۱۲ بهمن ۱۴۰۲ - ۱۷:۰۰
مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک عامل مهم می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا ۳۵ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۱۱۷۰۰

به گزارش گروه دانشگاه سرطان نیوز، مطالعه جدید دانشمندان نشان می‌دهد که مردان می‌توانند با کمی دویدن بیشتر، دوچرخه سواری یا شنا، خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا ۳۵ درصد کاهش دهند.
کیت بولام، یکی از نویسندگان این مطالعه در سوئد، گفت: هر چه فعالیت فشرده‌تر باشد، نیاز به مدت زمان و فرکانس کمتر است. همچنین، درگیر کردن عضلات بیشتر، چالش هوازی بیشتری در سیستم قلبی عروقی خواهد داشت که مفید خواهد بود.

از این رو، فعالیت‌هایی که شامل پایین تنه، پیاده روی سریع یا آهسته دویدن، فعالیت‌هایی که شما را به نفس نفس نمی‌اندازد، یا ترجیحاً شامل هر دو دست و پا نیز می‌شود، برای تأثیر بیشتر توصیه می‌شوند.

ترفند این است که سیستم قلبی عروقی خود را به طور منظم به چالش بکشید تا برای مطابقت با الزامات موجود در آن بهبود یابد.
بولام گفت توصیه او این است که «به فعالیت‌هایی فکر کنید که لذت‌بخش هستند و ضربان قلب شما را افزایش می‌دهند و می‌توانید به برنامه هفتگی خود اضافه کنید».
این مطالعه سوئدی، داده‌های مربوط به سطح فعالیت بدنی، قد و شاخص توده بدنی (BMI) ۵۷ هزار و ۶۵۲ مرد را به همراه اطلاعاتی در مورد سبک زندگی و سلامت درک شده و نتایج حداقل ۲ تست آمادگی قلبی تنفسی تجزیه و تحلیل کرد.

محققان در طول یک دوره متوسط پیگیری ۷ ساله، دریافتند که ۵۹۲ مرد، مبتلا به سرطان پروستات تشخیص داده شده اند. افرادی که تناسب اندام آن‌ها سالانه ۳ درصد بهبود یافته بود، در مقایسه با دیگران، ۳۵ درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان بودند.

این یافته‌ها در مجله British Journal of Sports Medicine منتشر شد.


منبع:فارس

ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدید های روز
آخرین اخبار
انتخاب سردبیر
12:37 - 1402/12/09
وزیر بهداشت مطرح کرد؛
نقش محوری پرونده الکترونیک در برنامه سلامت خانواده/واکسیناسیون سراسری با دو واکسن جدید از ۱۴۰۳
وزیر بهداشت ضمن اشاره به الزامات برنامه سلامت خانواده، در عین حال درباره واکسیناسیون با واکسن‌های پنوموکوک و روتاویروس که از روز‌های گذشته در استان هرمزگان آغاز شده، گفت: امیدواریم تا سال آینده واکسیناسیون با این دو واکسن در کل کشور انجام گیرد.
11:00 - 1402/12/09
رییس مرکز آمار فناوری اطلاعات وزارت بهداشت:
۱۰۰ درصد خدمات وزارت بهداشت هوشمند شد
رییس مرکز آمار فناوری اطلاعات وزارت بهداشت، از اتصال همه ۶۳ خدمت وزارت بهداشت به پنجره ملی خدمات دولت هوشمند خبر داد.
08:03 - 1402/12/09
رییس انستیتو پاستور ایران خبر داد؛
اقدام انستیتو پاستور ایران برای تولید «واکسن سالک»
رییس انستیتو پاستور ایران ساخت و تولید واکسن «سالک» را از اولویت‌های اصلی این مجموعه در سال آتی خواند و با بیان اینکه در دنیا واکسنی برای این بیماری وجود ندارد، گفت: در آینده‌ای نزدیک اعلام خواهیم کرد که در چه مرحله‌ای از تولید این واکسن قرار داریم.
پیشنهاد امروز