برچسب ها - خواب

تفاوت زمان شروع آلرژی بهاره در کشور/ شایع‌ترین علام آلرژی فصلی

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: به دلیل تنوع اقلیمی در ایران، شروع آلرژی بهاره در سراسر کشور در یک زمان نیست.
کد خبر: ۱۲۹۰۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۱

سکسکه جنین در دوران بارداری/ علت سکسکه جنین در رحم چیست؟

سکسکه جنین در شکم مادر یک امر کاملاً طبیعی و یکی از رایج‌ترین حرکات جنین است که معمولاً اغلب مادر‌ها آن را حس می ­کنند و در واقع نشانه صحیح طی شدن روند‌های تکاملی او است.
کد خبر: ۱۲۸۹۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۰

قبل از خواب آب بنوشیم یا نه؟

دانشمندان هشدار دادند که قبل از خواب آب ننوشید، زیرا ممکن است خطر جدی برای سلامتی باشد.
کد خبر: ۱۲۸۸۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۰

چه عواملی سبب شکست رژیم غذایی می‌شوند؟

رژیم گرفتن به امری رایج تبدیل شده؛ اما اغلب افرادی که وارد پروسه رژیم می‌شوند، شکست می‌خورند و دلایل متعددی سبب شکست افرادی می‌شود که وارد پروسه رژیم گرفتن شده‌اند.
کد خبر: ۱۲۸۸۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۰

آمپول‌های نوروبیون و ب کمپلکس؛ خوب یا بد؟

این در حالی است که دکتر خسرونیا می‌گوید: «مصرف بیش از حد بعضی از دارو‌ها مثل آمپول ب کمپلکس، آمپول نوروبیون، ب ۱۲ و ویتامین دی اثرات بدی روی بدن می‌گذارد و تحقیقات نشان داده که بعضی از این‌ها سرطان‌زا هستند و حتی می‌توانند مرگبار باشند.»
کد خبر: ۱۲۸۸۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۰

آلودگی نوری در شب ریسک سکته مغزی را افزایش می‌دهد

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که روشنایی‌های شهر‌های بزرگ در شب ممکن است هیجان انگیز به نظر برسند، اما می‌توانند خطر سکته مغزی را در افراد افزایش دهند.
کد خبر: ۱۲۸۷۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

هشدار محققان نسبت به تاثیر حذف صبحانه بر زندگی

نتایج تحقیق انجام‌شده در سال ۲۰۱۶ که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی (Clinical Nutrition) منتشر شد، نشان داد که تقریباً ۲۵ درصد آمریکایی‌ها هر روز وعده صبحانه را حذف می‌کنند. ک
کد خبر: ۱۲۸۶۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

چرا برخی افراد در ماه رمضان چاق می‌شوند؟

ماه رمضان ماه تمرین است، بهتر است از این فرصت طلایی نهایت استفاده را داشته باشیم و از این ماه برای داشتن یک سبک زندگی سالم و اصول تغذیه‌ای درست، بهره ببریم.
کد خبر: ۱۲۸۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

چالش‌هایی که در روزه‌داری با آن‌ها مواجه می‌شویم/ چگونه مشکلات گوارشی را کاهش دهیم؟

با رعایت روش صحیح تغذیه در ماه رمضان می‌توان بسیاری از مشکلات گوارشی را کاهش داد و حتی از علائم برخی بیماری‌های دستگاه گوارش نیز پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۲۸۵۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

در تعطیلات چیکار کنیم که چاق نشویم؟

معمولا یک هفته بعد از آغاز تعطیلات، ترازو غافلگیرمان می‌کند. بسیاری از ما هنگام بازگشت از سفر، سنگین‌تر از زمان رفت هستیم. بر اساس یافته‌های متخصصان دانشگاه جورجیا، این وزن اضافی زمانی طولانی باقی خواهد ماند. اما راه‌هایی وجود دارد که ما را از اضافه‌وزن در تعطیلات در امان نگه می‌دارد. در اینجا برخی از توصیه‌های متخصصان تغذیه را یادآوری می‌کنیم.
کد خبر: ۱۲۸۴۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸

راه کار‌هایی برای جلوگیری از مسمومیت کودکان در سفر

کارشناس ارشد تغذیه با بیان اینکه کودکان در سفر باید با همه گروه‌های مواد غذایی تغذیه شوند، گفت: تا جایی که امکان دارد زمان خواب و خوردن کودک را باید به گونه‌ای تنظیم کنید که کودک در آخر سفر گرسنه و خسته نباشد.
کد خبر: ۱۲۸۳۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸

می‌خواهید یک حافظه قوی داشته باشید | با این راهکار‌ها حافظه شما مثل ساعت می‌شود

افزایش ظرفیت حافظه ممکن است با رعایت یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، انجام دادن ورزش‌های منظم، داشتن خواب کافی و کنترل استرس حاصل شود.
کد خبر: ۱۲۸۳۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸

مصرف شیر سبب آرامش روحی و روانی افراد/ خواب بهتر با مصرف لبنیات

متخصص تغذیه اظهار کرد: خواص خوردن شیر قبل از خواب به قدری زیاد است که می‌تواند جایگزین بسیاری از دارو‌هایی باشد که شما برای بیماری‌های مختلف استفاده می‌کنید.
کد خبر: ۱۲۸۲۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸

تشخیص بیماری قلبی با سرفه

سرفه با آلرژی، سرماخوردگی فصلی یا مورد ناخوشایند رفلاکس اسید معده همراه است، با این حال، آنچه ممکن است با سرفه مرتبط نباشد نارسایی قلبی است.
کد خبر: ۱۲۸۲۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸

۳ ترفند ساده برای اینکه دیرتر گرسنه شوید

علاوه بر انتخاب غذا‌ها و نوشیدنی‌های سالم‌تر، چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک می‌کند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد.
کد خبر: ۱۲۸۱۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷

با رعایت این نکات، ۶ سال دیرتر پیر شوید

بر اساس آخرین مطالعات، به‌کارگیری عادات سالم می‌تواند سلامت قلب و عروق شما را تضمین کند و در پی آن، پیری بیولوژیکی را تا شش سال به تعویق بیندازد.
کد خبر: ۱۲۸۰۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷

آیا توصیه به «شمارش گوسفند» برای بی‌ خواب ی واقعا مفید است؟

بسیاری از ما این توصیه معروف مبنی بر «شمارش گوسفند» برای مقابله با بی‌ خواب ی را در کودکی یا بزرگسالی شنیده‌ایم.
کد خبر: ۱۲۷۸۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶

تفاوت تغذیه دهه اول، دوم و سوم ماه رمضان

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت در خصوص تحلیل جسمانی افراد در دهه دوم و سوم رمضان و تغییر رژیم غذایی در این سه دهه، گفت: در طب ایرانی تغذیه افراد با توجه به تفاوت فردی، تنظیم می‌شود.
کد خبر: ۱۲۷۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶

فواید خیار برای سلامتی/ چه کسانی باید از خوردن آن پرهیز کنند؟

با وجود آنکه بیشتر مردم خیار را در خانواده سبزیجات و صیفی‌جات جای می‌دهند، این ماده غذایی نوعی میوه به‌شمار می‌رود؛ میوه‌ای بسیار مغذی و آبدار.
کد خبر: ۱۲۷۷۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶

خواص فوق‌العاده این نوع کره برای کنترل فشار خون

بادام زمینی و کره بادام زمینی دارای اسید چرب به نام اسید اولئیک هستند که می‌تواند فشار خون شما را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۲۷۶۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵

پربازدید ها
انتخاب سردبیر
پیشنهاد امروز