متخصصان و کارشناسان تغذیه و سلامت همواره افراد را به مصرف مقادیر کافی از انواع میوه و سبزی ترغیب می‌کنند با این حال اگرچه میوه‌هایی مانند موز، سیب و گلابی مقادیر قابل توجهی از ویتامین‌ها، فیبر و مواد مغذی را به بدن ما می‌رسانند، اما قند زیادی نیز در این میوه‌ها موجود است.
کد خبر: ۷۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
توصیه ما این است که رژیم غذایی مدیترانه‌ای را با کمک گرفتن از یک متخصص تغذیه اتخاذ کنید، زیرا افراد مواد مغذی را بر اساس غذا، سیستم گوارشی، ژنوتیپ فرد و احتمالا میکروبیوم وی به روش‌های مختلف جذب می‌کنند. ژنوتیپژنوتیپ به کل یا قسمتی از اطلاعات ژنتیکی یک فرد، گفته می‌شود.
کد خبر: ۷۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
ترکیبی که فقط در این میوه یافت می‌شود می‌تواند به توقف دیابت نوع ۲ و مبارزه با چاقی کمک کند.
کد خبر: ۷۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
غذاهای غنی از ریزمغذی‌های خاص همراه با میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ ممکن است از سرطان پروستات جلوگیری کرده و اثرات مخرب پرتودرمانی را به حداقل برسانند.
کد خبر: ۷۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
تخم مرغ، قارچ، برخی از سبزیجات، مرغ و غذاهای دریایی چنان‌چه دوباره گرم شوند به دلیل فعل و انفعالات شیمیایی می‌توانند خطراتی برای سلامت ما داشته باشند.
کد خبر: ۷۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۰
وقتی صحبت از سلامت کلیه‌ها می‌شود، باید دقت کنیم که فرد مبتلا به بیماری کلیوی باید از مصرف میوه‌های پر پتاسیم اجتناب کند.
کد خبر: ۶۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
سبزیجات تیره رنگ، مانند تمام سبزیجات غیر نشاسته‌ای، دارای کالری کم و فیبر زیاد هستند. مصرف این سبزیجات باعث احساس سیری طولانی مدت، کاهش سطح کلسترول و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می‌شود.
کد خبر: ۶۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱
تغذیه سالم در کنترل سطح قند خون، فشار خون و کلسترول نقش بسزایی دارد. همچنین پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند به شما در مدیریت وزن و کاهش عوارض دیابت مانند مشکلات قلبی، سکته مغزی و دیگر بیماری‌ها از جمله انواع خاصی از سرطان کمک کند.
کد خبر: ۶۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۵
اگر با علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) دست و پنجه نرم می‌کنید، پیروی از یک رژیم غذایی مناسب ممکن است به بهبود وضعیت شما کمک کند.
کد خبر: ۶۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۸
ریزش مو می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد اما جلوگیری از گسترش آن دغدغه مهم افرادی است که به آن دچار می‌شوند.
کد خبر: ۵۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۱
متخصص تغذیه هشدار داد؛
یک متخصص تغذیه، نسبت به عوارض رژیم کتوژنیک که برخی افراد آن را انجام می دهند، هشدار داد.
کد خبر: ۵۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۸
چربی آووکادو ، بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل است.
کد خبر: ۵۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۸
تجمع اضافی کلسترول در بدن می‌تواند فرد را در معرض ابتلا به انواع مشکلات سلامت قرار دهد.
کد خبر: ۵۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۶
به گفته محققان، کودکان هم همانند بزرگسالان در رژیم غذایی خود به فیبر زیادی نیاز دارند.
کد خبر: ۴۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
فست‌فود‌ها عوارض جانبی متعدد و وسیعی دارند و مصرف مداوم آن می‌تواند از جنبه‌های مختلف به سلامت انسان آسیب برساند.
کد خبر: ۴۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴
از ۸۵ سالگی به بعد، درصد زیادی از مردان با عارضه بزرگی پروستات زندگی می‌کنند، اما با یک رژیم غذایی مناسبمی‌توان پروستات را سالم نگه داشت.
کد خبر: ۴۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
توصیه محققان؛
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، برخی از غذاها به خاطر اینکه هم نیازهای تغذیه‌ای بدن را تامین می‌کنند و در عین حال به سیری طولانی‌تر کمک می‌کنند، شهرت دارند.
کد خبر: ۴۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۱
به غیر از گذر زمان عوامل دیگری وجود دارند که می‌توانند منجر به آسیب‌های پوستی شده و باعث ظهور لکه‌ها، تحریکات و چین و چروک‌ها شوند، اما می‌توان با راهکار‌های تغذیه‌ای این تغییر را یا به تاخیر انداخت یا با شدت کمتری آن را تجربه کرد.
کد خبر: ۴۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۶
محققان استرالیایی می گویند؛
تحقیقات نشان داده است که ویتامین K۱ می تواند به کاهش خطر شکستگی، به ویژه شکستگی لگن، در افراد مسن کمک کند.
کد خبر: ۳۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۰
افرادی که مبتلا به دیابت هستند باید با بررسی و تحت کنترل داشتن سطح قندخون خود، برنامه غذایی دقیقی داشته باشند.
کد خبر: ۳۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹
تشخیص زودهنگام سرطان، پنجره‌ای به سوی زندگی
فاجعه در بیمارستان‌های دولتی/ مهاجرت کادر درمان به بخش خصوصی
