- بیمار تالاسمی؛ از درد تا دارو/ ماجرای ۲۰۰۰ میلیارد تومان کمک مالی
- زنان در مقایسه با مردان سالهای بیشتری درگیر بیماری هستند
- زنگ خطر شیوع روزافزون دیابت/غربالگری ۷۴ درصد از جمعیت بالای ۱۸ سال کشور
- حفظ تناسب اندام سلامت روان کودکان را تقویت میکند
- خشم و عصبانیت ریسک بیماریهای قلبی را افزایش میدهد
- آپنه خواب با صرع در اواخر عمر مرتبط است
- درمان رایگان مصدومان تصادفی / پرداخت ناقص سهم وزارت بهداشت از بیمه شخص ثالث
- درمان قطعی ناباروری با دانش بومی/ ایران جزو ۱۰ کشور برتر جهان در درمان نازایی
- جزییات واکسیناسیون پنوموکوک و روتاویروس برای کودکان
- نوجوانان محبوب به ویژه دختران کمتر می خوابند
- ورشکستگی موسسات رادیولوژی به دلیل بدعهدی بیمه ها
- هشدار پزشکان درباره شیوع یک ویروس سرطانزا در بین زوجین
- تشخیص یک سرطان کشنده با شست و شوی دهان در مطب پزشک
- کاهش ۴۰۰۰ میلیارد تومانی بودجه قانون جوانی جمعیت
- قطعی مقطعی سامانه بیمه سلامت به دلیل بارگذاری خدمات جدید
به گزارش گروه بهداشت و درمان سرطان نیوز؛به نقل از هلث دی نیوز، محققان دریافتند افرادی که بیش از ۱۱ ساعت در روز بی تحرک هستند، با راه رفتن بیشتر، از فواید سلامتی مشابه افراد فعالتر برخوردار میشوند.
به گفته محققان، تعداد بهینه گامهای روزانه برای بهبود سلامت بین ۹۰۰۰ تا ۱۰۰۰۰ است. این میزان پیاده روی خطر مرگ را تا ۳۹ درصد و خطر بیماری قلبی را تا ۲۱ درصد کاهش میدهد.
با این حال، نیمی از این مزیت با نیمی از این قدمها، در حدود ۴۰۰۰ تا ۴۵۰۰ قدم در روز، هم حاصل میشود.
اساساً، هر مرحله بالاتر از ۲۲۰۰ قدم در روز با خطر کمتر مرگ و کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط بود.
«متیو احمدی»، پژوهشگر فوق دکتری دانشگاه سیدنی در استرالیا، میگوید: «نتایج ما نشان میدهد که میزان فعالیت بدنی موردنیاز، به عنوان مثال تعداد گامها در روز، برای کاهش خطر مرگ و میر و حوادث قلبی ممکن است کمتر از آنچه قبلاً پیشنهاد شده بود باشد».
برای این مطالعه، محققان دادههای بیش از ۷۲۰۰۰ شرکت کننده را تجزیه و تحلیل کردند.
همه شرکتکنندگانی، برای اندازهگیری فعالیت بدنی خود، به مدت هفت روز از ردیاب حرکت استفاده کردند.
میانگین تعداد گامهای روزانه برای همه شرکت کنندگان کمی بیشتر از ۶۲۰۰ قدم بود. کمتر از ۵ درصد از شرکت کنندگان به طور متوسط ۲۲۰۰ قدم در روز داشتند، بنابراین محققان آن را به عنوان حد پایین تعیین کردند.
میانگین زمان بی تحرکی ۱۰.۶ ساعت در روز بود، بنابراین محققان ارزیابی کردند که افراد اگر ۱۰.۵ ساعت در روز یا بیشتر بنشینند، بسیار بی تحرک هستند. کسانی که کمتر از آن میزان مینشستند، کمتحرکتر محسوب میشدند.
به گفته محققان، پس از حدود هفت سال پیگیری، ۱۶۳۳ مرگ و ۶۱۹۰ رویداد مرتبط با قلب مانند حمله قلبی یا سکته مغزی رخ داد.