- عوارض داروهای ضدافسردگی به مرور زمان از بین نمیرود
- تأمین مناسب پانسمان بیماران پروانهای
- نقش داروهای سنتی در پاکسازی بدن / بررسی مستمر سلامت فرآوردههای سنتی
- بازنگری در فهرست محدودیت واردات مواد اولیه دارویی پس از ۸ سال
- ابلاغ دستورالعمل تبادل دارو بین داروخانهها
- لاغری یا چاقی بیش از حد کودک عملکرد ریه را مختل می کند
- واریز یارانه ارزی طرح دارویار به حساب داروخانهها
- ایران دومین کشور تولیدکننده داروی رفع لخته خون
- آلرژی به بادام زمینی چگونه تشدید میشود؟
- چرا وعدههای غذایی کودک را نباید حذف کرد؟
- صابون تریاک قاچاق آمده است/ فریب تبلیغات را نخورید
- مراقب کنسروهای خانگی باشید
- همبرگرهای آلوده «مک دونالد»؛ شمار مبتلایان به باکتری خطرناک E.coli افزایش یافت
- اصالت ژلهای زیبایی باید برای بیماران محرز شود
- اثرات درمانی زردچوبه در کبد چرب
طبق یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه واترلو در کانادا، بهترین نوع صبحانه برای مردان و زنان دو منوی بسیار متفاوت است.
این مطالعه پیشنهاد میکند که برای سطوح بهینه انرژی و سلامت، متابولیسم مردان ممکن است به صبحانه غنی از کربوهیدرات بهترین پاسخ را بدهد، در حالی که زنان ممکن است از وعدههای غذایی با درصد چربی بالاتر در هنگام بیدار شدن بهره بیشتری ببرند.
انتخاب غذاهای مناسب برای متابولیسم نیز ممکن است به کاهش و حفظ وزن کمک کند.
متابولیسم به مجموعه پیچیدهای از فرآیندهای شیمیایی در بدن اطلاق میشود که از طریق آن مواد مغذی به انرژی تبدیل میشوند، رشد میکنند و آسیبهای سلولی ترمیم میشوند.
این مطالعه بر اساس یک مدل ریاضی ایجاد شده توسط محققان است که به آنها اجازه میدهد تا تأثیر انتخابهای مختلف رژیم غذایی بر متابولیسم مردان و زنان را شبیه سازی کنند.
بیشتر بخوانید
هدف این مدل پر کردن شکافهای موجود در دانش موجود در مورد تفاوتهای بین روشهای پردازش چربی توسط مردان و زنان بود. تحقیقات پزشکی از لحاظ تاریخی بر سلامت مردان متمرکز بوده است، بنابراین اطلاعات کمتری در مورد تأثیر غذاها بر متابولیسم زنان در دسترس است.
با استفاده از این مدل، محققان توانستند نتایج رژیم غذایی را برای زنان شبیه سازی کنند، به ویژه در مواردی که اطلاعات بالینی وجود ندارد.
تغذیه انسان در درجه اول از کربوهیدرات، چربی و پروتئین تشکیل شده است. زنان به جای ترجیح متابولیسم کربوهیدرات که توسط مردان نشان داده شده است، بیشتر به متابولیسم لیپید (اسید چرب) متکی هستند.
انتخاب صبحانههای غنی از کربوهیدرات که دارای درشت مغذیهای متعادل و حاوی فیبر محلول هستند میتواند برای مردان مفید باشد. این موارد میتواند شامل غذاهایی مانند بلغور جو دوسر، یک اسموتی متعادل، یا یک کاسه توت، آجیل و ماست باشد.
برای زنان، چربیهای سالم برای قلب که سرشار از چربیهای غیراشباع هستند توصیه میشود. این غذاها میتواند شامل پودینگ چیا، املت تخم مرغ یا پنیر با دانههای کتان و سیب باشد.