- این داروی جدید فعالیت بدنی بیماران قلبی را آسان‌تر می‌کند
- ارتباط ورزش با سلول‌های ایمنی حامی عملکرد مغز
- دستگاه پمپ تزریق دارو ایران‌ساخت شد
- رژیم‌های غذایی گیاهی خطر ناراحتی قلبی، سرطان و مرگ را کاهش می‌دهند
- شگفت‌انگیزترین خواص مویز که تا به حال نشنیده‌اید!
- چگونه کلم می‌تواند بر قند خون تأثیر بگذارد؟
- چرا داروهای اعصاب و روان کمیاب شده است
- رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند استرس را از بین ببرد
- تحریم «دارو» برخلاف ادعای غرب / حذف ارز تجهیزات پزشکی نیازمند حمایت سازمان برنامه
- معرفی ۶ منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن
- داروی «دیسپورت ۵۰۰» تقلبی است
- خواص چای سبز از نظر طب سنتی + فیلم
- نوشیدنی‌های سمی که سلامتی کودکان را به خطر می‌اندازند
آگاهی سلامت؛
متخصصین علوم تغذیه معتقدند که ساعت غذا خوردن از اهمیت زیادی در سلامت افراد برخوردار است.
به گزارش سرطان نیوز، شاید یکی از علل ضعیف شدن بدن در مقابل بیماری‌ها، نحوه تغذیه افراد باشد که امروزه به شکل عجیبی در حال اتفاق افتادن است. به طوری که کمتر کسانی هستند که سر ساعت، صبحانه، ناهار و شام می‌خورند.
گرایش به سمت زندگی صنعتی و خارج شدن از الگوی مناسب تغذیه، منجر به تشدید رفتارهای غلط غذایی شده است.
اما، متخصصین تغذیه و رژیم درمانی، برای خوردن صبحانه، ناهار و شام، ساعات مناسبی را تعریف کرده اند.
صبحانه
بهترین زمان خوردن صبحانه، ۷ تا ۸.۵ است و نباید از ساعت ۱۰ دیرتر بشود.
بیشتر بخوانید
صبحانه مفصل در کاهش وزن تاثیری ندارد
ناهار
بهترین زمان خوردن ناهار، بین ۱۲.۵ تا ۱۴ است و نباید این تایم، از ۱۶ دیرتر شود.
شام
بهترین ساعت شام خوردن، بین ۱۸ تا ۲۱ است و این زمان، نباید از ساعت ۲۲ دیرتر شود.
فاصله زمانی ایده آل بین صبحانه تا ناهار، ۴ ساعت است و شام را باید حداقل ۳ ساعت قبل از خواب بخورید.
پربازدید های روز
آخرین اخبار
جزییات مصوبات شورای عالی نظام پزشکی اعلام شد
دبیر شورای عالی نظام پزشکی، مصوبات چهل و نهمین جلسه شورای عالی نظام پزشکی در دوره هشتم را تشریح کرد.
اضافه کار ۲۰ هزار تومانی زیبنده پرستاران نیست
رییس کل سازمان نظام پرستاری گفت: میانگین دریافتی پرستاران نسبت به کارمندان هم رده در دیگر ارگان‌ها پایین‌تر است، درخواست جدی ما افزایش حقوق و درآمد پرستاران است تا ماندگاری افزایش یابد.
فرهنگ غنی ایرانیان در اهدای عضو / جایگاه نخست ایران در آسیا
با وجود رضایت پیش‌فرض در برخی کشور‌ها برای استفاده از اعضای بدن فوتی‌ها، در کشورمان رضایت فرد و خانواده‌اش برای اهدای عضو لازم است که با این‌حال، ایران در رتبه اول آسیا و ۳۱ جهان در اهدای عضو قرار گرفته است.
انیسیان پاسخ داد؛
چه تعداد از پزشکان فرار مالیاتی دارند
مدیرکل برنامه ریزی اقتصاد سلامت سازمان نظام پزشکی، در خصوص فرار مالیاتی پزشکان، توضیحاتی داد.
سازمان غذا و دارو پاسخ داد؛
چرا داروهای اعصاب و روان کمیاب شده است
روابط عمومی سازمان غذا و دارو، دلایل عدم دسترسی به برخی از داروهای اعصاب و روان را اعلام کرد.
