سبک زندگی سالم خطر مرگ پس از سرطان را کاهش می‌دهد

مطالعه‌ای بر روی بیش از ۲۸ هزار بیمار نشان داد رعایت توصیه‌های سبک زندگی سالم با کاهش خطر مرگ پس از تشخیص سرطان ارتباط دارد.

کد خبر: ۲۱۱۹۵

نویسنده دکتر پوریا عادلی

نتایج یک مطالعه گسترده در بریتانیا نشان می‌دهد افرادی که پس از ابتلا به سرطان، سبک زندگی سالم‌تری دارند، از شانس بقای بیشتری برخوردارند. پژوهشگران گزارش کرده‌اند رعایت توصیه‌های مبتنی بر شواهد درباره وزن، تغذیه، فعالیت بدنی و مصرف الکل با کاهش خطر مرگ‌ومیر در بیماران سرطانی همراه است.

سبک زندگی سالم و بقای بیشتر بیماران

به گزارش پژوهشگران، پایبندی به پنج توصیه اصلی صندوق جهانی تحقیقات سرطان (World Cancer Research Fund) با بهبود پیامدهای بلندمدت در افراد مبتلا به سرطان ارتباط دارد.

این توصیه‌ها شامل:

حفظ وزن سالم
فعالیت بدنی منظم
مصرف بیشتر غلات کامل، سبزیجات، میوه‌ها و حبوبات
محدود کردن مصرف گوشت قرمز و فرآوری‌شده
کاهش مصرف نوشیدنی‌های الکلی است.

نتایج مطالعه چه نشان داد؟

این پژوهش که در مجله Cancer منتشر شده، داده‌های ۲۸ هزار و ۵۵۰ نفر از شرکت‌کنندگان بانک زیستی بریتانیا (UK Biobank) را بررسی کرده است.

محققان میزان پایبندی افراد به توصیه‌های سبک زندگی سالم را پیش از تشخیص سرطان ارزیابی و برای هر فرد امتیازی بین صفر تا پنج در نظر گرفتند.

نتایج نشان داد افرادی که در یک‌سوم بالایی جدول امتیازات قرار داشتند و سالم‌ترین سبک زندگی را دنبال می‌کردند، در مقایسه با افراد دارای پایین‌ترین امتیاز، ۱۶ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از هر علت پس از تشخیص سرطان قرار داشتند.

هر گام کوچک نیز مؤثر است

پژوهشگران همچنین دریافتند که هر یک امتیاز افزایش در این شاخص، معادل رعایت کامل یکی از توصیه‌های سبک زندگی سالم، با ۸ درصد کاهش خطر مرگ‌ومیر در طول زمان همراه بوده است.

فیونا مالکومسون، از نویسندگان مطالعه، گفت:

«بازماندگان سرطان می‌توانند برای بهبود سلامت خود اقدام کنند و لازم است ارائه‌دهندگان خدمات سلامت آنان را به این تغییرات تشویق کنند.»

نتایج در انواع مختلف سرطان نیز مشاهده شد

یکی از نکات مهم مطالعه این بود که ارتباط میان سبک زندگی سالم و کاهش خطر مرگ، مستقل از وضعیت مصرف دخانیات مشاهده شد.

همچنین این ارتباط در چندین نوع سرطان از جمله سرطان پستان و سرطان کبد نیز دیده شد که نشان می‌دهد مزایای سبک زندگی سالم ممکن است محدود به یک نوع خاص از سرطان نباشد.

جمع‌بندی

یافته‌های این مطالعه نشان می‌دهد انتخاب‌های روزمره مرتبط با تغذیه، فعالیت بدنی و وزن بدن می‌توانند نقش مهمی در سلامت بلندمدت افراد پس از تشخیص سرطان داشته باشند. هرچند این نتایج به معنای درمان سرطان نیست، اما از اهمیت اصلاح سبک زندگی به عنوان بخشی از مراقبت جامع بیماران سرطانی حمایت می‌کند.