تاثیر حرکات یوگا برای بیماران مبتلا به سرطان

پوریا عادلی اظهار کرد: سرطان یکی از مهم‌ترین عوامل مرگ و میر در سراسر جهان است و شیوع آن طی دهه اخیر افزایش یافته است. تشخیص زودهنگام و بهبود روش‌های درمانی، بقای ۱۰ ساله بیماران سرطانی را افزایش می‌دهد و پیشرفت‌های پزشکی به این بیماری کمک زیادی کرده است.

کد خبر: ۱۱۹۵۲

به گزارش گروه سرطان، سرطان نیوز، پوریا عادلی با بیان اینکه در حالی که پیشگیری از سرطان در مراکز درمانی قابل تشخیص است، قوی‌ترین مولفه در پیشگیری از سرطان تغییر سبک زندگی است، افزود: در واقع سرطان رشد غیرطبیعی سلول‌ها در هر قسمت از بدن است. اما این سلول‌های سرطانی قدرتمندتر از سلول‌های خود بدن نیستند و این در صورتی است که سیستم ایمنی بدن تقویت شود.

عضو هیئت مدیره انجمن علمی رادیو انکولوژی ایران با بیان اینکه یوگا یکی از ورزش‌هایی است که در پیشگیری و درمان سرطان تاثیر بسزایی دارد، تصریح کرد: بیماران سرطانی و افرادی که از این بیماری جان سالم به در برده اند باید با نظر پزشک خود و زیر نظر باتجربه ورزش انجام دهند. مربی. ورزش را شروع کنید.

عادلی با بیان اینکه تمرین یوگا با تمرکز بر حالات ترمیم کننده آرامش و مدیتیشن برای رفع خستگی، اضطراب، افسردگی و سایر علائم سرطان و درمان سرطان بسیار مفید است، ادامه داد: انجام حرکت چرخشی نشسته از جمله حرکاتی است که برای این افراد مفید است. بیماران. این حالت می‌تواند به هضم بهتر منجر شود مواد غذایی و حالت تهوع کمک می‌کند و افراد این تمرین را با نشستن روی پا‌های خود روی زمین شروع می‌کنند. در حالت اول افراد باید نفس عمیق بکشند و در حالت دوم هنگام بازدم بدن خود را به آرامی بچرخانند و به سمت شانه راست نگاه کنند سپس دست چپ را روی زانوی راست و دست راست را پشت بدن خود قرار داده و نفس بکشند. از نو. عمیق بکشید و تنش را نگه دارید.

وی گفت: انجام همزمان حرکت با زاویه بسته می‌تواند خستگی و استرس را کاهش دهد. برای انجام این حرکت افراد باید روی زمین دراز بکشند و در حالی که کف پا‌ها را به یکدیگر وصل کرده و زانو‌ها را به طرفین خم می‌کنند، پاشنه پا‌ها باید خود را به سمت کشاله ران قرار دهند، سپس بازو‌های خود را روی زمین قرار دهند. آهسته و عمیق نفس بکش

عضو هیئت مدیره انجمن علمی رادیو انکولوژی ایران خاطرنشان کرد: مدیتیشن صندلی برای مبتدیان توصیه می‌شود و به افراد کمک می‌کند تا بر تنفس و آگاهی خود تمرکز کنند. برای این کار افراد باید روی صندلی بنشینند، ستون فقرات خود را در حالت ایستاده بالا بیاورند و به آرامی چانه خود را بلند کنند. کمی به سمت پایین بکشید تا گردن آن‌ها در راستای ستون فقرات قرار گیرد، سپس یک نفس عمیق بکشید و سعی کنید ذهن خود را از افکار منفی پاک کنید.

منبع: میهن تجارت