۲۱ تير ۱۴۰۴ - ۱۹:۰۰

چرا تخم مرغ آب‌پز مفید است؟

چرا تخم مرغ آب‌پز مفید است؟
خواص تخم مرغ به حدی زیاد است که تقریبا برای تمامی ارگان‌های بدن منفعت دارد.
کد خبر: ۱۹۳۹۶
چرا تخم مرغ آب‌پز مفید است؟

به گزارش گروه غذا و دارو سرطان نیوز،  تخم مرغ سفت که آن را آب‌پز نیز می‌نامیم یکی از پرکاربردترین انواع طبخ تخم‌مرغ است. اما آیا این نوع تخم‌مرغ صرفا خوراکی مناسبی است یا اینکه فوایدی نیز می‌توان برای آن متصور شد؟

منبع عالی پروتئین: برای ساخت و ترمیم بافت‌ها 

 ویتامین‌ها و مواد معدنی: ویتامین A، ویتامین‌های گروه B (به‌ویژه ریبوفلاوین و B۱۲)، ویتامین D، فولات، فسفر، سلنیوم و کولین

 آنتی‌اکسیدان‌ها: زرده آن، حاوی لوتئین و زآگزانتین است.

 سلامت قلب: حاوی چربی‌های غیراشباع سالم

 سلامت مغز: کولین موجود در تخم‌مرغ برای رشد مغز و عملکرد شناختی مهم است.

سلامت استخوان: به‌دلیل وجود ویتامین D و کلسیم

مدیریت وزن: کالری کمی دارد و پروتئین زیاد.

 بهبود متابولیسم: به‌دلیل پروتئین موجود در آن

ارسال نظرات
captcha
پربازدید های روز
آخرین اخبار
انتخاب سردبیر
آیا پزشکی بدترین شغل دنیاست؟
آیا پزشکی بدترین شغل دنیاست؟
آیا پزشکی بدترین شغل دنیاست؟ دکتر پوریا عادلی در یادداشتی به دشواری‌های حرفه پزشکی، رابطه پزشک و بیمار، اعتماد، مسئولیت حرفه‌ای و معنای طبابت می‌پردازد.
آیا در سرطان پستان Luminal A می‌توان رادیوتراپی را حذف کرد؟ نگاهی به نتایج مطالعه LUMINA
آیا در سرطان پستان Luminal A می‌توان رادیوتراپی را حذف کرد؟ نگاهی به نتایج مطالعه LUMINA
مطالعه LUMINA بررسی کرد آیا در زنان منتخب مبتلا به سرطان پستان Luminal A با خطر بسیار پایین عود، می‌توان پس از جراحی حفظ پستان رادیوتراپی را حذف کرد؛ نتایجی امیدوارکننده اما نیازمند پیگیری طولانی‌مدت.