- آیا مصرف کافئین قبل از خواب میتواند بر سلامتی تأثیر بگذارد؟
- با مصرف سماق وزن کم کنید
- رابطه نوشیدن چای با زوال عقل و آلزایمر
- نرخ تورم شیرخشک در ۶ ماه اخیر کمتر از ۸ درصد / عدم تغییر قیمت پرمصرفترین شیرخشک در کشور
- عوارض مرگبار مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک سفتریاکسون
- زینک موجب کوتاه شدن دوره سرماخوردگی می شود
- اختلالات تغذیه ای در افراد دیابتی نوع ۱ رایج است
به گزارش سرطان نیوز، رضا همایونفر متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با حضور در برنامه ضربان شبکه سلامت گفت: برخلاف تصور عامه، تاثیر تغذیه سالم بر سلامت پوست و مو بسیار بیشتر از اثرات محصولات آرایشی و بهداشتی است، زیرا کیفیت خونی که به این اندامها میرسد، تعیین کننده سلامت پوست و مو است. همچنین تغذیه مناسب میتواند سرعت ریزش مو را در افرادی که به صورت ژنتیکی مبتلا به ریزش مو هستند، کم کند و در افرادی که استعداد ژنتیکی ریزش مو را ندارند، متوقف کند.
بیشتر بخوانید
فواید شگفت انگیز سرکه سیب برای مردان
عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی افزود: پوست و مو بعد از گلبولهای قرمز خون سریعترین سرعت تکثیر را در بین قسمتهای مختلف بدن دارند و تغذیه مهمترین عامل در رشد پوست و مو است.
همایونفر گفت: اسیدهای چرب امگا ۳ نقش انکار ناپذیری در حفظ سلامت پوست دارند و مردم مناطقی که مقدار بسیار زیادی ماهی مصرف میکنند تقریباً هیچ وقت به آکنه مبتلا نمیشوند. یکی از بهترین منابع اسیدهای چرب امگا ۳، روغن کانولا است. انواع آبزیان و مغز گردو از منابع غنی امگا ۳ محسوب میشوند.