- شناسایی سویه جدید کرونا با نام فلیرت
- نقش ماماها در ارتقای سلامت مادران/ غربالگری و تشخیص زودهنگام سرطان سینه با محوریت ماماها
- حسگری که سطح اکسیژن خون را از تنفس تشخیص میدهد
- تشخیص فشارخون بالا از روی انگشتان
- خدمات صندوق صعبالعلاج برای بیماران تالاسمی
- درمان بیماری با تغییر اقلیم و محل زندگی
- تلاش برای دسترسی به داروی مورد نیاز بیماران تالاسمی
- خدمات رایگان دندانپزشکی در روستاها و شهرهای زیر ۲۰ هزار نفر
- پریدن پلک چشم راست و نبض زدن چشم راست: علل و راهحلها
- این ملحفهها باعث اگزما در پوست میشوند
- این دروغ را درباره کاهش افسردگی باور نکنید
- درد و رنج بیماران تالاسمی در قاب نگاه و تبعیض اجتماعی
به گزارش سرطان نیوز، احمد فاتح، متخصص طب فیزیکی درباره تنگی کانال گفت: تنگی کانال میتواند تحت تاثیر روندی تدریجی در بدن به وجود آید. این روند که همان کهولت سن و پیری است، از یک سنی به بعد علائمش را در شخص نشان میدهد.
وی افزود: معمولاً بخشی از اعمال یداوی، در جهت آزادسازی مسیرسازی بخشهای مختلف بدن و بهبود عملکرد گردش خون است. بنابراین ایجاد شرایطی که گردش خون را بهبود دهد و فشار را از روی بخشی از بدن بردارد، قدمی مثبت در جهت جلوگیری از تنگی کانال است.
بیشتر بخوانید
راهکارهای خلاصی از کمردردهای مزمن
فاتح اظهار داشت: تغییر سبک زندگی نقش بسیار مهمی در کاهش دادن سرعت روند افزایش سن است. ما میتوانیم با رعایت نکاتی در زندگی روزمره خود و اضافه کردن ورزش به روتین خود، تغییرات مثبتی در روند سلامتی خود به وجود بیاوریم.
این متخصص طب فیزیکی گفت: کارهای پشت میزی باعث اعمال فشار بر روی دیسکهای کمر میشود. این فشر سبب از بین رفتن آب بین دیسکها شده و در نهایت به خشکی میرسد. خشکی در این بخش باعث بروز آسیبهای جدی به کمر میشود اما همچنان وقتی از شخص دلیل کمردردش پرسیده میشود، معتقد است که کار سنگینی انجام نداده است.
وی گفت: همواره باید این موضوع را در نظر داشته باشیم که پیشگیری بر درمان مقدم است. بنابراین تغییر در سبک زندگی و فعالیت مداوم در طول روز میتواند بسیار کمککننده باشد. کافی است کارهای کوچک را خودمان انجام دهیم. مثلاً در فضای اداری به جای اینکه از شخص دیگری بخواهیم نامهای را برایمان به جای دیگر ببرد، خودمان این کار را انجام دهیم.