- ادغام استرازنکا و بریستول مایرز؛ آیا اَبَرغول جدید داروسازی جهان متولد میشود؟
- اولوموراسیب؛ امید تازه برای درمان سرطان لوزالمعده
- هند نخستین واکسن تب دانگ را تأیید کرد؛ QDENGA در سال ۲۰۲۷ وارد بازار میشود
- تأیید نخستین قرص ترکیبی استامینوفن و ناپروکسن؛ تسکین درد تا ۱۲ ساعت
- داروهای GLP-1 ممکن است خطر قطع عضو در بیماران دیابت نوع ۲ را کاهش دهند
- فونیو چیست؟ غلهای باستانی با شاخص گلیسمی پایین و فواید متابولیک
- ملاتونین شاید به کاهش درد مزمن اسکلتیعضلانی کمک کند؛ نتایج یک متاآنالیز
- زاندوریا؛ نخستین داروی ایرانی تاییدشده توسط کمیسیون اروپا
- بودجه تحقیق و توسعه ۱۰ شرکت برتر داروسازی جهان در سال ۲۰۲۵؛ آینده نوآوری دارویی به کدام سو میرود؟
- واکسنی که از راز جهشهای تومور پرده برمیدارد: امیدی تازه برای درمان گلیوبلاستوما
- تأیید دوگانه داروی Enhertu در سرطان پستان نان متاستاتیک
- آلکنسا (Alecensa)؛ انقلابی در درمان سلولهای غیرکوچک سرطان ریه با جهش ALK مثبت
- پایان ۲۵ سال انتظار: وراسیدنیب، نخستین درمان هدفمند خوراکی برای گلیوماهای با جهش IDH
- اثربخشی بالینی داروی Daraxonrasib در آدنوکارسینوم متاستاتیک پانکراس
- Vepdegestrant، نخستین چکش پروتئینشکن تاریخ که سرطان پستان را هدف گرفت
کدام ویتامینها قلب را سالم نگه میدارند؟
یک متخصص تغذیه با تأکید بر نقش کلیدی ویتامینها در پیشگیری از بیماریهای قلبی، هشدار داد: مصرف بیش از حد برخی مکملها میتواند به جای محافظت از قلب، آن را در معرض خطر قرار دهد. بنابراین، بهترین راه حفظ سلامت قلب، تغذیه متعادل و پرهیز از خوددرمانی است.
به گزارش گروه غذا و دارو سرطان نیوز، دکتر فرزاد روشنضمیر، متخصص تغذیه و رژیمدرمانی، با اشاره به اهمیت تغذیه در حفظ سلامت قلب گفت: «سلامت قلب، نه تنها به ژنتیک و تحرک، بلکه به رژیم غذایی و دریافت کافی ریزمغذیها بهویژه ویتامینها بستگی دارد.»
او با بیان اینکه برخی ویتامینها نقش کلیدی در عملکرد قلب و عروق دارند، افزود: «دریافت این ویتامینها از طریق غذا، به مراتب ایمنتر و مؤثرتر از مصرف خودسرانه مکملهاست.»
ویتامینهای مفید برای سلامت قلب
ویتامین K: دو نوع K۱ (در سبزیجات سبز) و K۲ (در فرآوردههای حیوانی و تخمیری) دارد. بهویژه ویتامین K۲ با جلوگیری از رسوب کلسیم در رگها، کاهش التهاب و افزایش انعطافپذیری عروق، در پیشگیری از تصلب شرایین مؤثر است. مصرف آن همراه با داروی وارفارین باید تحت نظر پزشک انجام شود.
ویتامین A: علاوه بر تأثیر در سلامت چشم، در کاهش فشار خون، بهبود بافت قلب و کاهش خطر آترواسکلروز (سختشدن رگها) نقش دارد. منابع: هویج، کدو، جگر، زرده تخممرغ.
ویتامینهای گروه B (بهویژه B۶، B۹، B۱۲): با کاهش سطح «هموسیستئین» در خون، از آسیب به دیواره عروق جلوگیری میکنند و خطر سکته و حمله قلبی را کاهش میدهند. منابع: گوشت، حبوبات، سبزیجات برگسبز.
ویتامین C: یک آنتیاکسیدان قوی برای محافظت از عروق، تولید کلاژن و کمک به جریان خون سالم. همچنین در کاهش فشار خون با گشاد کردن رگها نقش دارد. منابع: مرکبات، فلفل دلمهای، کیوی، گوجهفرنگی.
