۲۳ فروردين ۱۴۰۳ - ۱۶:۰۰
نوشیدن آب لیمو در اول صبح با معده خالی مدت‌هاست که به عنوان یک عادت سالم شناخته می‌شود و دلیل خوبی هم دارد.
کد خبر: ۱۳۱۹۰

به گزارش گروه غذا و دارو سرطان نیوز،نوشیدن آب لیمو در اول صبح با معده خالی مدت‌هاست که به عنوان یک عادت سالم شناخته می‌شود و دلیل خوبی هم دارد. شروع روز خود با یک لیوان آب لیمو با معده خالی می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد، از کمک به هضم غذا و کاهش وزن گرفته تا بهبود سلامت پوست و تقویت ایمنی.

هضم غذا و کاهش وزن

آب لیمو تولید اسید معده را تحریک می‌کند که به هضم غذا کمک می‌کند و به تجزیه موثرتر غذا کمک می‌کند. اسید سیتریک موجود در لیمو همچنین به عنوان یک ادرار آور طبیعی عمل کرده و باعث دفع سموم و وزن اضافی آب می‌شود.

پوست بهتر

ویتامین C موجود در لیمو به دلیل خاصیت روشن کنندگی پوست و ضد پیری آن مشهور است. نوشیدن آب لیمو به طور منظم می‌تواند به سم زدایی بدن و ایجاد پوستی شفاف‌تر و درخشان‌تر از طریق دفع سموم و ترویج تولید کلاژن کمک کند.


لیمو سرشار از آنتی اکسیدان است که به مبارزه با التهاب و محافظت از بدن در برابر استرس اکسیداتیو کمک می‌کند. با کاهش التهاب، آب لیمو می‌تواند به کاهش علائم بیماری‌هایی مانند آرتریت کمک کند و سلامت و تندرستی کلی را ارتقا دهد.

 

ویتامین C برای سیستم ایمنی سالم ضروری است و لیمو سرشار از این ماده مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی است. نوشیدن آب لیمو به طور منظم می‌تواند به تقویت سیستم دفاعی بدن شما در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها کمک کند و در طول سال احساس سلامتی و انرژی داشته باشید.

جایگزین سالم‌تر برای نوشابه

بسیاری از مردم برای هیدراته ماندن در طول روز تلاش می‌کنند و اغلب برای رفع تشنگی خود به سراغ نوشابه‌های شیرین یا نوشیدنی‌های انرژی زا می‌روند. آب لیمو یک جایگزین با طراوت و آبرسانی است که عاری از قند‌های اضافه شده و مواد مصنوعی است.

منبع:اندیشه قرن

ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدید های روز
آخرین اخبار
انتخاب سردبیر
14:12 - 1403/03/05
معاون بهداشت وزارت بهداشت؛
رییس‌جمهور در راه خدمت به خلق جان خود را فدا کرد
معاون بهداشت وزارت بهداشت با بیان اینکه رییس‌جمهور در راه خدمت به خلق جان خود را فدا کرد، گفت: شهادت در راه خدمت به خلق با هیچ موردی که جنبه‌ مادی داشته باشد، قابل توصیف نیست.
07:50 - 1403/03/03
ضرورت مقابله با تخلفات سزارین‌های تقویمی/ همه موالید در ۲۴ ساعت سوم خرداد ثبت می‌شود
معاون درمان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در بخشنامه‌ای به دانشکده‌ها و دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور ضمن تاکید بر ضرورت مقابله با تخلفات سزارین‌های تقویمی، اعلام کرد: ثبت همه موالید در ۲۴ ساعت تاریخ سوم خرداد ۱۴۰۳ در همه بیمارستان‌ها الزامی است.
08:19 - 1403/03/02
رییس سازمان بسیج جامعه پزشکی کشور:
فقدان رییس‌جمهور غمی بزرگ و سنگین است
رییس سازمان بسیج جامعه پزشکی کشور با بیان اینکه دولت توانست چالش‌های گذشته سلامت را مرتفع کند، گفت: فقدان رییس‌جمهور، یک غم بزرگ و سنگین به حساب می‌آید.
پیشنهاد امروز