
- آیا آب سیاه یکی از علل اصلی نابینایی است؟
- تدوین سند گردشگری سلامت ذیل برنامه هفتم
- خطراتی که خوش خوابها را تهدید میکند
- چگونه فرکانس تمرین بر رشد عضلات تأثیر میگذارد؟
- علائم بیماری کبدی در کودکان
- روش های تشخیص مشکلات گوارشی در نوزادان
- سردی مداوم پا نشانه چیست؟
- واکنش سخنگوی دولت به دعوای تامین اجتماعی و داروخانهها
- سنگ لوزه؛ مهمان ناخواندهای که با بهداشت دهان خداحافظی میکند
- با عوارض شیمی درمانی آشنا شوید
- علائم آنفلوآنزا در کودکان متفاوت از بزرگسالان ظاهر میشود
- چه عواملی سبب تیرگی لثه میشود؟
- چرا بعد از مرطوب کننده جوش میزنیم؟
- کاهش وزن بدون کمک متخصص چه مضراتی دارد؟
- راههای درمان و پیشگیری از سندرم شانه یخزده
این اشتباهات، سلامت زنان را به خطر میاندازد

به گزارش گروه بهداشت و درمان سرطان نیوز؛ پنج مورد از اشتباهات رایجی که زنان در زمینه سلامت خود اغلب نادیده میگیرند و مرتکب میشوند، در این مطلب گردآوری شده است.
۱) غفلت از معاینات منظم
نادیدهگرفتن معاینات و غربالگریها، یک اشتباه بزرگ در طول زندگی زنان است. چکاپهای سالانه، فرصتی را برای ارزیابی سطح فشار خون، کلسترول و قند خون فراهم میکند.
۲) کمخوابی
خواب کمتر از ۷ الی ۹ ساعت در شبانهروز، بهویژه در زنان، منجر به اختلال در تمرکز، ضعف ایمنی، نوسانات خلق و خو، افزایش وزن و ابتلا به دیابت و بیماری قلبی میشود.
۳) بیتوجهی به آبرسانی بدن
آبرسانی بدن برای همه افراد، بهویژه زنان، اهمیت بسیاری دارد. کمآبی بدن میتواند انرژی، ثبات خلق و خو و تمرکز را کاهش و خطر سردرد، یبوست، سنگ کلیه و عفونتهای دستگاه ادراری را افزایش دهد.
۴) استفاده بیش از حد از مکملها
مصرف خودسرانه مکملهای دارویی میتواند باعث اختلال در فعل و انفعالات بدن یا عدم تعادل در دستگاه گوارش شود. این داروها باید حتماً توسط پزشک تجویز و مصرف شوند.
۸) نادیدهگرفتن سلامت روان
حتی زنانی که بهطور کامل به سلامت جسمانی خود توجه دارند، گاهی اوقات علائم مربوط به سلامت روان را نادیده میگیرند. شرایطی مانند اضطراب، افسردگی و حتی اختلال در غذا خوردن در زنان نیازمند مراجعه به رواندرمانگر است.
منبع:خبرآنلاین




