- یک سوم افراد جامعه از مشکلات بی اختیاری ادرار رنج می‌برند
- پوشش بیمه‌ای تجهیزات دست و پای کربنی
- انسان از چه سنی «پیر» است؟
- علائم شایع کم کاری تیروئید را بشناسید
- زنان بیشتر در دوران پیش از یائسگی، به افسردگی مبتلا می‌شوند
- ارتباط شگفت‌انگیز خشم و اختلال عروق خونی
- فرزندان مادر‌های استرسی چهار برابر بیشتر در معرض چاقی قرار دارند
- لایحه حقوق مادی و معنوی پرستاران به دستور رئیس جمهور در حال تدوین است
- ضرورت استفاده از هوش مصنوعی در پزشکی
- برای تسکین آلرژی بهاری چه بخوریم؟
- با گازگرفتگی توسط حیوانات چه باید کرد؟
- با التهاب چشم، ناشی از حساسیت چه کنیم؟
- چرا برخی افراد نیمه‌شب از خواب می‌پرند؟
محققان کره جنوبی می گویند؛
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ۱۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه می‌تواند عمر افراد ۸۰ سال به بالا را افزایش دهد.
به گزارش سرطان نیوز، دکتر «مو نیون جین» از دانشگاه اینجی در سئول کره جنوبی، می‌گوید: «بزرگسالان با افزایش سن کمتر به توصیه‌های فعالیت بدنی عمل می‌کنند. مطالعه ما نشان می‌دهد که حداقل یک ساعت پیاده روی در هفته برای افراد ۸۵ سال و بالاتر مفید است.»
اگرچه افراد با افزایش سن غیرفعال‌تر می‌شوند، اما محققان می‌گویند همه بزرگسالان باید حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه در هفته فعالیت شدید داشته باشند.
برای این مطالعه جدید، تیم تحقیق به ارتباط بین راه رفتن و خطرات مرگ ناشی از علل مختلف در بین بیش از ۷۰۰۰ کره‌ای ۸۵ ساله و بالاتر پرداختند.
یافته‌ها نشان داد در مقایسه با افراد غیرفعال، افرادی که حداقل یک ساعت در هفته پیاده روی می‌کردند، ۴۰ درصد کمتر در معرض خطر مرگ و ۳۹ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی در طول دوره مطالعه بودند.
شرکت‌کنندگان بین سال‌های ۲۰۰۹ و ۲۰۱۴، پرسشنامه‌ای را درباره فعالیت بدنی در اوقات فراغت، از جمله زمانی که برای پیاده‌روی با سرعت آهسته سپری می‌کردند، فعالیت با شدت متوسط مانند دوچرخه سواری و پیاده روی سریع؛ و فعالیت‌های شدید مانند دویدن تکمیل کردند.
تیم تحقیقاتی شرکت کنندگان را بر اساس زمانی که هر هفته با سرعت کم راه می‌رفتند گروه بندی کردند. حدود ۵۷.۵ درصد پیاده روی آهسته انجام نمی‌دادند. ۸.۵ درصد کمتر از یک ساعت پیاده روی کردند. ۱۲ درصد یک تا دو ساعت پیاده روی کردند. نزدیک به ۹ درصد دو تا سه ساعت پیاده روی کردند. و کمی بیش از ۱۳ درصد بیش از سه ساعت در هفته پیاده روی می‌کردند.
در مجموع، حدود ۸ درصد از شرکت کنندگان سطوح توصیه شده از فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید را انجام دادند.
به گفته محققان، از حدود ۳۰۰۰ شرکت کننده که هر هفته با سرعت آهسته راه می‌رفتند، یک سوم گفتند که فعالیت بدنی با شدت متوسط یا شدید نیز انجام می‌دادند.
جین گفت: «پیاده روی با احتمال کمتر مرگ در افراد مسن مرتبط بود، صرف نظر از اینکه آنها فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید انجام می‌دادند یا نه.»
پیام این مطالعه این است که در طول زندگی به پیاده روی ادامه دهید.
پربازدید های روز
آخرین اخبار
آمادگی ایران برای صادرات تجهیزات پزشکی به آفریقا
دبیر شورای سیاستگذاری صادرات سازمان غذا و دارو، از آمادگی ایران برای صادرات تجهیزات و ملزومات پزشکی به آفریقا خبر داد.
دستیار رئیس‌جمهور:
لایحه حقوق مادی و معنوی پرستاران به دستور رئیس جمهور در حال تدوین است
دستیار رئیس‌جمهور در پیگیری حقوق و آزادی‌های اجتماعی بر اهمیت جایگاه پرستاران در نظام سلامت و لزوم توجه به حقوق آنها تاکید کرد و از تدوین لایحه حقوق مادی و معنوی پرستاران با دستور رئیس جمهور خبر داد.
دادستان عمومی و انقلاب تهران:
مشکل طولانی شدن ترخیص مواد اولیه دارو برطرف می‌شود
دادستان عمومی و انقلاب تهران گفت: مشکل طولانی شدن فرایند اداری ترخیص مواد اولیه شرکت‌های داروسازی را به زودی برطرف می‌کنیم.
وزیر بهداشت:
مصوبه فوق العاده خاص کارکنان نظام سلامت از امسال اعمال می‌شود
وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از اعمال مصوبه فوق العاده خاص کارکنان نظام سلامت از امسال خبر داد و گفت: این مصوبه در بودجه امسال دیده شده است.
وزیر بهداشت:
داروخانه در توزیع اینترنتی دارو مسئول است
وزیر بهداشت گفت: در توزیع اینترنتی دارو، مسئولیت دارو بر عهده مسئول فنی داروخانه است و سکو تنها مسئولیت تحویل دارو را برعهده دارد که موجب دسترسی آسان‌تر مردم به دارو می‌شود.
