق از کار افتادگی اعصابی است که پیام‌هایی را از مغز و نخاع به ماهیچه‌ها می‌فرستند. در این بیماری قبل از اینکه اعصاب ارسال این پیام‌ها را به طور کامل متوقف کنند، پیام‌های نامنظم ارسال می‌کنند.

گیر افتادگی عصب نخاعی (Pinched Spinal Nerve)

هنگامی که اعصاب نخاعی از نخاع خارج می‌شوند از بین استخوان‌های ستون فقرات راهی قسمت‌های خاصی از بدن می‌شوند. گاهی اوقات دیسک‌های بین استخوان‌ها می‌لغزند یا پاره می‌شوند و حرکت می‌کنند و در این فرآیند عصب نخاعی را نیشگون می‌گیرند. در این حالت ممکن است تغییراتی را در عضلاتی که عصب آن‌ها را کنترل می‌کند احساس کنید. پزشک می‌تواند این مشکل را در طول معاینه فیزیکی یا با ام آر آی یا سی تی اسکن تشخیص دهد.

نوروپاتی (Neuropathy)

هنگامی که سلول‌های عصبی آسیب می‌بینند، نحوه ارتباط آن‌ها با یکدیگر و با مغز تغییر می‌کند. انقباضات و اسپاسم می‌توانند علائم هشدار دهنده‌ای باشند که نشان دهند اعصاب کنترل کننده عضلات آسیب دیده اند. برخی از افراد با این مشکل متولد می‌شوند، اما همچنین ممکن است به دلیل آسیب، عفونت، بیماری، اعتیاد به الکل و برخی دارو‌ها اتفاق بیافتد. دیابت علت اصلی نوروپاتی است.

سندرم ایساک (Isaacs’ Syndrome)

این بیماری نادر که به عنوان نورومیوتونیا یا سندرم ایزاکس-مرتنس نیز شناخته می‌شود زمانی اتفاق می‌افتد که حتی اگر مغز یا نخاع دستور نداده باشد اعصاب شما به ارسال سیگنال‌هایی ادامه می‌دهند که عضلات را به حرکت در می‌آورد. این امر باعث انقباض عضلانی، گرفتگی و سفتی می‌شود. همچنین ممکن است ماهیچه‌های شما را موجی شکل کند مانند چیزی که زیر پوست حرکت می‌کند. این علائم زمانی که شما در خواب یا تحت بیهوشی عمومی هستید نیز ممکن است ادامه یابد.