کاهش وزن ممکن است شبیه یک جنگ پیروزی‌ناپذیر به نظر برسد؛ اما تقریباً برای هر کسی این امکان وجود دارد که از اضافه‌وزن خلاص شود. اگر چاق هستید یا اضافه‌وزن دارید، شاید لازم باشد برای کاهش وزن، سبک زندگی‌تان را تغییر دهید. این تغییرات می‌تواند شامل کسب اطلاعات بیشتر درمورد تغذیه و ورزش، داشتن نگرشی مثبت، تعیین اهداف قابل‌دسترس و داشتن انگیزه‌ای بشود که در بلندمدت شما را در هدفتان موفق کند.
کد خبر: ۱۳۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
اگر جزء افرادی هستید که به بی‌خوابی دچارند، حتما با آثار کوتاه‌مدت یک شب بد خوابیدن مثل منگی، تحریک‌پذیری و دشواری در تمرکز آشنایی دارید اما این علائم در مقایسه با خطرات بلندمدت بدخوابی ناچیز محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۱۳۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
روغن نارگیل خوراکی شامل کمک به لاغری، عملکرد بهتر مغز و فواید شگفت‌انگیز متعدد دیگر است. حتی بدون مصرف خوراکی هم می‌توان از خواص روغن نارگیل برای پوست و مو بهره‌مند شد.
کد خبر: ۱۳۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۳
طبق تحقیقات دانشگاه سوگیاما جوگاکوئن در ژاپن، پلی فنول لیمو برای درمان دیابت و همچنین برای پیشگیری از چاقی مناسب است.
کد خبر: ۱۳۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
معمولا یک هفته بعد از آغاز تعطیلات، ترازو غافلگیرمان می‌کند. بسیاری از ما هنگام بازگشت از سفر، سنگین‌تر از زمان رفت هستیم. بر اساس یافته‌های متخصصان دانشگاه جورجیا، این وزن اضافی زمانی طولانی باقی خواهد ماند. اما راه‌هایی وجود دارد که ما را از اضافه‌وزن در تعطیلات در امان نگه می‌دارد. در اینجا برخی از توصیه‌های متخصصان تغذیه را یادآوری می‌کنیم.
کد خبر: ۱۲۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸
معمولا یک هفته بعد از آغاز تعطیلات، ترازو غافلگیرمان می‌کند. بسیاری از ما هنگام بازگشت از سفر، سنگین‌تر از زمان رفت هستیم. بر اساس یافته‌های متخصصان دانشگاه جورجیا، این وزن اضافی زمانی طولانی باقی خواهد ماند.
کد خبر: ۱۲۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
مدیرکل دانشجویی وزارت بهداشت گفت: مبالغ غذای دانشجویی در گروه علوم پزشکی در ۱۴ ماه گذشته با افزایش روبرو نشده بود اما به دلایلی این افزایش هزینه رخ داده است و از فروردین ماه اجرا می شود.
کد خبر: ۱۲۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نکاتی را درباره افطار و شام روزه داران متذکر شد.
کد خبر: ۱۲۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
حلیم یکی از غذاهای پر ویتامین است که بسیاری از مردم ایران آن را به عنوان نذری می پزند .حلیم علاوه بر فوایید برای برخی افراد مثل بیماران قلبی مضر است.
کد خبر: ۱۲۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
با افزایش نرخ چاقی در میان کودکان که خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرطان و دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد، کارشناسان نگران وضعیت سلامت کودکان هستند.
کد خبر: ۱۲۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱
ترس از غذا سیبوفوبیا نیز نامیده می شود و یک نوع فوبیا خاص است که به عنوان یک اختلال اضطرابی طبقه بندی می شود.
کد خبر: ۱۲۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
مدیرکل دانشجویی وزارت بهداشت با اشاره به تعیین سرانه تغذیه دانشجویان علوم پزشکی با همکاری سازمان برنامه و بودجه گفت: می‌خواهیم غذاهای سبز و چند منویی را در دانشگاه‌ها فعال کنیم.
کد خبر: ۱۱۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
کینوا با خواص فوق‌العاده‌ای که دارد، گزینه‌ای برتر در مقایسه با غذاهای پرکالری و کم‌ارزش غذایی مانند غذاهای سرخ شده یا تنقلات فرآوری شده است.
کد خبر: ۱۱۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۹
وقتی بیمار هستید، می‌خواهید هرچه سریعتر بهبود پیدا کنید اما گاهی برخی از عادات شما ممکن است در واقع علائم بیماری‌تان را تشدید کند.
کد خبر: ۱۱۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
اگر به دنبال راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود هستید تا به آنفلوآنزا مبتلا نشوید، ایده بسیار خوبی است چون پزشکان همواره توصیه می‌کنند وقتی سیستم ایمنی درست کار کند و سالم باشد، می‌تواند به بدن در جلوگیری از ابتلا به این بیماری کمک کند.
کد خبر: ۱۰۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱
متخصص طب سنتی درباره راه‌های کاهش عوارض سینوزیت در پاییز توضیح داد.
کد خبر: ۱۰۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸
نایب رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران، در ارتباط با آسیب های عضلانی-اسکلتی افراد جامعه در دوران پساکرونا و راهکارهای مقابله با این آسیب ها، توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۹۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
مصرف برخی از کربوهیدرات‌ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می‌دهد.
کد خبر: ۹۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
مواد غذایی وجود دارند که می‌توانند تمرکز دانش آموزان را در کلاس افزایش دهد و سطح سلامت آن‌ها را بالا ببرد.
کد خبر: ۹۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵
تنها با افزودن چند غذا به رژیم غذایی خود، می توانید سلامت قلب خود را بهبود ببخشید و در عین حال به طور کلی از مواد غذایی خوب نیز استفاده کنید.
کد خبر: ۹۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۳
