- هشدار؛ سویه جدید کرونا شناسایی شد!
- چرا بیماران تالاسمی در ایران عمر زیادی ندارند؟
- راه های کاهش فشار خون دیاستولیک
- با این ورزش چهره خود را جوان‌تر از سن خود نشان دهید
- فریب روش‌های مختلف باربی شدن را نخورید!
- بهترین راه‌های پیشگیری از عفونت لثه
- تاثیر داروهای استنشاقی بر درمان آسم
- آنچه باید درباره آسم بدانیم/ از باور‌های غلط تا راه‌های درمان
- هدیه ۴۰۰هزار تومانی تامین‌اجتماعی به بیمه‌شدگان برای خرید کتاب + شرایط و نحوه دریافت بُن
- نتایج امیدوارکننده آزمایش پمپ کوچک برای کودکان در انتظار پیوند قلب
- شناسایی سویه جدید کرونا با نام فلیرت
- عوامل خطرِ «زوال عقلِ زودرس»
- این بیماری را با مشکلات گوارشی اشتباه نگیرید!
- نقش ماماها در ارتقای سلامت مادران/ غربالگری و تشخیص زودهنگام سرطان سینه با محوریت ماماها
- چاقی چه تاثیری روی مغز دارد؟
یبوست یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است که به معنای کاهش دفعات اجابت مزاج در طول روز است. از منظر طب سنتی ایرانی رعایت برخی نکات ساده و مصرف بعضی مواد غذایی می‌تواند به درمان یبوست کمک کند.
به گزارش سرطان نیوز، یبوست به معنای مشکل بودن دفع مدفوع یا دفع مدفوع کمتر از حالت طبیعی است؛ در صورتی که فردی سه روز یا بیشتر، اجابت مزاج نداشته باشد می‌توان گفت که به یبوست مبتلا شده است.
علل ایجاد یبوست چیست؟
عوامل زیر می‌تواند از علل بروز یبوست باشد:
نبود فیبر در رژیم غذایی به دلیل عدم مصرف کافی سبزی و میوه
نداشتن فعالیت فیزیکی
مصرف برخی داروهای ضددرد، ضدافسردگی، ضدتشنج
مصرف مکمل‌های آهن‌دار و حاوی کلیسم
عدم مصرف کافی آب در طول روز
دلایل یبوست از منظر طب سنتی
از منظر طب سنتی بی‌نظمی در رژیم غذایی یکی از علل بروز یبوست است. عادات غذایی نامناسب مانند خوب نجویدن غذا، صحبت کردن هنگام صرف غذا، تماشای تلویزیون و مطالعه حین خوردن غذا، غذاخوردن هنگام عدم گرسنگی و خوابیدن بلافاصله پس از میل کردن غذا از دلایل عمده بروز این مشکل گوارشی به شمار می‌آید.
راه‌هایی برای پیشگیری از یبوست
پرهیز از مصرف زیاد چای و قهوه پررنگ، اجتناب از زیاده روی در خوردن فست فودها، پرهیز از خوردن تنقلاتی مثل چیپس و پفک، پرهیز از مصرف زیاد نوشیدنی‌های گازدار، پرهیز از خوردن غذاها و خوراکی‌های شور و تند و دوری کردن از زیاده روی در مصرف غذاهای غلیظ مثل برنج، ماکارونی و لازانیا راه‌هایی برای پیشگیری از بروز یبوست هستند.
توصیه‌های طب سنتی برای درمان یبوست
مصرف روزانه میوه‌های ملین مثل گلابی و انجیر به صورت تازه یا خیسانده شده
مصرف غذاهای مایع همچون سوپ و آش‌های سبک و رقیق
بیشتر بخوانید
کدام دردهای شکمی هشدار دهنده هستند؟
استفاده از روغن زیتون یا روغن بادام خوراکی در غذاها
خوردن شربت خاکشیر با آب گرم
انجام پیاده‌روی روزانه
مصرف نان سبوس‌دار در وعده صبحانه
غذاهای توصیه‌شده طب سنتی برای درمان یبوست
طب سنتی مصرف غذاهای زیر را برای درمان یبوست پیشنهاد می‌کند:
خوراک کدو
زرده تخم مرغ عسلی
بورانی
آش چغندر
شیربرنج
فرنی
شربت آلو: مقداری آلوی شیرین را بشویید و در ظرفی بریزید و آن‌قدر به آن آب بیفزایید که روی آلوها را بپوشاند. سپس با حرارت ملایم آن را بپزید. آب آلوها را صاف کنید و به اندازه یک چهارم آب به دست آمده شکر اضافه کرده و دوباره بجوشانید تا به قوام آید؛ اگر به جای شکر به آن ترنجبین اضافه کنید خاصیت لینت‌بخشی آن بیشتر می‌شود.
شربت خاکشیر: دو قاشق غذاخوری خاکشیر در آب جوش با کمی نبات میل کنید.
پربازدید های روز
آخرین اخبار
نقش ماماها در ارتقای سلامت مادران/ غربالگری و تشخیص زودهنگام سرطان سینه با محوریت ماماها
معاون بهداشت وزارت بهداشت با اشار به نقش بی بدیل ماماها در مشاوره فرزندآوری، سلامت دختران، ارتقاء سلامت مادران و ترویج زایمان طبیعی، گفت: نقش ماما در موضوع سلامت خانواده نیز تعریف شده است.
ارائه پیشنهادات سازمان پرستاری درباره لایحه مادی معنوی پرستاران/ لزوم جذب نیروهای دوران کرونا
رئیس‌کل سازمان نظام پرستاری گفت: به دنبال منویات مقام معظم رهبری در خصوص جایگاه پرستاران و درخواست مسئول پیگیری حقوق و آزادیهای اجتماعی نهاد ریاست‌جمهوری مبنی بر پیگیری مطالبات این قشر زحمت‌کش، سازمان نظام پرستاری کل کشور پیشنهادات خود را جهت غنای بیشتر لایحه حمایت مادی و معنوی به وزارت بهداشت ارائه داده است.
توضیح سازمان غذا و دارو درباره روغن‌های وارداتی آلوده/ مجوز ترخیص ندادیم
سازمان غذا و دارو درباره اخباری مبنی بر روغن‌های وارداتی آلوده توضیح داد و تاکید کرد که مجوز ترخیص به این روغن‌ها داده نشده است.
محمدی عنوان کرد؛
بررسی ۷۹۰ پرونده در کمیسیون صلاحیت ساخت و ورود دارو
رییس سازمان غذا و دارو، از تعیین تکلیف ۷۹۰ پرونده ورودی به کمیسیون قانونی تشخیص(صلاحیت ساخت و ورود دارو و مواد بیولوژیک) خبر داد.
خدمات صندوق صعب‌العلاج برای بیماران تالاسمی
مدیرکل دفتر خدمات تخصصی سازمان بیمه سلامت ایران گفت: بیماران تالاسمی پس از انتساب نشان بیماری، از خدمات صندوق بیماران خاص و صعب العلاج بهره مند می‌شوند.
