برچسب ها - کیفیت خواب

بهترین تمرین‌ یوگا برای بهبود سرماخوردگی

معمولا تغییر فصل‌ها با بیماری و حساسیت فصلی همراه هستند و سرماخوردگی و آنفلوانزا هم از رایج‌ترین بیماری‌های فصل پاییز و زمستان به شمار می‌روند.
کد خبر: ۳۲۱۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹

محققان ایرلندی می گویند؛

پروبیوتیک ها در کاهش استرس موثرند

محققان می گویند افزودن غذاهای تخمیرشده به رژیم غذایی می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۳۱۵۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۷

یافته جدید تحقیقاتی؛

درمان با نور آبی در صبح موجب بهبود خواب می شود

نتایج جدید نشان می دهد که ۳۰ دقیقه درمان با نور آبی در صبح ممکن است خواب را بهبود بخشد و شدت علائم "اختلال استرس پس از سانحه" را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۱۴۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۷

انواع درمان گرفتگی بینی

درمان گرفتگی بینی به علت آن بستگی دارد و می‌تواند درمان آن از دستگاه بخور تا مصرف آنتی‌هیستامین متفاوت باشد.
کد خبر: ۳۰۶۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۱

اختلال در خواب شایع‌ترین علامت در بیماران میگرنی

میگرن یک اختلال عصب زیستی - شناختی شایع است که در اثر افزایش تحریک پذیری دستگاه عصبی مرکزی ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۲۷۷۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰

درمان سریع سرفه کودکان با عسل

در حقیقت عسل به اندازه داروهای ضد سرفه مثل دکسترومتورفان موثر بوده است که البته دوز آن باید توسط پزشک تجویز شود و از آن جایی که عسل یک ماده کم هزینه و در دسترس است، می توانید آن را امتحان کنید.
کد خبر: ۲۶۱۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۰

محققان سوئدی می گویند؛

پتوهای سنگین به ترشح ملاتونین و افزایش بهبود خواب کمک می کنند

بر اساس یک مطالعه جدید، پتوهای سنگین ممکن است تأثیر قابل توجهی بر کیفیت خواب داشته باشند.
کد خبر: ۲۵۷۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹

این خوراکی‌ها را قبل از خواب نخورید!

بسیاری از افراد تمایل به خوردن سوسیس و کالباس و به‌عبارتی انواع فست‌فود در وعده شام دارند اما این انتخاب معایب بسیاری دارد.
کد خبر: ۲۵۲۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶

مزایا و معایب خام گیاهخواری در بارداری برای مادر و جنین

خام گیاهخواری در بارداری مزایای بیشماری برای رشد و سلامت جنین و بدن مادر، بارداری و زایمان راحت‌تر به‌دنبال دارد. هرچند رژیم خام گیاهخواری در بارداری به‌خاطر حذف خوراکی‌های غیرگیاهی، خطر فقدان مواد مغذی مثل کمبود پروتئین، آهن، ویتامین D، ید، کلسیم، امگا 3 و ویتامین B12 را در جنین و مادر افزایش می دهد.
کد خبر: ۲۵۲۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶

گوشی و لپ‌تاپ، عامل ۱۵ بیماری همه گیر

روانشناسان می‌گویند آن‌ها پی برده‌اند که مشکل جدیدی به نام «نوموفوبیا» یا بطور خلاصه «ترس از بی موبایلی» مرتبا و بیش از همیشه بر افراد جوان تاثیر می‌گذارد. علائمی همچون اضطراب و حواس پرتی به هنگامی که این بیماران از تلفن خود جدا می‌شوند و قادر به بررسی رخداد‌های جدید تلفن همراه خود نیستند، رخ می‌دهد.
کد خبر: ۲۵۰۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۵

مطالعات نشان می دهد؛

دیرخوابیدن احتمال ابتلا به دیابت و مشکلات قلبی را افزایش می دهد

اگر دائماً شب ها دیروقت می خوابید، با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی روبرو هستید.
کد خبر: ۲۲۸۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۴

الگوی خوابی که خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد

افرادی که خیلی کم یا خیلی زیاد می‌خوابند، بیشتر در معرض خطر زوال شناختی و عقل قرار دارند.
کد خبر: ۲۲۱۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۸

اهمیت درمان درد‌های بیماران سرطانی

این مقاله به بررسی عوامل بروز درد در بیماران سرطانی و روش‌های درمانی آن پی‌پردازد.
کد خبر: ۱۳۵۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۴

همه عواملی که باعث بی‌خوابی‌ می‌شوند

خواب ناکافی در بلندمدت غیر از خستگی مزمن همچنین با بروز طیف گسترده‌ای از مشکلات جسمی مانند بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت و اختلالات سلامت روان مرتبط است.
کد خبر: ۲۹۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷

مضرات نور آبی برای چشم ها

محققان کشور در یک مطالعه پژوهشی، چندین نوع عینک آفتابی موجود در بازار را به منظور بررسی فیلترکردن نور آبی که برای چشم مضر است، مورد ارزیابی قرار داده و توصیه‌هایی در این خصوص داشته‌اند.
کد خبر: ۲۲۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۰

خوردن این خوراکی‌ها در وعده شام ممنوع

گر چه پنیر‌ها کاملا مضر نیستند، اما مصرف پنیر و غذا‌های حاوی این ماده غذایی قبل از خواب می‌تواند باعث سنگینی معده و مشکلات خواب شود؛ به خصوص در افرادی که به تحمل‌ نداشتن لاکتوز مبتلا هستند.
کد خبر: ۱۸۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۱

معجزات آب بر مغز

کم آبی شدید بدن خود را با سرگیجه یا خشکی شدید پوست نشان می‌دهد و البته یک عارضه دیگر هم دارد و آن از دست دادن چابکی حافظه است.
کد خبر: ۱۲۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۸

پربازدید ها
انتخاب سردبیر
09:00 - 1403/02/27
رئیس کل سازمان نظام پزشکی:
همکاری مجلس و نظام پزشکی منجر به ارتقای سلامت ایرانیان می‌شود
رئیس کل سازمان نظام پزشکی کشور با اشاره به اهمیت حوزه سلامت، به نقش و ساختار نظام پزشکی از زمان تأسیس پرداخت و گفت: با توجه به تنفیذ نظر مجمع عمومی با حکم رئیس جمهور، نقش مؤثر و محوری نمایندگان مجلس در تعامل با سازمان نظام پزشکی برای حل مشکلات مردم و جامعه و ارتقای سلامت ایرانیان بسیار اهمیت دارد.
پیشنهاد امروز