۲۷ مهر ۱۴۰۴ - ۱۴:۰۰

تغذیه بر علیه ویروس سرماخوردگی

تغذیه بر علیه ویروس سرماخوردگی
به همین دلیل اگر این روز‌ها به بیماری‌های ویروسی مثل سرماخوردگی مبتلا شده‌اید، بهتر است خوراکی‌های سرشار از ویتامین C مثل پرتقال، لیموشیرین، سیب‌زمینی شیرین و فلفل مصرف کنید
کد خبر: ۲۰۶۳۲

به گزارش گروه غذا و دارو سرطان نیوز،  در ماه‌های سرد سال که ریسک ابتلا به بیماری‌های ویروسی افزایش پیدا می‌کند، تغذیه هم در کنار درمان‌های دارویی نقش مهمی دارد. میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات به‌دلیل اینکه منبع آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین‌ها هستند در هنگام بیماری از عملکرد سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می‌کنند.

به همین دلیل اگر این روز‌ها به بیماری‌های ویروسی مثل سرماخوردگی مبتلا شده‌اید، بهتر است خوراکی‌های سرشار از ویتامین C مثل پرتقال، لیموشیرین، سیب‌زمینی شیرین و فلفل مصرف کنید. پروتئین هم یک گزینه پیشنهادی است و می‌توانید مرغ بدون چربی به‌عنوان یک منبع مناسب از پروتئین را انتخاب کنید.

غذا‌های سرشار از ویتامین D هم می‌توانند به سلامت کلی سیستم ایمنی شما کمک کنند.

لبنیات هم منابع غنی از مواد مغذی مانند پروتئین، ویتامین D و روی هستند. علاوه بر غذا‌های توصیه شده، خوراکی‌های مضری هم وجود دارند که باید در طول بیماری از آنها اجتناب کنید؛ مثل فست فود، غذای سرخ‌شده، نوشابه و شیرینی‌ها.

ارسال نظرات
captcha
پربازدید های روز
آخرین اخبار
انتخاب سردبیر
آیا پزشکی بدترین شغل دنیاست؟
آیا پزشکی بدترین شغل دنیاست؟
آیا پزشکی بدترین شغل دنیاست؟ دکتر پوریا عادلی در یادداشتی به دشواری‌های حرفه پزشکی، رابطه پزشک و بیمار، اعتماد، مسئولیت حرفه‌ای و معنای طبابت می‌پردازد.
آیا در سرطان پستان Luminal A می‌توان رادیوتراپی را حذف کرد؟ نگاهی به نتایج مطالعه LUMINA
آیا در سرطان پستان Luminal A می‌توان رادیوتراپی را حذف کرد؟ نگاهی به نتایج مطالعه LUMINA
مطالعه LUMINA بررسی کرد آیا در زنان منتخب مبتلا به سرطان پستان Luminal A با خطر بسیار پایین عود، می‌توان پس از جراحی حفظ پستان رادیوتراپی را حذف کرد؛ نتایجی امیدوارکننده اما نیازمند پیگیری طولانی‌مدت.