- شهید رییسی در خدمت به سلامت جامعه پیشگام بود
- امید به زندگی در جهان تا ۲۰۵۰ بیش از ۴ سال افزایش مییابد
- انتشار سویه مرگبارتر آبله میمون در آفریقا
- تغییر در مقررات بهداشتی بینالمللی برای مقابله با بیماریهای همهگیر
- چاپ سه بعدی لنز چشمی ساده میشود
- تجهیز بیش از ۱۰۰ آزمایشگاه تحقیقاتی با ابزارهای شناختی ایرانساخت
- مدیران حوزه سلامت شهادت رییس جمهور را تسلیت گفتند
- ارتباط استفاده از سیگار الکتریکی با صرف وقت در رسانههای اجتماعی
- فرهنگ غنی ایرانیان در اهدای عضو / جایگاه نخست ایران در آسیا
- تاثیر تغییرات زیستمحیطیِ جهان روی برخی عارضههای مغزی
- رفلاکس معده شایع ترین بیماری گوارشی کودکان / راه پیشگیری، دوری از هوای آلوده و محرک های آلرژی است
- داروهای فشار خون خطر شکستگی استخوان در افراد مسن را دو برابر میکند!
- این نوع از سکته در تابستان بیشتر رخ میدهد
- بهبود کیفیت زندگی بیماران دیابتی با انسولینهای نسل جدید
- ماجرای تجهیزات پزشکی قاچاق در ایران هلث/ واکنش سازمان غذا و دارو
به گزارش سرطان نیوز، به نقل از مدیسن نت، این یافتهها بدان معنا نیست که افراد باید مدیتیشن را جایگزین داروهای خود کنند.
با توجه به این هشدار، محققان گفتند که تمارین ذهن آگاهی ارزش امتحان کردن را دارد.
«فاتیما سانوگو»، محقق ارشد از دانشکده پزشکی کک در لس آنجلس، گفت: «ما میتوانیم از همه ابزارهایی که میتوانیم برای کنترل دیابت نوع ۲ بهدست آوریم، استفاده کنیم».
دیابت نوع ۲ زمانی ایجاد میشود که بدن توانایی خود را برای استفاده صحیح از انسولین از دست میدهد، هورمونی که قندها را از غذا به سلولهای بدن منتقل میکند تا برای انرژی استفاده شود.
در نتیجه، قند در جریان خون انباشته میشود که به مرور زمان میتواند به عروق خونی و اعصاب آسیب برساند. بسیاری از افراد مبتلا به دیابت دچار عوارضی مانند بیماری قلبی، نارسایی کلیه، آسیب عصبی در پاها و نابینایی میشوند.
کنترل سطح قند خون کلید کاهش این خطرات است.
بیشتر بخوانید
تفاوت فراموشی با آلزایمر چیست؟
سانوگو گفت: اما با وجود داروهای مختلف موجود، تنها نیمی از افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ قند خون خود را به سطوح توصیه شده کاهش میدهند.
از اینرو محققان میخواستند شواهد مربوط به تمرینهای ذهن و بدن را بررسی کند که آیا آنها میتوانند به افراد مبتلا به دیابت کمک کنند تا کنترل بهتری بر وضعیت خود داشته باشند؟
برای این مطالعه، محققان ۲۸ کارآزمایی بالینی منتشر شده را که شیوههای مختلفی را آزمایش کرده بودند مورد بررسی قرار دادند. اکثریت روی یوگا تمرکز داشتند که معمولاً ترکیبی از حالتهای فیزیکی، تمرینات تنفسی و مدیتیشن است.
به طور کلی، محققان دریافتند، این روشها به افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک میکند تا A۱c خود، اندازه گیری میانگین سطح قند خون در سه ماه گذشته، را کاهش دهند.
به طور کلی، افراد مبتلا به دیابت باید A۱c خود را زیر ۷٪ نگه دارند. در سراسر این کارآزماییها، تمرینهای ذهن و بدن به طور میانگین A۱c شرکتکنندگان را کمی بیش از ۰.۸ درصد کاهش داد. نویسندگان مطالعه خاطرنشان کردند که این کاهش نزدیک به چیزی است که آزمایشات متفورمین نشان داده است - جایی که A۱c حدود ۱٪ کاهش مییابد.
این یافتهها همچنین اهمیت فراوانی را، حداقل در مورد یوگا نشان میدهد: در این مطالعات، افرادی که بیشتر تمرین میکردند از مزایای بیشتری از لحاظ A۱c بهره میبردند.
محققان بر این باورند که این تمارین با کاهش استرس مرتبط است، اگرچه جزئیات آن کاملاً روشن نیست. همچنین میتواند اثرات بیولوژیکی مستقیمی داشته باشد، جایی که کاهش هورمونهای استرس به کاهش التهاب سیستمیک در بدن و کاهش قند خون کمک میکند.