- ۴ ادویه ضد آلزایمر
- مشکل طولانی شدن ترخیص مواد اولیه دارو برطرف میشود
- با کبدتان خداحافظی کنید اگر میخواهید به خوردن این نوشیدنی بی قند ادامه دهید
- افزایش کارخانههای تولید آرد کامل/ برنامهریزی غنیسازی آرد با «ویتامین دی»
- داروخانه در توزیع اینترنتی دارو مسئول است
- هشدار / این مواد غذایی را هرگز با معده خالی نخورید!
- داروخانههای خاطی در توزیع انسولین شناسایی شدند
- واکسن سرخک و سرخجه بدون درد از راه رسید
به گزارش گروه غذا و دارو سرطان نیوز، به نقل از وری ول هلث، ترس از غذا سیبوفوبیا نامیده میشود و یک نوع فوبیا خاص است که به عنوان یک اختلال اضطرابی طبقه بندی میشود. داشتن سیبوفوبیا به این معنی است که شما یک ترس عمیق و غیرمنطقی از غذا دارید که میتواند به غذاها یا نوشیدنیهای خاص محدود شود یا ممکن است شامل بسیاری از غذاها باشد.
در صورت عدم درمان، ترس از غذا میتواند بر کیفیت زندگی و همچنین تغذیه شما تأثیر بگذارد.
تعریف سیبوفوبیا
هنگامی که فردی ترس شدید از غذا دارد، به آن سیبوفوبیا میگویند. ترس میتواند آنقدر شدید باشد که فعالیتهای روزانه را مختل کند.
فرد مبتلا به سیبوفوبیا ممکن است از وعدههای غذایی تهیه شده توسط شخص دیگری، غذاهایی که حاوی مواد ناآشنا هستند یا غذاهای فاسد شدنی بترسد. در موارد شدید، فرد ممکن است تقریباً از همه غذاها بترسد که میتواند منجر به سوء تغذیه شود. علیرغم اینکه میدانند غذا هیچ ضرر واقعی ندارد، آنها نمیتوانند بر ترس خود غلبه کنند.
بی اشتهایی در مقابل سیبوفوبیا
افراد مبتلا به اختلالات خوردن، از جمله بی اشتهایی، اغلب از غذا اجتناب میکنند، زیرا میترسند خوردن آن باعث افزایش وزن شود. برخلاف بی اشتهایی، سیبوفوبیا هیچ ارتباطی با تصویر بدنی فرد ندارد و زمانی رخ میدهد که فرد از خود غذا ترس داشته باشد. سیبوفوبیا به عنوان یک اختلال خوردن طبقه بندی نمیشود. با این حال، یک فرد ممکن است به دلیل اختلال در غذا خوردن دچار سیبوفوبیا شود یا هر دو بیماری را به طور همزمان داشته باشد.
علائم سیبوفوبیا
علائم سیبوفوبیا بسیار شبیه به علائم سایر فوبیاهای خاص است. فوبیای خاص به عنوان ترس مداوم و غیرمنطقی از یک شی، موقعیت، فعالیت یا شخص خاص تعریف میشود. فرد مبتلا به سیبوفوبیا اغلب اضطراب شدید یا حملات پانیک را در اطراف غذاهای محرک تجربه میکند. بسته به شدت سیبوفوبیا، تشخیص علائم ممکن است دشوار باشد.
علائم سیبوفوبیا عبارتند از:
درد قفسه سینه
تپش قلب
تنگی نفس
تعریق
احساس ضعف، سرگیجه یا سبکی سر
ناراحتی شکمی
حالت تهوع
احساس نیاز به فرار
احساس خطر
لرز
احساس مردن
علائم معمولاً به خودی خود برطرف میشوند، اما میتوانند در آن زمان بسیار ترسناک باشند و باعث میشود فرد به طور کامل از موقعیتهای اجتماعی که در آن غذاهای محرک وجود دارد اجتناب کند. فردی که ترس شدید از غذا دارد ممکن است از خرید مواد غذایی، ناهار خوردن در بیرون از خانه یا غذا خوردن در حضور دیگران اجتناب کند.
تشخیص سیبوفوبیا
سیبوفوبیا به عنوان یک فوبیا خاص طبقه بندی میشود. تشخیص فوبیای خاص مستلزم مراجعه به یک پزشک بهداشت روان است.
پزشک علائم شما را با معیارهای تشخیصی که در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، ویرایش پنجم (DSM-۵) مشخص شده است، تجزیه و تحلیل خواهد کرد.
