اگر این ۵ گیاه را در خانه دارید می‌توانید ریه‌های خود را تمیز کنید

به گزارش گروه غذا و دارو سرطان نیوزِ، آیا می‌دانید در تنفس کم عمق تنها ۱۰ درصد خون تصفیه می‌شود، در حالی که در تنفس عمیق از دیافراگم، این مقدار به ۸۰ تا ۱۰۰ درصد افزایش می‌یابد؟ تنفس عمیق برای سلامت ریه و دفع سموم بسیار مهم است.

گیاهان نقش مهمی در سلامت ریه‌های شما دارند. در زیر پنج گیاه مناسب برای ریه آورده شده است که به راحتی در خانه یا باغ شما کاشته می‌شوند. این گیاهان دارای خواص دارویی هستند که به سلامت ریه کمک می‌کنند و همچنین معطر هستند. پس این گیاهان را در خانه خود بکارید و از خواص درمانی آن‌ها بهره ببرید.

۱. پونه کوهی (Origanum Vulgare).

پونه کوهی حاوی کارواکرول و رزمارین اسید است که تجزیه کننده و کاهش دهنده طبیعی هیستامین هستند. هیستامین بر مجرای تنفسی و مجرای بینی تأثیر می‌گذارد. علاوه بر این، حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که به سیستم ایمنی بدن در هنگام سرماخوردگی یا سایر بیماری‌ها کمک می‌کند.

پونه کوهی گیاهی چند ساله است که هر ساله گل می‌دهد. بهتر است در زیر نور خورشید و خاک با زهکشی مناسب کاشته شود. از آنجایی که این گیاه تهاجمی است، بهتر است آن را در غار، داخل یا خارج از خانه پرورش دهید.

پونه کوهی تازه طعم لذیذی را به طیف گسترده‌ای از دستور العمل‌ها اضافه می‌کند. هنگام برداشت، ساقه‌ها را ببرید و در جای خشک و خنک در خانه خود نگهداری کنید. بعد از حدود یک ماه، می‌توانید برگ‌ها را جدا کرده و در ظرف دربسته نگهداری کنید.

۲. اکالیپتوس.

خواص درمانی اکالیپتوس به دلیل ماده‌ای به نام سینئول است. این ماده را می‌توان به عنوان رقیق کننده مخاط برای کاهش سرفه، مقابله با انسداد و تسکین مجرای تحریک شده بینی استفاده کرد. علاوه بر این، اکالیپتوس حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که در هنگام سرماخوردگی یا سایر بیماری‌ها به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

ارتفاع درختان اکالیپتوس کمتر از ۱۸ متر نیست. با این حال، یک درختچه کوچک را می‌توان هم در داخل و هم در فضای باز پرورش داد. اگر قصد دارید این گیاه را در فضای باز پرورش دهید، بهتر است آن را در زیر نور خورشید قرار دهید. اگر آن را در خانه پرورش می‌دهید، گیاه را نزدیک پنجره‌ای که رو به جنوب است قرار دهید. اگر گیاه بزرگتر از چاله آبیاری شد، می‌توانید آن را به باغ منتقل کنید یا به پارک اهدا کنید.

برای کمک به بهبودی عفونت بینی، چند برگ اکالیپتوس را به یک قابلمه آب جوش اضافه کنید و بخار آن را استنشاق کنید. مراقب باش خودت را نسوزانی. همچنین می‌توانید روغن‌های اکالیپتوس و نعناع را ترکیب کرده و روی سینه‌تان بمالید یا هنگام دوش گرفتن آن را روی کف حمام بریزید.

۳. نعنا (Mentha x Piperita)

نعناع حاوی منتول است که با تورم مقابله می‌کند. علاوه بر این، اثر آنتی هیستامینی دارد و بدون محدودیت تنفس را بهبود می‌بخشد.

نعنا نیز مانند پونه کوهی گیاهی بسیار مهاجم است. بهتر است آن را در یک آبخوری، چه در داخل خانه و چه در خارج از منزل، بکارید. نعناع نور آفتاب متوسط ​​تا روشن و خاک با زهکشی خوب را ترجیح می‌دهد. از برگ‌های نعناع به عنوان چاشنی در دستور العمل‌های مورد علاقه خود یا برای تهیه چای استفاده کنید. همچنین می‌توانید روغن نعناع را با اکالیپتوس مخلوط کرده و به عنوان یک مومیایی تسکین دهنده به سینه خود بمالید.

۴. ریه.

خود نام قبلاً نشان می‌دهد که این گیاه برای چه مواردی استفاده می‌شود. این گیاه شبیه بافت ریه است و از قرن هفدهم برای بهبود سلامت ریه و تنفس و جلوگیری از انسداد استفاده می‌شود.

گل‌های آن زیبا هستند و خود گیاه کاملاً مقاوم است. Lungwort در سایه بهترین رشد را دارد و کاملاً در زیر شاخ و برگ درختان رشد می‌کند. برگ‌های آن را می‌توان آب پز کرد، درست مانند اسفناج.

۵. سنجد سامبوکوس کانادنسیس.

این گیاه گردش خون را بهبود می‌بخشد و در نتیجه ریه ها، رگ‌های خونی و مویرگ‌ها را باز می‌کند. باید در فضای باز و در نور آفتاب متوسط ​​تا روشن کاشته شود. در محیطی با این ویژگی ها، بوته به سرعت رشد می‌کند. این گیاه در خاکی با pH بین ۶ تا ۸ بهترین رشد را دارد. سنجد بسیار خوشمزه است و از گل‌های آن می‌توان برای تهیه چای استفاده کرد.

سایر گیاهان نسبتا ناشناخته‌ای که برای ریه‌های ما مفید هستند عبارتند از Osha Root، Coltsfoot و Black Mullain.

منبع: ایسکانیوز