- چگونه اصالت شیرخشک را تشخیص بدهیم
- صادرات کمتر از ۱۰۰ میلیون دلاری دارو و تجهیزات پزشکی / الزامات جذب سرمایه‌گذار در حوزه سلامت
- کمبود این ریزمغذی‌های حیاتی را جدی بگیرید
- تقویت ارزش غذایی لبنیات با حفظ قیمت، راهی برای جبران کاهش مصرف
- شیوه پرداخت یارانه دارو و شیر خشک در سال ۱۴۰۴ تغییر می‌کند
- آیا دچار سندرم مصرف شیرخشک شده‌ایم؟
- افزایش ظرفیت صادرات صنعت آرایشی با مدلهای نوین تولید
- ماجرای جعبههای تقلبی دارو!
- دیپلماسی سلامت مسیر پایداری برای تأمین اقلام حیاتی ایجاد می‌کند
- تأکید وزیر بهداشت بر توسعه همکاریهای علمی و دارویی با آکادمی علوم چین
- چه زمانی میوه بخوریم تا از خواص آن بهرهمند شویم؟
- اعلام اسامی فرآورده‌های بهداشتی غیرمجاز در حوزه مراقبت از مو و بدن
- توزیع گسترده واکسن پنجگانه در کشور؛ بزودی
- «پتاسیم» ناجی بدن در برابر نمک زیاد
- مصرف این خوراکی شما را به مرگ نزدیک می‌کند
کاهش وزن ۵۰۰ درصدی با مصرف چند مکمل غذایی
سه مکمل و ویتامین وجود دارد که می‌توانند کاهش وزن را تا ۵۰۰ درصد افزایش دهند. افرادی که از این مکمل‌ها و ویتامین‌ها استفاده کردند در برخی موارد توانستند بدون ایجاد تغییرات دیگری در سبک زندگی، وزن خود را کاهش دهند.
به گزارش سرطان نیوز، به نقل از سایکولوژی نیوز، مصرف مکمل اینولین، مکمل ویتامین D و نوشیدن شیر کم چرب هر کدام به‌طور مکرر با کاهش وزن مرتبط هستند.
نتایج تحقیق نشان داده است که اینولین، فیبر طبیعی موجود به‌عنوان مکمل، می‌تواند کاهش وزن را چهار برابر کند. اینولین فیبری است که به‌طور طبیعی در بسیاری از غذا‌ها از جمله تره فرنگی، گندم، پیاز، موز و مارچوبه یافت می‌شود.
تاکنون نتایج تحقیقات به‌طور مکرر نشان دادند که مصرف مکمل ویتامین D با کاهش وزن مرتبط است. افرادی که ویتامین D مصرف می‌کنند بدون رژیم غذایی یا تغییر سبک زندگی وزن خود را کاهش می‌دهند.
همچنین با افزودن رژیم غذایی و ورزش به سبک زندگی خود می‌توانید به افزایش بیشتر کاهش وزن کمک کنید.
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدن روزانه سه فنجان شیر کم چرب نیز می‌تواند کاهش وزن را دو برابر کند.
زنان چاق و دارای اضافه وزن در این مطالعه زمانی که هر روز یک و نیم پیمانه شیر کم‌چرب می‌نوشیدند، در مدت هشت هفته ۱۰ پوند وزن کم کردند.
بیشتر بخوانید
پروفسور گری فراست، یکی از محققان این تحقیق در مورد اینولین و کاهش وزن گفت: این نتایج از این جهت دلگرم‌کننده هستند که نشان می‌دهند این مکمل غذایی بالقوه، زمانی که با ورزش ترکیب شود، می‌تواند به افراد کمک کند تا ذخایر چربی خود را سریعتر بسوزانند، اشتها را کاهش دهند و در درازمدت به رسیدن به وزن سالم کمک کنند.
علاوه بر این، اینولین به‌طور طبیعی در بسیاری از غذا‌ها از جمله گندم، تره فرنگی، موز و مارچوبه یافت می‌شود. فیبر به بدن کمک می‌کند تا سریعتر چربی بسوزاند و هوس خوردن غذا‌های پرکالری را کاهش می‌دهد.
محققان در مورد ارتباط بین کاهش وزن و شیر کم چرب اظهار کردند: نتایج ما نشان داد که مصرف شیر کم‌چرب تاثیر مفید رژیم غذایی با محدودیت انرژی را بر چاقی مرکزی و عمومی افزایش می‌دهد بنابراین می‌توان رژیم غذایی غنی از کلسیم لبنی را در افراد چاق امتحان کرد.
محققان در مورد ویتامین توضیح دادند که یافته‌های این تحقیق کارآزمایی بالینی دوسوکور در زنان چاق و دارای اضافه وزن ۲۰ تا ۴۰ ساله نشان داد، مکمل ویتامین D با دوز ۵۰هزار IU/w به مدت ۶ هفته به‌طور قابل توجهی میانگین شاخص توده بدنی (BMI) و وزن را کاهش داد، از طرفی سطح ویتامین D این افراد را در مقایسه با گروه کنترل به‌طور قابل توجهی افزایش داد.
پربازدید های روز
آخرین اخبار
پربحث ترین
رییس فراکسیون محیط زیست مجلس: شرایط اضطراری آلودگی هوا در بندرعباس اعلام شود
رییس فراکسیون محیط زیست مجلس گفت: کمیته اضطراری آلودگی هوا فورا در بندرعباس تشکیل شود.
وزیر بهداشت: بر اوضاع درمانی حادثه بندر شهید رجایی کنترل داریم
وزیر بهداشت با اشاره به اقدامات فوری پس از حادثه انفجار در بندر شهید رجایی بندرعباس اعلام کرد: با تأمین خون، تجهیزات پزشکی و امکانات درمانی مورد نیاز کنترل اوضاع کامل در دست گرفته شده است.
صادرات کمتر از ۱۰۰ میلیون دلاری دارو و تجهیزات پزشکی / الزامات جذب سرمایه‌گذار در حوزه سلامت
رییس سازمان غذا و دارو با اشاره به صادرات کمتر از ۱۰۰میلیون دلاری در حوزه دارو و تجهیزات پزشکی، در عین حال الزامات جذب سرمایه‌گذار در این حوزه و فراهم کردن امکانات بیشتر برای صنعت را تشریح کرد.
پیگیری بیمه مسئولیت برای دستیاران پزشکی؛ حقوق دستیاران افزایش می‌یابد؟
معاون آموزشی وزیر بهداشت با تاکید بر اهمیت بیمه مسئولیت برای دستیاران پزشکی گفت: پیگیری موضوع بیمه مسئولیت برای همه دستیاران پزشکی در دستور کار روسای دانشگاه‌ها قرار می‌گیرد.
تقویت ارزش غذایی لبنیات با حفظ قیمت، راهی برای جبران کاهش مصرف
سرپرست اداره امور فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو با تأکید بر لزوم افزایش ارزش غذایی محصولات لبنی در کشور گفت: با توجه به مشکلات اقتصادی مردم، یکی از راهکارهای مؤثر برای جبران کاهش سرانه مصرف لبنیات، افزایش ارزش غذایی محصولات موجود در بازار است، بدون اینکه قیمت آنها تغییر کند.
پرطرفدارترین