۱۲ فروردين ۱۴۰۲ - ۱۳:۰۸
شواهد متعددی مبنی بر تاثیرات کم خوابی یا زیاد خوابیدن بر کوتاه شدن عمر، وجود دارند؛ اما نتایج جدید محققان دانشگاه پزشکی گوانگژو نشان داده اند که فعالیت بدنی می تواند برخی از این اثرات منفی را خنثی کند.
کد خبر: ۶۰۱۰
ورزش اثر منفی خواب ناسالم بر طول عمر را کاهش می دهد

به گزارش سرطان نیوز، به نقل از سیناپرس، دانشمندان توضیح دادند: نتایج این مطالعه نشان داد که افزایش سطح فعالیت بدنی، عوارض خواب ناسالم بر عمر را تضعیف می کند.

ورزش و خواب سالم، هر دو به افزایش طول عمر کمک می کنند. با این وجود، ارتباط مشترک فعالیت بدنی و خواب با سلامت، تاکنون به درستی مطالعه نشده بود. این مطالعه، اولین تحقیقی است که به بررسی اثرات مشترک فعالیت بدنی و مدت خواب بر خطر مرگ و میر پرداخته است.

محققان برای این مطالعه، داده های ۹۰ هزار بزرگسال با میانگین سنی ۶۲ سال را که بین سال های ۲۰۱۳ تا ۲۰۱۵ به مدت یک هفته از مچ ‌بند دارای شتاب ‌سنج استفاده کرده بودند، بررسی کردند. طی یک پیگیری متوسط هفت ساله، تقریبا ۳ هزار شرکت‌ کننده جان خود را از دست دادند که مرگ هزار نفر از آنها به دلیل بیماری قلبی عروقی و مرگ دو هزار نفر از آنها ناشی از سرطان بود.

پس از تجزیه و تحلیل داده ها، تیم تحقیقاتی دریافت، خطر مرگ و میر ناشی از کم خوابی در افرادی که فعالیت بدنی کمتری داشتند، ۱۶ درصد و و خطر مرگ ناشی از خواب بیش از حد در این افراد، ۳۷ درصد بیشتر بود.


بیشتر بخوانید

۶ کار غلطی که باعث چاقی شکمی می‌شوند


یافته ها همچنین نشان داد: مدت زمان خواب، در افرادی که فعالیت بدنی زیادی داشتند و به طور منظم ورزش می کردند، ارتباطی با خطر مرگ نداشت.

علاوه بر این، پژوهشگران دریافتند: خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی_ عروقی و سرطان، با فعالیت بدنی و ورزش متوسط یا زیاد، از بین رفت.

دانشمندان اظهار داشته اند: یافته‌های ما نشان داده اند، میزان فعالیت بدنی و خواب کافی، می توانند در پیشگیری یا به تاخیر انداختن مرگ زودرس در میانسالان مؤثر باشند.

ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدید های روز
آخرین اخبار
انتخاب سردبیر
10:00 - 1403/03/13
رئیس شورای هماهنگی نظام پزشکی‌های لرستان خبر داد:
افزایش شکایت افراد به نظام پزشکی خرم‌آباد در حوزه زیبایی و دندانپزشکی
رئیس شورای هماهنگی نظام پزشکی‌های لرستان گفت: تعدادی از صنف آرایشگران با دخالت غیرمجاز اقدام به اقداماتی با خطرات بالا در حوزه زیبایی می‌کنند که در این موارد شکایات زیادی به نظام پزشکی خرم‌آباد ارجاع شده است.
10:11 - 1403/03/13
معاون دفتر خدمات تخصصی سازمان بیمه سلامت ایران توضیح داد؛
جزییات پرداخت «بیمه سلامت» بابت هزینه دستگاه، نوار و سوزن تست قند خون
معاون دفتر خدمات تخصصی سازمان بیمه سلامت ایران گفت: بیمه سلامت هزینه دستگاه، نوار و سوزن گلوکومتر (تست قند خون) بیماران دیابتی را تا سقف معین پرداخت می‌کند.
10:18 - 1403/03/12
رضایی تاکید کرد؛
نسخه پیچی دارو با کارت ملی کذب است
معاون سازمان بیمه سلامت ایران گفت: نسخه پیچی الکترونیک در داروخانه‌ها با ارائه کد رهگیری نسخه الکترونیک و شماره ملی انجام می‌شود و نیازی به ارائه اصل کارت ملی یا شناسنامه نیست.
08:07 - 1403/03/12
آمادگی برای مدیریت هوشمند پسماندهای بیمارستانی / سازمان «محیط زیست» همکاری کند
رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با اعلام آمادگی برای اجرای آزمایشی طرح مدیریت هوشمند پسماند‌های بیمارستانی گفت: این طرح برای اجرای آزمایشی در سه استان آماده است و از سازمان محیط زیست می‌خواهیم برای اجرای آن با وزارت بهداشت همکاری کند.
پیشنهاد امروز