![18:09 - 1403/04/31](/files/fa/news/1403/4/31/102288_837.jpg)
- آنتیبیوتیکها تهدیدی در ابتلا به آسم هستند؟
- تولید ۱۰۹ تن عصاره و فرآورده گیاهان دارویی در هلالاحمر
- واردات محموله انسولین قلمی «نوومیکس» جهت رفع کمبود؛ بزودی
- مهمترین دلایل بروز مقاومتهای آنتیبیوتیکی / اغلب گلودردها بینیاز به آنتیبیوتیک
- اصالت سنجی زنجیره تأمین پلاسما/ برخورد با داروخانههای متخلف
- استفاده از نوشیدنی خنک حاوی کمی نمک برای گرمازدگی
- مصرف چه نوشیدنیهایی در تابستان توصیه میشود؟
- بدهکارترین بیمه به داروخانهها/ سازمان بازرسی ورود کرد
- چند نکته مهم درباره معجزه خوردن سالاد که نمی دانستید!
- غذای مناسب ویژه افرادی که مشکل معده دارند + فیلم
- توصیههای تغذیهای طب ایرانی برای تابستان / پرهیز از غذاهای با مزاج گرم در این فصل
- شرکتهای دارویی نتوانستهاند نقدینگی خود را تأمین کنند
- پایش میدانی عرضهکنندگان تجهیزات پزشکی/ بررسی اصالت کالا
- بیشترین مکملها و ویتامینهای مصرفی در کشور / هشدار مصرف بیش از حد در برخی بیماران
- گرما اشتهای افراد را نشانه گرفت
![](/files/fa/news/1402/8/25/72964_537.jpg)
به گزارش گروه غذا و دارو سرطان نیوز، در زمستان ممکن است ایمنی بدن شما ضعیف بشود! بنابراین، مطمئن شوید که رژیم غذایی منظم شما سرشار از این ۷ سبزی سالم زمستانی است تا به شما کمک کند گرم بمانید و ایمنی بدن خود را قوی نگه دارید.
سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین یک سبزی زمستانی آرامش بخش و سرشار از مواد مغذی است؛ آنها سرشار از بتاکاروتن هستند که رنگ نارنجی روشنی را به آنها مبخشیده و فواید زیادی برای سلامتی ارائه میدهد.
کلم
کلم یک سبزی مغذی زمستانی است و سرشار از ویتامینهایی مانند ویتامین C و K و همچنین فیبر رژیمی است که آن را به یک سبزی عالی برای ارتقای سلامت دستگاه گوارش تبدیل میکند.
چغندر
چغندر، با رنگ بنفش مایل به قرمز، یک سبزی زمستانی و سرشار از مواد مغذی ضروری است. آنها منبع عالی فولات، پتاسیم و فیبر غذایی میباشند.
بروکلی
کلم بروکلی یک سبزی چلیپایی است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. آنها منبع عالی از ویتامین C، ویتامین K و فیبر رژیمی است. کلم بروکلی همچنین به دلیل خواص خود با مبارزه با سرطان شناخته شده است.
بیشتر بخوانید
۸ سبزی مفید برای کنترل دیابت نوع دو
هویج
هویج یک سبزی ریشه ترد و شیرین است که در فصل زمستان به طور گستردهای در دسترس میباشد. آنها مملو از بتاکاروتن هستند که بدن ما آن را به ویتامین A تبدیل میکند.
اسفناج
اسفناج یک گیاه برگ سبز است که در فصل زمستان به وفور یافت میشود. اسفناج یک نیروگاه تغذیهای و مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدانها است. اسفناج همچنین سرشار از آهن و ویتامین C، اسپین است.
تربچه
تربچه یک سبزی ترد است که یک عطر با طراوت به وعدههای غذایی زمستانی شما اضافه میکند. آنها منبع خوبی از ویتامین C هستند که برای حفظ سلامت سیستم ایمنی ضروری است.
منبع: سلامت نیوز
![17:09 - 1403/04/31](/files/fa/news/1403/4/31/102253_783.jpg)
![17:03 - 1403/04/31](/files/fa/news/1403/4/31/102243_799.jpg)
![16:56 - 1403/04/31](/files/fa/news/1403/4/31/102234_664.jpg)
![16:54 - 1403/04/30](/files/fa/news/1403/4/30/102183_795.jpg)
![16:34 - 1403/04/30](/files/fa/news/1403/4/30/102176_298.jpg)