- درمان بیماری با تغییر اقلیم و محل زندگی
- تلاش برای دسترسی به داروی مورد نیاز بیماران تالاسمی
- خدمات رایگان دندانپزشکی در روستا‌ها و شهر‌های زیر ۲۰ هزار نفر
- پریدن پلک چشم راست و نبض زدن چشم راست: علل و راه‌حل‌ها
- این ملحفه‌ها باعث اگزما در پوست می‌شوند
- این دروغ را درباره کاهش افسردگی باور نکنید
- فواید شگفت انگیز ورزش شبانه برای افراد چاق
- وجود حدود ۱۹ هزار بیمار تالاسمی در کشور
- چرا برخی افراد سریع‌تر از دیگران می‌دوند؟
- اجرای دو پویش ملی سلامت در برنامه وزارت بهداشت
- بیمه رایگان دهک‌های یک تا پنج جامعه ادامه دارد
- آزمایش خون ممکن است آرتروز زانو را پیش‌بینی کند
- نفس هایی که در سینه حبس می شود/ حدود ۱۳ درصد ایرانی‌ها آسم دارند
- جلوگیری جدی از بیماری «کوتاه قامتی» در کشور
- انجام بیش از ۹۰ درصد زایمان‌ها توسط ماماها
اگر برای مدت طولانی تحت تاثیر فشار‌های عصبی باشید بیشتر از سایر افراد دچار بی قراری خواهید شد.
به گزارش سرطان نیوز، در شرایطی که بدن برای مدت طولانی تحت فشار و احساسات ناخوشایند باشد، به وضعیتی تحت عنوان "حالت بقا" می‌رسد که این بیشتر منجر به احساس خستگی در تمامی اوقات میشود. هنگامی که سیستم عصبی احساس کند از حالت تعادل خارج شده است، احتمال بروز بیماری‌های مرموز، مزمن و روانی نیز بیشتر میشود. اما چگونه می‌توان این شرایط را متعادل ساخت
روزنامه "هندوستان تایمز" به روش‌هایی که به بهبود سیستم عصبی کمک میکند، اشاره کرده است:
افزایش سطح ویتامین B: ویتامین B ۱، B ۶ و B ۱۲ به ایجاد انتقال دهنده‌های عصبی مانند استیل کولین، سروتونین و نوراپی نفرین کمک میکند. این انتقال دهنده‌های عصبی نقش اساسی در تنظیم سیستم عصبی و عملکرد صحیح آن دارند.
قرار گرفتن در معرض سرما: آستانه تحمل بدن باید افزایش یابد. می‌توان یک ظرف بزرگ پر از آب یخ برداشت و دست خود را در آن قرار داد. همانطور که بدن در حال آرام شدن است، باید به آن اجازه داد این احساسات را درک کند. این کار به بالا بردن آستانه تحمل بدن کمک میکند.
نور خورشید صبحگاهی: قرار گرفتن در معرض نور خورشید صبحگاهی نقش کلیدی در تعادل مجدد ساعت زیستی دارد. همچنین به خواب خوب شبانه کمک میکند چرا که خواب، نقش بسیار مهمی در ترمیم و بهبود سیستم عصبی دارد.
حد و مرزها: کارشناسان بر نیاز به وجود مرزها در روابط تاکید دارند. در مورد تنظیم و متعادل ساختن سیستم عصبی، اینطور گفته میشود که باید همیشه مرز‌های خاصی وجود داشته باشد. همچنین باید برای کلمات و موقعیت‌ها که باعث می‌شوند مجدد به حالت بقا بازگردیم، حد و مرز‌هایی قرار داد.
پربازدید های روز
آخرین اخبار
معاون توسعه سازمان غذا و دارو اعلام کرد؛
قول مساعدت رئیس مجلس برای بودجه ۱۸۰ همتی دارو
معاون توسعه و مدیریت منابع سازمان غذا و دارو گفت: بنابر بر قول مساعدت رئیس مجلس، مقرر شده است تا بر اساس نوع ارزی که داده میشود بودجه سازمان غذا و دارو تا ۱۸۰ هزار میلیارد تومان اصلاح شود.
پیش‌بینی بودجه ۳ همتی برای درمان رایگان کودکان زیر ۷ سال
مدیرعامل سازمان بیمه سلامت ایران با بیان اینکه پیش‌بینی‌های اولیه برای بستری درمان رایگان کودکان کمتر از ۷ سال معادل ۳ هزار میلیارد تومان است، افزود: با توجه به اضافه شدن درمان سرپایی گروه هدف، اظهار نظر درباره بودجه مورد نیاز منوط به بررسی نیاز‌ها و تقاضا‌ها است.
چرا بیمه سلامت حساب واحد بانکی ندارد؟
معاون توسعه مدیریت و منابع سازمان بیمه سلامت ایران، نسبت به چرایی عدم ضرورت افتتاح حساب واحد خزانه در بانک مرکزی پاسخ داد.
سرطان نیوز گزارش می دهد؛
نفس هایی که در سینه حبس می شود/ حدود ۱۳ درصد ایرانی‌ها آسم دارند
آسم یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن غیرواگیر است که بیش از ۲۶۰ میلیون نفر را در دنیا مبتلا کرده است و مسئول بیش از ۴۵۰ هزار مرگ در سال در سراسر جهان است که بیشتر، آن‌ها قابل پیشگیری هستند.
سازمان غذا و دارو اعلام کرد؛
فراخوان کشف قیمت و تامین داروهای تک نسخهای
اداره کل دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو، از همه شرکتهای فوریتی و وارد کننده برای تامین داروهای تک نسخهای اردیبهشت ۱۴۰۳ دعوت کرد.
