- چگونه اصالت شیرخشک را تشخیص بدهیم
- صادرات کمتر از ۱۰۰ میلیون دلاری دارو و تجهیزات پزشکی / الزامات جذب سرمایه‌گذار در حوزه سلامت
- کمبود این ریزمغذی‌های حیاتی را جدی بگیرید
- تقویت ارزش غذایی لبنیات با حفظ قیمت، راهی برای جبران کاهش مصرف
- شیوه پرداخت یارانه دارو و شیر خشک در سال ۱۴۰۴ تغییر می‌کند
- آیا دچار سندرم مصرف شیرخشک شده‌ایم؟
- افزایش ظرفیت صادرات صنعت آرایشی با مدلهای نوین تولید
- ماجرای جعبههای تقلبی دارو!
- دیپلماسی سلامت مسیر پایداری برای تأمین اقلام حیاتی ایجاد می‌کند
- تأکید وزیر بهداشت بر توسعه همکاریهای علمی و دارویی با آکادمی علوم چین
- چه زمانی میوه بخوریم تا از خواص آن بهرهمند شویم؟
- اعلام اسامی فرآورده‌های بهداشتی غیرمجاز در حوزه مراقبت از مو و بدن
- توزیع گسترده واکسن پنجگانه در کشور؛ بزودی
- «پتاسیم» ناجی بدن در برابر نمک زیاد
- مصرف این خوراکی شما را به مرگ نزدیک می‌کند
فواید شگفت‌انگیز هندوانه برای سلامتی
هندوانه میوه‌ای قرمز، خوشمزه و شیرین و آبدار و نماد تابستان است و در نگاه اول ممکن است تصور کنید که این میوه بیشتر شکر و آب است، اما وقتی دریابید که چه طیف گسترده‌ای از مواد مغذی در آن موجود است از فواید بالقوه هندوانه برای سلامتی شگفت‌زده خواهید شد.
به گزارش سرطان نیوز، اگرچه هندوانه فاقد پروتئین و آهن است، اما ارزش غذایی آن را نباید دست‌کم گرفت. هندوانه همچنین فاقد چربی، سدیم و کلسترول است و از سوی انجمن قلب آمریکا برای سلامت قلب تاییدیه گرفته است. تخمه‌های هندوانه نیز دارای املاح و عناصر مفیدی، چون منیزیم، آهن، روی وچربی‌های سالم هستند.
لارا ویتسون متخصص تغذیه در کلینیک «کلیولند» می‌گوید: هندوانه کالری کمی دارد، بدن را سیراب نگه می‌دارد و بسیاری از مواد مغذی دیگر را تامین می‌کند که می‌تواند به شما در حفظ سلامتی کمک کند.
این میوه سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری است و به عملکرد اعصاب و ماهیچه‌ها و تعادل مایعات در بدن کمک می‌کند. هندوانه در عین حال علاوه بر ویتامین C، مقادیر خوبی ویتامین A نیز دارد.
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در هندوانه، مانند لیکوپن و کوکوربیتاسین E که برای مبارزه با بیماری‌ها مفیدند، می‌توانند از شما در برابر بیماری‌هایی مانند سرطان یا دیابت محافظت کنند. رنگ قرمز هندوانه را هم لیکوپن به آن می‌دهد.
۹ مزیت بالقوه هندوانه برای سلامتی
۱. کمک می‌کند بدن سیراب بماند
۲. کمک می‌کند که وزن سالم خود را حفظ کنید
۳. در برابر بیماری‌ها از شما محافظت می‌کند
۴. به سلامت چشم‌ها کمک می‌کند
بیشتر بخوانید
۵. سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند
۶. درد عضلانی را تسکین می‌دهد
۷. برای سلامت پوست مفید است
۸. هضم غذا را بهبود می‌بخشد
۹. قند خون را کنترل می‌کند
عوارض احتمالی خوردن هندوانه
در بیشتر مواقع می‌توان بدون هیچ‌گونه عوارض جانبی هندوانه خورد، اما ممکن است لازم باشد که در برخی موارد از خوردن این میوه اجتناب کنید یا مصرف آن را به حداقل برسانید از جمله اینکه:
- مستعد ابتلا به سردرد‌های میگرنی باشید: هندوانه حاوی سطح بالایی از تیرامین است، اسید آمینه‌ای که می‌تواند باعث میگرن شود.
- به گرده‌های خاصی از جمله علف یا ابروسیا، حساسیت داشته باشید: این عوارض ممکن است شامل مشکل در تنفس، بروز کهیر یا تورم باشد.
- دیابت دارید: افراد مبتلا به دیابت ممکن است بخواهند به دلیل قند‌های طبیعی هندوانه، میزان مصرف آن را تعدیل کنند.
- مشکلات گوارشی دارید: هندوانه همچنین میوه‌ای حاوی برخی قند‌هایی است که هضم آن برای برخی افراد مبتلا به بیماری‌هایی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) دشوار است و عوارض آن برای این افراد ممکن است شامل نفخ، یبوست یا اسهال باشد
پربازدید های روز
آخرین اخبار
پربحث ترین
وزیر بهداشت: بر اوضاع درمانی حادثه بندر شهید رجایی کنترل داریم
وزیر بهداشت با اشاره به اقدامات فوری پس از حادثه انفجار در بندر شهید رجایی بندرعباس اعلام کرد: با تأمین خون، تجهیزات پزشکی و امکانات درمانی مورد نیاز کنترل اوضاع کامل در دست گرفته شده است.
صادرات کمتر از ۱۰۰ میلیون دلاری دارو و تجهیزات پزشکی / الزامات جذب سرمایه‌گذار در حوزه سلامت
رییس سازمان غذا و دارو با اشاره به صادرات کمتر از ۱۰۰میلیون دلاری در حوزه دارو و تجهیزات پزشکی، در عین حال الزامات جذب سرمایه‌گذار در این حوزه و فراهم کردن امکانات بیشتر برای صنعت را تشریح کرد.
پیگیری بیمه مسئولیت برای دستیاران پزشکی؛ حقوق دستیاران افزایش می‌یابد؟
معاون آموزشی وزیر بهداشت با تاکید بر اهمیت بیمه مسئولیت برای دستیاران پزشکی گفت: پیگیری موضوع بیمه مسئولیت برای همه دستیاران پزشکی در دستور کار روسای دانشگاه‌ها قرار می‌گیرد.
تقویت ارزش غذایی لبنیات با حفظ قیمت، راهی برای جبران کاهش مصرف
سرپرست اداره امور فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو با تأکید بر لزوم افزایش ارزش غذایی محصولات لبنی در کشور گفت: با توجه به مشکلات اقتصادی مردم، یکی از راهکارهای مؤثر برای جبران کاهش سرانه مصرف لبنیات، افزایش ارزش غذایی محصولات موجود در بازار است، بدون اینکه قیمت آنها تغییر کند.
تاج‌وتخت زیر میز منشی مطب‌ها!
درآمد برخی از منشی های مطب ها، خیلی بیشتر از خود پزشک است که دارد نان علم و دانش خودش را می خورد.
پرطرفدارترین