- انسان از چه سنی «پیر» است؟
- علائم شایع کم کاری تیروئید را بشناسید
- زنان بیشتر در دوران پیش از یائسگی، به افسردگی مبتلا میشوند
- ارتباط شگفتانگیز خشم و اختلال عروق خونی
- فرزندان مادرهای استرسی چهار برابر بیشتر در معرض چاقی قرار دارند
- لایحه حقوق مادی و معنوی پرستاران به دستور رئیس جمهور در حال تدوین است
- ضرورت استفاده از هوش مصنوعی در پزشکی
- برای تسکین آلرژی بهاری چه بخوریم؟
- با گازگرفتگی توسط حیوانات چه باید کرد؟
- با التهاب چشم، ناشی از حساسیت چه کنیم؟
- چرا برخی افراد نیمهشب از خواب میپرند؟
به گزارش گروه بهداشت و درمان سرطان نیوز، زالی، رشد فزاینده بیماریهای غیرواگیر را در کشور ناشی از سبک غیرصحیح زندگی افراد ذکر کرد که باعث افزایش بروز بیماریهای غیرواگیر به خصوص سندرم متابولیک میشود.
به گفته وی، سندرم متابولیک شالوده بسیاری از بیماریهای غیرواگیر است و بر اساس آخرین پیمایشهای صورت گرفته بخش زیادی از شهروندان تهرانی امروز به درجاتی از سندرم متابولیک (دیابت، فشارخون بالا، چاقی، افزایش وزن، تغذیه نامطلوب، چربی خون بالا) مبتلا هستند.
زالی، انجام فعالیتهای ورزشی و فیزیکی منظم را یکی از معتبرترین و بهترین راهکارها برای کاهش عوارض و فاکتورهای خطر در سندروم متابولیک برشمرد.
رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نظم، انسجام، استمرار، پیوستگی و ثبات فعالیتهای فیزیکی را از اصول مهم در این خصوص ذکر کرد و افزود: بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی برای کاهش عوامل خطر هر فرد حداقل باید پنج روز متوالی در هفته به ورزش منظم بپردازد.
وی، انجام فعالیتهای ورزشی را از ضروریات اجتناب ناپذیر برای ارتقای سلامت به خصوص در افراد مسن عنوان کرد.
بیشتر بخوانید
به گفته زالی، ورزش باعث افزایش کارآیی فیزیکی و ذهنی افراد میشود به ویژه برای دانشجویان گروه علوم پزشکی که دوران طولانی را برای تحصیل طی میکنند و ممکن است دچار خستگی ناشی از فعالیتهای حرفهای شوند.
وی با اشاره به مطالعات صورت گرفته خاطرنشان کرد: میان بسیاری از بیماریهای فرسایشی و اضمحلالی جسمی و مغزی با انجام فعالیتهای ورزشی ارتباط معکوس وجود دارد؛ اخیراً مشخص شده که انجام فعالیتهای ورزشی منظم در میانسالی احتمال ابتلاء به برخی بیماریها نظیر پوکی استخوان، آرتروز پیشرونده، آلزایمر و…، را کاهش میدهد.
منبع: مهر