
- افسردگی میتواند شروع بیماریهای مزمن را تسریع کند
- ۸۰ درصد نوزادان در بدو تولد دچار کولیک میشوند+فیلم
- عواقب غیر منتظره پرواز در هنگام سرماخوردگی
- تفاوت بین آندوسکوپی و ازوفاگوسکوپی
- آتشسوزیها میتوانند نرخ حملات قلبی و مرگ و میر را افزایش دهند
- ماهیچه ساق پا؛ سیستم هشداردهنده در نارسایی قلبی
- جزای نقدی مداخله در امر پزشکی به ۵۰۰ میلیون تومان افزایش پیدا کرد
- همه چیز درباره کم خونی و وضعیت شیوع بیماری
- «برف کوری» چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم؟
- درد موبایلی؛ نتیجه استفاده بیش از حد از گوشیهای هوشمند
- ۱۱۰۹ مورد تب دنگی در کشور ثبت شده است
- نسخه فوری طب سنتی برای فروکش درد معده
- وزیر علوم به دانشگاه تهران رفت؛ پیگیری قتل دانشجوی دانشگاه
- علایم اضطراب از جنس کودکانه
- حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد پِرتی در خدمات پزشکی / استفاده نابجا از منابع بیمه برای جبران ضعف مالی
پیادهروی و دوچرخهسواری موجب کاهش التهاب سه بیماری خطرناک

به گزارش گروه بهداشت و درمان سرطان نیوز، به نقل از مدیسن نت، محققان فنلاندی گزارش میدهند که به اصطلاح «رفت و آمد فعال» - پیاده روی یا دوچرخه سواری تا محل کار- برای حداقل ۴۵ دقیقه در روز، سطح نشانگر خونی التهابی به نام پروتئین واکنشیC (CRP) را کاهش میدهد.
آنها خاطرنشان کردند که اجتناب از اتومبیل و اتوبوس برای رسیدن به محل کار نیز برای کره زمین مفید است.
«سارا آلوات»، محقق ارشد از دانشگاه فنلاند شرقی، میگوید: «علاوه بر کاهش تغییرات آب و هوایی، رفت و آمد فعال میتواند برای سلامت عمومی مفید باشد.»
التهاب مزمن ماهها یا سالها طول میکشد و تحقیقات قبلی نشان داده است که میتواند خطر بسیاری از مشکلات سلامتی رایج را افزایش دهد.
مدتهاست که ورزش برای کاهش التهاب شناخته شده است.
در مطالعه جدید، محققان عادات رفت و آمد و سطوح CRP خون بیش از ۶۲۰۰ کارگر میانسال فنلاندی را بررسی کردند.
این مطالعه نشان داد در مقایسه با افرادی که تا محل کار خود با اتومبیل شخصی یا وسایل حمل و نقل عمومی میرفتند، افرادی که حداقل ۴۵ دقیقه در روز با پیادهروی یا دوچرخهسواری به محل کار میرفتند، حدود ۱۷ درصد کاهش سطح CRP خون داشتند.
محققان خاطرنشان کردند قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا- چیزی که ممکن است به دلیل دوچرخه سواری تا محل کار اتفاق بیفتد- به طور قابل توجهی تأثیر رفت و آمد فعال بر التهاب را تغییر نداد.
به نظر میرسید که حداقل ۴۵ دقیقه رفت و آمد فعال برای آشکار شدن مزایای واقعی مورد نیاز است.
آلوات در بیانیه خبری دانشگاه گفت: «مطالعه ما نشان میدهد که رفت و آمدهای منظم و تا حدودی زیاد ممکن است التهاب را در بین بزرگسالان کاهش دهد. ترویج پیاده روی و دوچرخه سواری به محل کار میتواند به مزایای سلامتی در سطح جمعیت و همچنین کاهش انتشار گازهای گلخانهای ناشی از ترافیک موتوری منجر شود.