ویتامین D: نقش مهمی در پیشگیری از تصلب شرایین، سندرم متابولیک، دیابت و حمله قلبی دارد. از نور خورشید، ماهیهای چرب، تخممرغ و لبنیات غنیشده قابل تأمین است. تحقیقات هنوز اثر مستقیم مکملهای D را در کاهش خطر قلبی اثبات نکردهاند.
مکملهای مؤثر در سلامت قلب
منیزیم: تنظیم ضربان قلب، کاهش فشار خون و بهبود حساسیت به انسولین
کوآنزیم Q۱۰: کمک به عملکرد بهتر قلب، کاهش فشار خون و تأثیر مثبت در بیماران نارسایی قلبی
امگا ۳: کاهش تریگلیسرید، التهاب و فشار خون
فیتواسترولها: کاهش جذب کلسترول در روده و کاهش LDL (کلسترول بد)
ویتامینهایی که باید با احتیاط مصرف شوند
ویتامین B۳ (نیاسین): در گذشته برای کاهش کلسترول توصیه میشد، اما دوزهای بالا ممکن است التهاب عروقی و خطر بیماری قلبی را افزایش دهد.
ویتامین E: یافتههای ضدونقیض دارد. برخی مطالعات از اثر مثبت آن میگویند، اما برخی دیگر آن را با افزایش خطرات قلبی مرتبط میدانند.
دکتر روشنضمیر تأکید کرد: «برای حفظ سلامت قلب، باید به جای مصرف خودسرانه مکملها، روی تغذیه متنوع، تحرک بدنی منظم، کنترل استرس و مشاوره با پزشک تمرکز کرد. مصرف بیشازحد برخی ویتامینها میتواند نتیجهای معکوس داشته باشد.»
پربازدید های روز
آخرین اخبار
پربحث ترین
روشی نویدبخش برای مقابله با سرطان تهاجمی مغز
محققان نانوذرات فعالشده با نور را توسعه دادهاند که میتواند به جراحان کمک کند تا کشندهترین شکل سرطان مغز را با دقت بیشتری ببینند و سلولهای سرطانی باقیمانده پس از جراحی را از بین ببرند.
اولوموراسیب؛ امید تازه برای درمان سرطان لوزالمعده
داروی اولوموراسیب (Olomorasib) با دریافت عنوان درمان پیشگام (Breakthrough Therapy) از سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA)، امید تازهای برای بیماران مبتلا به سرطان لوزالمعده با جهش KRAS G12C ایجاد کرده است. در این یادداشت، دکتر پوریا عادلی به بررسی عملکرد این درمان هدفمند، نتایج مطالعه LOXO-RAS-20001 و چشمانداز آینده آن میپردازد.
درمان سلولی CAR-T در برزیل؛ امید تازه برای بیماران مبتلا به لنفوم مقاوم به درمان
درمان سلولی CAR-T در برزیل با ثبت نرخ پاسخ ۸۱ درصدی و بهبودی کامل ۷۲ درصدی در بیماران مبتلا به لنفوم مقاوم به درمان، وارد مرحلهای جدید شده است. دکتر پوریا عادلی در این یادداشت، نتایج مطالعه CARTHIAE، چالشهای بومیسازی و چشمانداز دسترسی همگانی به این فناوری را بررسی میکند.
چرا برخی تستهای HPV مثبت، بعداً منفی میشوند؟
مطالعه برنامه غربالگری سوئد نشان میدهد اختلاف نتایج خودنمونهگیری HPV و نمونهبرداری پزشک، ناشی از حساسیت بالاتر آزمایش و تفاوت محل نمونهگیری است و بر دقت غربالگری سرطان دهانه رحم تأثیر منفی ندارد.
اوروانکولوژی در ۲۰۳۰؛ آغاز عصر درمانهای تطبیقی و پزشکی دقیق
چشمانداز اوروانکولوژی در سال ۲۰۳۰؛ بررسی تحول درمان سرطانهای پروستات، کلیه و مثانه با تکیه بر پزشکی دقیق، درمان تطبیقی، ctDNA، تصویربرداری مولکولی، ترانوستیک و داروهای هدفمند نسل جدید.
پرطرفدارترین