
- اجماع بر سر پرداخت مطالبات داروخانهها با دستور پزشکیان
- رزماری گیاهی با خواص شگفتانگیز
- این گیاه از آلزایمر جلوگیری میکند
- خواص گوجه فرنگی برای درمان کم خونی
- پونه کوهی؛ راه حل طبیعی برای درمان اختلالات گوارشی
- شیرین کنندههای مصنوعی را بشناسید
- افسردگی چگونه اشتهای ما را تغییر میدهد؟
- افزایش قیمت بیش از ۴۰۰ قلم داروی تحت پوشش تامین اجتماعی/ بیماران خاص و مزمن نگران نباشند
- با مصرف این گیاه پیر نمیشوید
- جسم و روحتان را با این نوشیدنی جَلا دهید
- زنجیره تامین دارو در کشور نباید دچار چالش شود
- تامین دارو و حیات داروخانهها در بحران؛ تیپیکو به دنبال تاسیس داروخانههای جدید!
- تاثیر دارویی با ترکیبات گیاهی اصلیترین راه بهبود کبد چرب
- صدور بیانیه نشست تخصصی داروهای اورفان برای بیماران نادر
باورهای غلط درباره لاغر شدن/ از شام نخوردن تا جایگزینی میوه

به گزارش گروه غذا و دارو سرطان نیوز،سید موید علویان،گفت: اینکه گفته میشود اگر شب شام نخوریم لاغر میشویم، باید بگویم که این یک باور غلط است.
وی افزود: اصولاً بهتر است فاصله شام تا خواب حدود دو ساعت باشد. باید دانست که میزان کالری دریافتی در طول شبانه روز مهم است و از همه مهمتر میزان سوخت آنها با انجام فعالیتهای ورزشی است.
علویان در پاسخ به این سوال که آیا با حذف کامل مواد کربوهیدرات و برنج میتوان کبد چرب را درمان کرد، گفت: خیر. کم کردن میزان مواد نشاستهای دریافتی توصیه میشود ولی حذف آنها نه امکان پذیر است و نه صحیح است.
وی افزود: نان، برنج و سیب زمینی حاوی کربوهیدرات هستند و میزان قابل توجهی فیبر را هم به بدن میرسانند. پس حذف کامل آنها مفید نیست ولی مواد قندی صنعتی و حاوی شکر را باید از رژیم غذایی خود حذف کرد.
این فوق تخصص گوارش و کبد، با عنوان این مطلب که باید از غذا خوردن لذت برد، تاکید کرد: توصیه میشود هنگام غذا خوردن تمام هوش و حواس خود را معطوف به غذا خوردن کنید. تمامی غذاها را مزه مزه کنید و آرام بجوید. اگر در هنگام غذا خوردن به بشقاب خود توجه نکنید و به تماشای تلویزیون و یا کارهای دیگر مشغول باشید، دیرتر احساس سیری میکنید و در نتیجه بیشتر غذا میخورید.
علویان در واکنش به این ادعا که اگر به جای غذا از میوه بیشتر استفاده کنیم لاغر میشویم، گفت: این درست است که مصرف بیشتر میوه و جایگزینی مواد نشاستهای با آنها توصیه میشود، ولی باید دقت کرد که برخی میوهها به خاطر قند بالایی که دارند، میتوانند سبب چاقی شوند.
منبع: مهر




