۲۳ فروردين ۱۴۰۳ - ۱۶:۰۰

این نوشیدنی را با معده خالی مصرف کنید تا معجزاتش را ببینید!

نوشیدن آب لیمو در اول صبح با معده خالی مدت‌هاست که به عنوان یک عادت سالم شناخته می‌شود و دلیل خوبی هم دارد.
کد خبر: ۱۳۱۹۰

به گزارش گروه غذا و دارو سرطان نیوز،نوشیدن آب لیمو در اول صبح با معده خالی مدت‌هاست که به عنوان یک عادت سالم شناخته می‌شود و دلیل خوبی هم دارد. شروع روز خود با یک لیوان آب لیمو با معده خالی می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد، از کمک به هضم غذا و کاهش وزن گرفته تا بهبود سلامت پوست و تقویت ایمنی.

هضم غذا و کاهش وزن

آب لیمو تولید اسید معده را تحریک می‌کند که به هضم غذا کمک می‌کند و به تجزیه موثرتر غذا کمک می‌کند. اسید سیتریک موجود در لیمو همچنین به عنوان یک ادرار آور طبیعی عمل کرده و باعث دفع سموم و وزن اضافی آب می‌شود.

پوست بهتر

ویتامین C موجود در لیمو به دلیل خاصیت روشن کنندگی پوست و ضد پیری آن مشهور است. نوشیدن آب لیمو به طور منظم می‌تواند به سم زدایی بدن و ایجاد پوستی شفاف‌تر و درخشان‌تر از طریق دفع سموم و ترویج تولید کلاژن کمک کند.


لیمو سرشار از آنتی اکسیدان است که به مبارزه با التهاب و محافظت از بدن در برابر استرس اکسیداتیو کمک می‌کند. با کاهش التهاب، آب لیمو می‌تواند به کاهش علائم بیماری‌هایی مانند آرتریت کمک کند و سلامت و تندرستی کلی را ارتقا دهد.

 

ویتامین C برای سیستم ایمنی سالم ضروری است و لیمو سرشار از این ماده مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی است. نوشیدن آب لیمو به طور منظم می‌تواند به تقویت سیستم دفاعی بدن شما در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها کمک کند و در طول سال احساس سلامتی و انرژی داشته باشید.

جایگزین سالم‌تر برای نوشابه

بسیاری از مردم برای هیدراته ماندن در طول روز تلاش می‌کنند و اغلب برای رفع تشنگی خود به سراغ نوشابه‌های شیرین یا نوشیدنی‌های انرژی زا می‌روند. آب لیمو یک جایگزین با طراوت و آبرسانی است که عاری از قند‌های اضافه شده و مواد مصنوعی است.

منبع:اندیشه قرن

ارسال نظرات
پربازدید های روز
آخرین اخبار
انتخاب سردبیر
افزایش چشمگیر امنیت خون و فرآورده‌های خونی / غربالگری آنتی‌بادی تمام خون‌های اهدایی
افزایش چشمگیر امنیت خون و فرآورده‌های خونی / غربالگری آنتی‌بادی تمام خون‌های اهدایی
معاون فنی و فن آوری‌های نوین سازمان انتقال خون با بیان اینکه سازمان انتقال خون برای به کارگیری فناوری‌های نوین تلاش می‌کند، توضیح داد: فناوری‌های بسیاری در اختیار سازمان انتقال خون قرار دارد و برای توسعه این فناوری‌ها تلاش می‌کنیم.
لزوم ممنوع شدن مصرف روغن‌های نیمه‌جامد هیدروژنه / برنامه کاهش اسیدهای چرب ترانس
لزوم ممنوع شدن مصرف روغن‌های نیمه‌جامد هیدروژنه / برنامه کاهش اسیدهای چرب ترانس
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره سرانه مصرف اسید‌های چرب ترانس و برنامه‌ها برای کاهش مصرف آن در کشور توضیح داد و گفت: اگر طرح ممنوع‌بودن استفاده از روغن‌های هیدروژنه در صنایع غذایی عملیاتی شود، می‌توانیم ادعا کنیم که به هدف سازمان جهانی بهداشت یعنی اجتناب از مصرف روغن‌های هیدروژنه در صنایع غذایی دست‌یافته‌ایم.