این راهنما از معیارهای تشخیصی زیر برای تشخیص فوبیای خاص استفاده میکند:
ترس پایدار است و بیش از شش ماه ادامه دارد.
ترس تقریباً همیشه باعث اضطراب فوری میشود.
ترس با خطر واقعی شی یا موقعیت تناسبی ندارد.
ترس باعث ناراحتی یا اختلال قابل توجه در بخشهای مهم عملکرد میشود.
علل سیبوفوبیا
علت دقیق فوبیاهای خاص، از جمله سیبوفوبیا، ناشناخته باقی مانده است.
با این حال، یک فوبی خاص میتواند توسط عوامل مختلفی ایجاد شود، از جمله:
تجارب و یادگیری: شما میتوانید ترس از اشیاء یا موقعیتهای خاص را با تماشای اینکه شخص دیگری، مانند والدین یا خواهر یا برادر، در همان موقعیت تجربه میکند، یاد بگیرید. به عنوان مثال، اگر مادرتان ترسی از غذا داشت که شما در دوران رشد مشاهده کردید، ممکن است همین ترس را بعداً در زندگی تجربه کنید.
تجربیات آسیب زا در گذشته: فردی که از غذا میترسد ممکن است غذاهای خاصی را با خاطره منفی یا آسیب زا از چیزی که در گذشته تجربه کرده است مرتبط کند. به عنوان مثال، اگر یک غذا یا ماده خاصی در گذشته شما را بیمار کرده باشد، ممکن است از آن غذا ترس داشته باشید.
یادگیری از طریق مشاهده اطلاعات: یادگیری در مورد تأثیرات منفی مربوط به برخی غذاها از طریق اخبار، رسانههای اجتماعی یا کتابها میتواند گروهها یا مواد غذایی خاصی را مضر نشان دهد و باعث ایجاد ترس شود.
عوامل بیولوژیکی: اگرچه اطلاعات کمتری در مورد نقش ژنتیک و عوامل بیولوژیکی ممکن است در فوبیای خاص داشته باشد، اعتقاد بر این است که تغییرات در شیمی مغز نیز ممکن است در ایجاد فوبیای خاص نقش داشته باشد.
رفتار سیبوفوبیا
اگر فکر میکنید که شما یا یکی از نزدیکانتان به سیبوفوبیا مبتلا هستید، چندین گزینه درمانی وجود دارد که میتواند علائم را به حداقل برساند یا به طور کامل برطرف کند:
درمان شناختی رفتاری (CBT): CBT نوعی گفتگو درمانی است که در آن یک متخصص به شما کمک میکند تا احساسات منفی خود را در اطراف غذا مرتب کنید. آنها با شما در مورد راههایی برای مقابله و تغییر الگوهای فکری مخرب کار خواهند کرد.
قرار گرفتن در معرض غذاهای محرک: این شامل قرار گرفتن تدریجی شما در معرض غذاهایی است که باعث اضطراب یا حملات هراس میشوند در حالی که در یک محیط امن هستید.
دارودرمانی: داروهای ضد افسردگی، بتا بلوکرها و داروهای ضد اضطراب گاهی برای کاهش علائم در افراد مبتلا به فوبیای خاص تجویز میشوند.
هیپنوتیزم درمانی: تحقیقات نشان میدهد که هیپنوتیزم درمانی میتواند یک گزینه موثر برای درمان فوبیای خاص باشد. هیپنوتیزم درمانی شامل اجازه دادن به یک متخصص برای ایجاد یک حالت تمرکز و تلقین بیشتر است که ممکن است به شناسایی و درمان تداعیهای منفی یک فرد در اطراف غذا کمک کند.
مقابله با سیبوفوبیا
مقابله با یک فوبیای خاص مانند سیبوفوبیا میتواند چالش برانگیز باشد، اما بدانید که شما تنها نیستید. تخمین زده میشود که ۱۹ میلیون بزرگسال در ایالات متحده با یک فوبیا خاص زندگی میکنند.
علاوه بر گزینههای درمانی ذکر شده در بالا، بسیاری از مردم دریافتند که با پیوستن به یک گروه پشتیبانی، به مقابله بیشتری دست پیدا کردند. این کار به شما کمک میکند تا با دیگرانی که در مبارزات مشابهی سهیم هستند تعامل داشته باشید و به آنها اعتماد کنید.
علاوه بر این، افرادی که به طور منظم ورزش میکنند، تکنیکهای آرام سازی را تمرین میکنند و یاد میگیرند که چگونه رفتارهای اجتنابی را کاهش دهند، میتوانند علائم ناخواسته مرتبط با فوبیاهای خاص را نیز کاهش دهند.