نزدیک به یک سوم بزرگسالان آمریکایی می‌گویند هفت تا ۹ ساعت توصیه شده خواب شبانه را ندارند و برخی از دلایل اصلیِ آن عبارتند از استرس، اضطراب و نیز فرهنگی که به گفته کارشناسان، خواب را موجب کاهش بهره‌وری می‌داند نه برای استراحت و بازیابی توان جسم و روان.
کد خبر: ۱۳۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
ممکن است یک اختلال اضطرابی شما را مستعد ابتلا به GERD کند، چه از طریق عوامل روانی یا عوامل فیزیولوژیکی که اسید معده را افزایش می‌دهند؛ برعکس، ممکن است علائم GERD مانند بی خوابی، درد قفسه سینه و سوزش سر دل واکنش استرسی را در بدن ایجاد کند که باعث ایجاد اضطراب می شود.
کد خبر: ۱۳۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که روشنایی‌های شهر‌های بزرگ در شب ممکن است هیجان انگیز به نظر برسند، اما می‌توانند خطر سکته مغزی را در افراد افزایش دهند.
کد خبر: ۱۲۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
بررسی‌ها بیانگر این است مصرف شیر و لبنیات بر کیفیت خواب اثر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۲۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
خواب خوب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت کل بدن ضروری است و این روز‌ها زیاد می‌شنویم و می‌خوانیم که خواب ناکافی و بی‌کیفیت، تأثیرات منفی بر هورمون‌ها، فعالیت بدنی و عملکرد مغز دارد و همچنین می‌تواند باعث افزایش وزن و تشدید خطر بیماری در بزرگسالان و کودکان شود.
کد خبر: ۱۱۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
خواب راحت فرآیندی است که برای بعضی‌ها بی‌تلاش رخ می‌دهد، اما تعداد زیادی از افراد هر شب برای یک خواب راحت باید ساعت‌ها بجنگند.
کد خبر: ۱۱۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتی‌اکسیدان موجود در خون شما را کاهش خواهد داد؛ به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون را همیشه بالا نگه دارید چراکه این ماده می‌تواند به سلامت پوست کمک کرده و از آن در برابر نور خورشید و سایر خطرات محافظت کند.
کد خبر: ۱۱۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
احتمالا برایتان پیش آمده است حمام رفته‌اید و قصد دارید از خانه خارج شوید و معمولا مادر نگران، می‌آید و گوشزد می‌کند که هوا سرد است و اگر بلافاصله بعد از دوش گرفتن بیرون بروید، مریض می‌شوید.
کد خبر: ۱۱۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۷
محققان می‌گویند؛
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش تلفن ممکن است آنطور که قبلا تصور می‌شد برای خواب اختلال ایجاد نکند.
کد خبر: ۱۱۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
قرار گرفتن در معرض نور شدید در شب احتمال ابتلا به بیماری سرطان را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۱۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
اگر خستگی شما بیش از دو هفته با وجود یک استراحت شبانه خوب ادامه داشت و نمی توانید علت آن را به وضوح شناسایی کنید، یا اگر علائم شما با کیفیت زندگی یا توانایی کار شما تداخل دارد، وقت آن است که به پزشک مراجعه کنید.
کد خبر: ۱۰۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
آیا در خواب رفتن مشکل دارید؟ آیا شب‌ها برای مدت طولانی بی‌خواب می‌شوید؟ آیا این مشکلات خواب باعث می‌شود در طول روز احساس خستگی، بی‌حالی یا فرسودگی کنید؟
کد خبر: ۱۰۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
چای سیاه حاوی کافئین و ال تیانین، یک نوع اسید آمینه است که برای بهبود هوشیاری و تمرکز بسیار می تواند مفید باشد.
کد خبر: ۹۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
تحقیق جدید نشان می دهد؛
تحقیقات جدید نشان می‌دهد قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی در همه جا موجود موسوم به PFAS ممکن است بلوغ را در دختران به تاخیر بیندازد.
کد خبر: ۹۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۳
محققان پی بردند؛
مصرف کافئین می تواند به طرق مختلف بر چرخه خواب فرد تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۹۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
یک تیم از محققان ترکیه‌ای برای نخستین بار متوجه شدند که نور آبی با سرکوب تولید هورمون خواب، یعنی ملاتونین ، در ریتم شبانه‌روزی اختلال ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۹۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵
بسیاری از والدین برای کمک به خواب به کودکان خود مکمل ملاتونین می دهند، اما آیا این مکمل بی خطر است؟
کد خبر: ۹۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
اگر از اضافه‌وزن رنج می‌برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی‌تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ این نکته ثابت شده است که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می‌تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد.
کد خبر: ۹۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۵
خبرنگار سرطان نیوز گزارش می‌دهد؛
در ایران اول شهریور ماه، هم‌زمان با زادروز بوعلی سینا، به پاس تألیفات و خدمات وی به علوم پزشکی و فعالیت وی در این رشته و تجلیل از پزشکان، روز پزشک نام‌گذاری شده است.
کد خبر: ۸۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۱
مصرف مقداری از این ماده غذایی به‌طور روزانه می‌تواند به بهبود خلق و خوی افراد کمک کند.
کد خبر: ۸۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۹
انجام سالانه ۲ میلیارد آزمایش پزشکی با حداقل خطا در کشور
