- اولویت منافع بیمار بر منافع حِرَف پزشکی/تحمیل هزینه غیرضرور به بیماران، ممنوع
- جزییات پرداخت «بیمه سلامت» بابت هزینه دستگاه، نوار و سوزن تست قند خون
- میکروپلاستیکها به لختههای خونی قلب، مغز و پاهایمان نفوذ کردهاند
- آسیب سلامت روان در اثر بیخوابی های شبانه
- نوردرمانی ممکن است به بهبود مغز آسیب دیده کمک کند
- عوامل موثر در عقبماندگی ذهنی کودکان!
- اولین داروی رشد مجدد دندان به زودی روی انسان آزمایش میشود
- کودکان بیشتر به چه بیماریهایی مبتلا میشوند؟
- درمان گردشگران سلامت با استفاده از سلولدرمانی
- دارویی که قارچها را وادار به خودکشی میکند
- ابتلای ۸۶ هزار مددجوی کمیته امداد به بیماریهای خاص
- کودکان در محله های پر سر و صدا بیشتر مستعد اضطراب هستند
- نقش کمخوابی در ابتلا به یک بیماری خاموش
- آمادگی برای مدیریت هوشمند پسماندهای بیمارستانی / سازمان «محیط زیست» همکاری کند
- بیشترین کمبود پرستار در کدام مناطق دنیا خواهد بود
به گزارش سرطان نیوز، به نقل از سیناپرس، دانشمندان توضیح دادند: نتایج این مطالعه نشان داد که افزایش سطح فعالیت بدنی، عوارض خواب ناسالم بر عمر را تضعیف می کند.
ورزش و خواب سالم، هر دو به افزایش طول عمر کمک می کنند. با این وجود، ارتباط مشترک فعالیت بدنی و خواب با سلامت، تاکنون به درستی مطالعه نشده بود. این مطالعه، اولین تحقیقی است که به بررسی اثرات مشترک فعالیت بدنی و مدت خواب بر خطر مرگ و میر پرداخته است.
محققان برای این مطالعه، داده های ۹۰ هزار بزرگسال با میانگین سنی ۶۲ سال را که بین سال های ۲۰۱۳ تا ۲۰۱۵ به مدت یک هفته از مچ بند دارای شتاب سنج استفاده کرده بودند، بررسی کردند. طی یک پیگیری متوسط هفت ساله، تقریبا ۳ هزار شرکت کننده جان خود را از دست دادند که مرگ هزار نفر از آنها به دلیل بیماری قلبی عروقی و مرگ دو هزار نفر از آنها ناشی از سرطان بود.
پس از تجزیه و تحلیل داده ها، تیم تحقیقاتی دریافت، خطر مرگ و میر ناشی از کم خوابی در افرادی که فعالیت بدنی کمتری داشتند، ۱۶ درصد و و خطر مرگ ناشی از خواب بیش از حد در این افراد، ۳۷ درصد بیشتر بود.
بیشتر بخوانید
۶ کار غلطی که باعث چاقی شکمی میشوند
یافته ها همچنین نشان داد: مدت زمان خواب، در افرادی که فعالیت بدنی زیادی داشتند و به طور منظم ورزش می کردند، ارتباطی با خطر مرگ نداشت.
علاوه بر این، پژوهشگران دریافتند: خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی_ عروقی و سرطان، با فعالیت بدنی و ورزش متوسط یا زیاد، از بین رفت.
دانشمندان اظهار داشته اند: یافتههای ما نشان داده اند، میزان فعالیت بدنی و خواب کافی، می توانند در پیشگیری یا به تاخیر انداختن مرگ زودرس در میانسالان مؤثر باشند.