با مصرف این میوه کوچک خوش رنگ از سرطان پیشگیری کنید

به گزارش گروه سرطان، سرطان نیوز، زغال اخته (کرنبری) میوه‌ای کوچک با فواید بزرگ است که برخی از مهم‌ترین خواص آن عبارتند از:

 ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و پلی‌فنول‌های موجود در زغال اخته ممکن است با مهار باکتری هلیکوباکتر پیلوری (عامل زخم و التهاب معده) خطر ابتلا به سرطاند معده را کاهش دهند. البته این اثر نیاز به پژوهش‌های بیشتری دارد.

تنظیم چربی و کلسترول خون 

افزایش HDL (کلسترول خوب) و کاهش LDL (کلسترول بد) به دلیل وجود فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها.

اسید‌های گیاهی مانند کورستین به بهبود سلامت عروق کمک می‌کنند.

کنترل فشارخون 

پتاسیم و ترکیبات ضدالتهابی موجود در آن به کاهش فشارخون و حفظ سلامت قلب کمک می‌کنند.

بیشتر بخوانید

•  مراقب آجیل‌های سرطان‌زا باشید

سلامت مجاری ادراری 

معروف‌ترین خاصیت زغال اخته جلوگیری از چسبیدن باکتری‌ها به دیواره مثانه و پیشگیری از عفونت‌های ادراری است.

کمک به کاهش وزن 

فیبر بالا و کالری کم آن باعث احساس سیری و بهبود متابولیسم می‌شود.

نکات مهم:

مصرف متعادل: زیاده‌روی ممکن است برای افراد با معده حساس یا سنگ کلیه مضر باشد.

پرهیز از محصولات صنعتی: آبمیوه‌ها یا خشکبار شیرین‌شده زغال اخته ممکن است قند اضافه داشته باشند.

مشورت با پزشک: اگر دارو‌های رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنید، قبل از مصرف زیاد زغال اخته با پزشک مشورت کنید.