- به این دلیل مهم چیپس نخورید
- این خوراکی‌ها را هرگز با شیر نخورید
- با این روش سنگ کلیه را در سه سوت درمان کنید!
- فواید شیر مادر چیست؟+ فیلم
- به این ویژگی ظاهری قوطی‌های کنسرو توجه کنید
- ۴ عارضه جانبی مصرف بیش از حد پنیر
- بازار تامین شیرخشک در وضعیت پایدار/ توافق برای بهبود «توزیع» در داروخانه‌ها
- بالاترین مصرف تجهیزات پزشکی در گروه قلب و عروق و ارتوپدی است
- برای کاهش خطر آنفلوانزای پرندگان از مصرف شیر خام پرهیز کنید
- چرا عدم دسترسی به دارو اتفاق می‌افتد؟/ ماجرای فهرست دارویی کشور
- چرا نباید تخم هندوانه را دور ریخت؟
- فهرستی از فواید شگفت‌انگیز زنجبیل
- فواید شگفت انگیز خوردن عسل قبل از خواب
- معرفی پرهزینه ترین داروهای بیمارستانی/ تجویز غیرمنطقی دارو
یک کارشناس حوزه سلامت گفت: نوشیدنی‌های تهیه شده از خیار، سیب، نعناع یا لیمو یک انتخاب عالی برای فصل زمستان هستند.
به گزارش گروه غذا و دارو سرطان نیوز، کیانوش جهانپور سخنگوی اسبق وزارت بهداشت و کارشناس حوزه سلامت گفت: به هر حال طب ایرانی با توجه به انباشت تجربه و دانش هزاران ساله در این اقلیم در حوزه سبک زندگی و طب پیشگیری قابل اعتنا است. انسان‌ها در طول تاریخ و در بسیاری از مناطق مجبور بودند خود را با فصول در حال تغییر، از جمله سرما و کمبود غذا در زمستان، وفق دهند و رژیم غذایی آن‌ها در طول زمستان اغلب غذا‌هایی شامل میوه‌های خشک، آجیل و گوشت و همچنین غلات و ریشه‌های سبزیجات ذخیره شده و طعم دار شده با ادویه جات در دسترس بوده است.
وی بیان کرد: کمبود ویتامین D می‌تواند در زمستان که روز‌ها کوتاهتر است و برای گذراندن زمان زیاد در خارج از منزل بسیار سرد است، مشکل ساز باشد. به نظر می‌رسد احتمالا بیش از ۷۴ درصد جامعه ایرانی دچار درجات مختلفی از کمبود ویتامین دی هستند. سبزیجاتی مانند سبزیجات ریشه‌دار مانند هویج، سیب‌زمینی، پیاز، سیر، تربچه، سیب زمینی شیرین، چغندر، شلغم برای فصل زمستان مفید هستند.
جهانپور ادامه داد: سبزیجات برگ دار، سیب زمینی خرد شده، لوبیا، قارچ و بیشتر هات پات‌ها شامل ادویه‌هایی مانند دانه فلفل و فلفل چیلی در رژیم غذایی زمستانه توصیه شده اند.
این کارشناس حوزه سلامت تاکید کرد: نوشیدنی‌های تهیه شده از خیار، سیب، نعناع یا لیمو یک انتخاب عالی برای فصل زمستان هستند.
بیشتر بخوانید
او اضافه کرد: این تصور که خوردن چیز‌های سرد در زمستان می‌تواند شما را بیمار کند، یک تصور غلط رایج است. در واقع دمای غذا یا نوشیدنی مصرفی شما تاثیر مستقیمی بر دمای بدن یا سیستم ایمنی بدن شما ندارد.
جهانپور گفت: مایعات گرم علائمی مانند گلودرد، گرفتگی بینی، احتقان قفسه سینه و ناراحتی معده را تا حدودی تسکین می‌دهد. آب گرم با لیمو، هم شما را هیدراته نگه می‌دارد و گرفتگی و احتقان را کاهش خواهد داد.
وی افزود: انواع آش و سوپ‌ها و آبگوشت هم در شرایط بیماری و سرماخوردگی و زمانی که اشتهای زیادی ندارید هم به شما کالری می‌دهند و به بهبود علائم کمک می‌کنند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
پربازدید های روز
آخرین اخبار
بیمه‌ها در ایران نقش قلک را دارند/ هزینه بالای خدمات دندانپزشکی
رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، نسبت به غفلت از ارائه خدمات سلامت دهان و دندان انتقاد کرد و گفت: بیمه در کشور ما مثل قلک است که فقط در آن پول می ریزند.
نجات ۸ بیمار نیازمند عضو از هر مرگ مغزی/ زمان طلایی برای اهدای عضو
مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با بیان اینکه از هر مرگ مغزی می‌توان جان ۸ بیمار نیازمند عضو را نجات داد؛ گفت: این پیشرفت بزرگ علم پزشکی برای اهدای زندگی به کسانی است که در لبه مرگ و زندگی قرار گرفته‌اند.
دریافت وجه نقد از بیماران به جای استفاده از کارتخوان تخلف تعزیراتی نیست
سخنگوی سازمان تعزیرات حکومتی گفت: دریافت وجه نقد از بیماران به جای استفاده از کارتخوان برای اخذ ویزیت از سوی برخی از پزشکان، جزو تخلفات تعزیراتی نیست و در حیطه کار سازمان تعزیرات نیست.
توانمندی متخصصان ایرانی در طب انتقال خون
سخنگوی سازمان انتقال خون ایران، با اشاره به برگزاری پنجمین کنگره بین المللی طب انتقال خون در تهران، بر اهمیت جایگاه انتقال خون در کشورمان تاکید کرد.
جایگاه ماماها در قانون جوانی جمعیت/ کاهش سزارین نخست‌زا در کشور
رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه بیش از ۹۰ هزار ماما در کشور فارغ‌التحصیل شده‌اند، میزان بیکاری در خدمات سلامت را بین گروه مامایی بالا عنوان کرد.
