کاهش وزن ممکن است شبیه یک جنگ پیروزیناپذیر به نظر برسد؛ اما تقریباً برای هر کسی این امکان وجود دارد که از اضافهوزن خلاص شود. اگر چاق هستید یا اضافهوزن دارید، شاید لازم باشد برای کاهش وزن، سبک زندگیتان را تغییر دهید. این تغییرات میتواند شامل کسب اطلاعات بیشتر درمورد تغذیه و ورزش، داشتن نگرشی مثبت، تعیین اهداف قابلدسترس و داشتن انگیزهای بشود که در بلندمدت شما را در هدفتان موفق کند.
کد خبر: ۱۳۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
بیماران مبتلا به ضایعه نخاعی اغلب به دیابت و مشکلات سلامت قلب مبتلا میشوند.
کد خبر: ۱۳۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به تاثیر مصرف نان کامل در سلامت انسان، گفت: بر اساس پژوهشهای انجامشده، افرادی که از نانهای کامل استفاده میکنند کمتر در معرض ابتلا به سرطانهای معده، سینه، خون و پروستات قرار دارند.
کد خبر: ۱۳۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
زردآلو به دلیل وجود انواع آنتی اکسیدان های قوی و ویتامین هایی مثل ویتامین C و ویتامین A خاصیت ضد سرطانی بسیار قوی دارد. مصرف زردآلو می تواند باعث کاهش رشد سلول های سرطانی شود و به کنترل رادیکال های آزاد مخرب که یکی از عوامل اصلی سرطان هستند کمک کند.
کد خبر: ۱۳۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
اگر جزء افرادی هستید که به بیخوابی دچارند، حتما با آثار کوتاهمدت یک شب بد خوابیدن مثل منگی، تحریکپذیری و دشواری در تمرکز آشنایی دارید اما این علائم در مقایسه با خطرات بلندمدت بدخوابی ناچیز محسوب میشوند.
کد خبر: ۱۳۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
تحقیقات نشان میدهد که خوردن دو عدد سیب کامل در روز به دلیل داشتن فیبر محلول و پلیفنول، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و همچنین فشار خون بالا را کاهش میدهد.
کد خبر: ۱۳۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
تحقیقات نشان میدهد که مصرف برخی از مواد غذایی میتواند شدت درد مزمن را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۳۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
مدیر کلینیک دیابت، زخم و ترمیم بافت سازمان جهاد دانشگاهی علومپزشکی تهران با بیان اینکه زخم مزمن به زخمهایی گفته میشود که مدتزمان درمان آن بیش از ۲۸ روز طول میکشد، اظهار کرد: زخمهای مزمن ۳ دسته «عمده» و یک دسته «نادرتر» دارند و زخمهای دیابتی در صدر دسته «عمده» قرار میگیرند.
کد خبر: ۱۳۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
نوشیدنیهای دارای فیبر میتوانند میان وعده خوبی برای کودکان باشند و مایعات بدن آنها را تامین کنند.
کد خبر: ۱۳۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
گیاه شیرین برگ بومی نواحی شمالی آمریکای جنوبی بوده و نوع وحشی آن در سرزمینهای بلند مناطق برزیل و پاراگوئه میروید. ارتفاع این گیاه نهایتا یک متر بوده و حداکثر عمر آن پنج سال است.
کد خبر: ۱۳۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵
محققان پی بردند؛
یک مطالعه جدید نشان میدهد جفت میتواند یکی از دلایلی باشد که برخی از زنان در دوران بارداری به دیابت بارداری مبتلا میشوند.
کد خبر: ۱۳۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
محققان سوئدی پی بردند؛
یک مطالعه اخیر نشان داد که سطوح بالای قند خون و تری گلیسیرید با افزایش خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب و اختلالات مرتبط با استرس در آینده مرتبط است.
کد خبر: ۱۳۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
گردش خون ضعیف در پاها میتواند منجر به مشکلاتی مانند درد، بیحسی، تورم و حتی زخم شود.
کد خبر: ۱۳۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
خوردن غذاهای شیرین برای هیچ کس مفید نیست. این تغییر ذائقهای که برای بچه ایجاد شده را باید کم کم با جایگزین کردن مواد دیگر جبران کنیم.
کد خبر: ۱۳۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
ارزش غذایی برخی از ابر (سوپر) غذاها فراتر از تغذیه صرف است. این مواد غذایی دارای خواص منحصر به فردی هستند که بر روحیه و سلامت روان ما تأثیر مثبتی میگذارند. همانطور که طعم این ابرغذاها را میچشید، به یاد داشته باشید که تغذیه بدن به معنای تغذیه ذهن شما نیز هست و به شادتر شدن کمک میکند.
کد خبر: ۱۳۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
در حالی که بهخوبی ثابت شده که فشار خون بالا، دیابت، استعمال دخانیات و ورزش نکردن از عوامل خطر حمله قلبی هستند، کارشناسان میگویند علائم مشخصی وجود دارد که در روزها و هفتههای قبل از حمله قلبی رخ میدهد.
کد خبر: ۱۳۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
عسل هم میتواند یک شیرینکننده سالم باشد و ملاس هم آهن دارد، اما فواید شیرینکنندههای طبیعی همچنان نسبیاند.
کد خبر: ۱۳۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
نوشیدن قهوه برای بدن مفید و همچنین ضررهایی رو به همراه دارد و نکتهی مهم در مورد بهرمندی از فواید قهوه، انتخاب زمانی مناسب برای نوشیدن قهوه است.
کد خبر: ۱۳۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
طبق یک مطالعه جدید روی موش ها، رژیم فستینگ ممکن است سلامت روده را با افزایش سن حفظ کند.
کد خبر: ۱۳۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
اگر شما هم در میان بیش از ۲۰ درصد بزرگسالانی هستید که دارای دردهای مزمن مانند آرتریت، میگرن یا کمردرد هستند، ممکن است غذا خوردن برایتان بیشتر شبیه به یک کار طاقت فرسا باشد تا لذتبخش و همیشه نگران باشید که برخی غذاها به طور ناخودآگاه ناراحتی شما را تشدید کنند.
کد خبر: ۱۳۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