- چگونه آسیبهای ناشی از بدخوابی را از بین ببریم؟
- پله نوردی باعث افزایش طول عمر می شود
- عوارض نامشخص «قلیان اکسیژن»/ هر کار تحقیقاتی باید با رضایت افراد باشد
- پرداخت یارانه دارو ربطی به بیمه سلامت ندارد
- تبدیل ایران به صادرکننده تجهیزات پزشکی
- درد در سنین رشد را جدی بگیرید
- پیشتازی ایران در منطقه در تشخیص مالاریا
- مهمترین علائم اختلال پانیک و نحوه درمان
- ژنتیک و قرارگیری در معرض آفت کش ها خطر پارکینسون را افزایش می دهد
- مشکل بزرگ ۳۰ درصد مبتلایان به دیابت در ایران/ دیابت بیش از برخی سرطانها قربانی میگیرد
- داروهای سوزش معده خطر میگرن را افزایش می دهند
- برای خواب خوب مقررات بگذارید
- تولید سالانه ۷۰ میلیارد نخ سیگار در کشور / پایینترین نرخ مالیات بر دخانیات در ایران
- چالشهای سلامت دهان و دندان در ایران
به گزارش گروه بهداشت و درمان سرطان نیوز، به نقل از مدیکال نیوز، یک مطالعه جدید از دانشگاه بریستول در بریتانیا، نتایج حاصل از برنامه "علم خوشبختی" را مورد بحث قرار میدهد که از سال ۲۰۱۸ برای کمک به دانش آموزان در دستیابی به احساس شادی و خوشبختی آغاز شده است.
این مطالعه نشان میدهد که شادی شخصی را میتوان از طریق عادات مبتنی بر شواهد به دست آورد. اگر فردی به تمرین آموختههای خود ادامه دهد، تأثیر میتواند طولانی مدت باشد.
سایر مؤسسات آموزشی برنامههای درسی مشابهی دارند، اما این مطالعه اولین مطالعهای است که موفقیت بلندمدت چنین شیوههایی را دنبال میکند.
در این مطالعه از ۲۲۸ دانشجوی کارشناسی که یکی دو سال قبل یکی از دورههای روانشناسی مثبتنگر دانشگاه را گذرانده بودند، سوال شد. دانش آموزان بلافاصله پس از گذراندن دوره، ۱۰ تا ۱۵ درصد بهبودی را در سلامت روانی خود گزارش کردند.
با این حال، محققان دریافتند که ۵۱ درصد از گروه- ۱۱۵ دانش آموز- با ادامه تمرین ابزارهایی که در کلاس درس آموزش داده شده بود، نگرش مثبت خود را حفظ کردند.
دکتر «بروس هود»، نویسنده ارشد این مطالعه و نویسنده "علم خوشبختی: هفت درس برای خوب زندگی کردن"، ۷ تمرین زیر را فهرست کرده است:
• انجام اعمال محبت آمیز،
• افزایش ارتباطات اجتماعی، از جمله شروع گفتگو با افرادی که نمیشناسید،
• یهره گیری از تجربیات دیگران،
• توجه عمدی به رویدادها و جنبههای مثبت روز خود،
• تمرین احساس قدردانی و تلاش برای تشکر از افرادی که هرگز آنطور که دوست داشتند به اندازه کافی از آنها تشکر نشده است،
• فعالیت بدنی،
• انجام تمارین ذهن آگاهی و سایر تکنیکهای مدیتیشن.