تقویت رحم قبل از انتقال جنین چگونه است؟

به گزارش گروه بهداشت و درمان سرطان نیوز، تقویت رحم یکی از مهمترین مسائل بارداری است. در دوران بارداری به دلیل ایجاد تغییرات در هورمون‌های بدن، تغییراتی در بدن بوجود می‌آید. با رعایت نکات ساده می‌توانید رحم خود را آماده عمل انتقال جنین نمایید و به شانس موفقیت آمیز بارداری بیافزایید. از جمله این اقدامات برای بانوان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

از چندماه قبل از انجام عمل انتقال جنین سبک زندگی خود را اصلاح نمایید.

خودداری از محصولات سنتیک: از محصولات سنتیک که مواد نگهدارنده دارند استفاده ننمایید.

استفاده از میوه جات و سبزیجات: از میوه جات و سبزیجات بیشتری استفاده نمایید. از میوه جات مفید می‌توان به توت فرنگی، نارگیل، پرتقال، گریپ فروت اشاره کرد و مصرف سبزیجات مفید مانند فلفل سبز، گل کلم، گوجه فرنگی، و کلم بروکلی، میوه به، لوبیا سبز، کاهو توصیه می‌شود.
استفاده از ویتامین و پروتئین ها: انواع ویتامین‌ها و پروتئین‌ها مانند امگا۳ و امگا۶ و ویتامین سی را در سبد غذایی خود قرار دهید. استفاده از مواد

غذایی پروتئینی مانند تخم مرغ، گوشت و مرغ و ماهی توصیه می‌شود

استفاده از لیپوئیک اسید: لیپوئیک اسید یک آنتی اکسیدان است که در حفاظت از اندام تناسلی زنان نقش مهمی ایفا می‌کند. از انواع لیپوئیک اسید‌ها می‌توان به اسفناج، گوشت قرمز و سیب زمینی اشاره کرد.

استفاده از لبنیات: از لبنیات بدون چربی و یا کم چرب.

استفاده مغزیجات مخصوصا گردو.

استفاده از آب: نوشیدن ۸ لیوان آب در طول روز.

استفاده از روغن‌های سالم: روغن زیتون توصیه می‌شود.

استفاده از غذا‌های گرم: غذا‌های گرم و زود هضم باعث مصرف انرژی کمتر بدن می‌شود و این انرژی را در روند تولید مثل ذخیره می‌کند. از

مصرف بستنی و اسموتی‌های فریز شده، سبزی‌های خام، آب یخ خودداری فرمایید.

مصرف فولیک اسید را از سه ماه قبل از اقدام بارداری شروع کنید، زیرا که مصرف آن برای عملکرد سیستم تولید مثل ضروری است.
توصیه می‌شود قبل از عمل انتقال جنین از مصرف سیگار و الکل و قهوه پرهیز نمایید، زیرا که مصرف آن‌ها بر کیفیت تخمک اثر گذار است و پس از انتقال جنین هم عوارض منفی بر نتیجه آی وی اف می‌گذارد.

خودداری از مصرف قند و شیرین کنند‌های مصنوعی.

توصیه‌های غذایی برای مردان قبل از عمل آی وی اف

استفاده از آنتی اکسیدان: آنتی اکسیدان‌ها به تعداد نرمال تعداد اسپرم‌ها کمک می‌کند. از آنتی اکسیدان‌های مفید می‌توان به ویتامین سی، سلنیوم،

ویتامین‌ای، و همچنین ال کارنیتین اشاره کرد.

استفاده از چربی‌های مفید: چربی‌های سالم مثل امگا ۳ و امگا ۶ برای رشد طبیعی اسپرم لازم هستند.

استفاده از مصرف روی: روی باعث سلامت اسپرم و غلظت اسپرم می‌شود.

استفاده از ویتامین دی و کلسیم: ویتامین D' وکلسیم بر سلامت اسپرم‌ها بسیار تاثیر گذار هستند.

استفاده از مواد غذایی مغذی: غلات، گردو، موز، سیر، انار و کلم بروکلی، اسفناج و سبزیجات برگ تیره بر افزایش و کیفیت اسپرم تاثیرگذار هستند.

خودداری از غذا‌های فست فود و کنسروی: این غذا‌ها باعث کاهش تستسترون و تولید کم اسپرم می‌شوند.

استفاده از چای سبز: یکی از نوشیدنی‌های طبیعی که حاوی مقادیر زیادی از پلی فنول است و باعث می‌شود کیفیت اسپرم و باروری افزایش پیدا کند.

استفاده از گیاه جینسینگ: گیاه جینسینگ در درمان اختلالات جنسی موثر واقع است. استفاده از گیاه جینسینگ باعث افزایش میزان اسپرم در آقایان می‌شود.

استفاده از لیپوئیک اسید: لیپوئیک اسید یک نوع آنتی اکسیدان است که در افزایش کیفیت و تحرک اسپرم آقایان اثر گذار است.

چه غذا‌هایی در زمان آی وی اف نباید مصرف شوند؟

غذا‌های سفید: غذا‌های سفید مانند نان سفید، برنج سفید، ماکارونی سفید و شکر سفید دیر هضم می‌باشند و انرژی زیادی را در زمان هضم از بدن می‌گیرد.

الکل و کافئین: استفاده از الکل باعث تخمک گذاری نامنظم می‌شود و باید از مصرف آن خودداری کرد. همچنین باید مصرف نوشیدنی‌هایی که کافئین بالایی دارند مثل قهوه و نوشیدنی‌های انرژی زا متوقف کنید و از مایعات طبیعی استفاده نمائید.

شیرین کننده‌های مصنوعی: شیرین‌کننده‌های مصنوعی علاوه بر افزایش وزن باعث اختلال در روند آی وی اف می‌شوند.

غذا‌های خام: غذا‌های خام باعث مشکلات مادرزادی در جنین می‌شود.

غذا‌های حاوی سویا: غذا‌های حاوی سویا مثل پودر پروتئین سویا، گوشت سویا، شیر سویا، برگر سویا، پنیر سویا، چیپس سویا با داشتن استروژن، باعث تداخل در هورمونی زنان و مردان می‌شود.

چه چیز‌هایی بعد از آی وی اف بخوریم؟

روز‌های بعد از عمل انتقال جنین از مهمترین دوران در زندگی زوج‌ها است. اقداماتی که بیمار انجام می‌دهد منجر به لقاح موفق و یا شکست در عمل آی وی اف می‌شود. پزشکان به بیماران خود در حین عمل آی وی اف توصیه می‌کنند که به شیوه‌ای غذا بخورید که گویی هم اکنون باردارید.

از مهمترین این اقدام‌ها رعایت نکات تغذیه‌ای می‌باشد. ما شما را با مهمترین توصیه‌های غذایی بعد از عمل آی وی اف آشنا می‌نماییم با ما همچنان همراه باشید.

استفاده از مواد غذایی پروتئینی مانند تخم مرغ، گوشت و مرغ و ماهی.

مصرف زیاد میوه جات و سبزیجات به دلیل جلوگیری از مبتلا شدن به یبوست توصیه می‌شود.

خودداری از استفاده از گیاهان و دمنوش‌های گیاهی به صورت خودسرانه.

استفاده از نوشیدنی‌های گرم و یا به دمای محیط رسیده.

استفاده از روغن زیتون.

نوشیدن ۸ لیوان آب در طول روز.

در حقیقت این اقدامات کمک به افزایش شانس بارداری است و علاوه بر تغذیه باید نکات مهم بعد از عمل انتقال جنین را به خوبی رعایت فرمایید.