شاید بتوان گفت که بهترین جایگزین داروهای آرام‌بخش و خواب‌آور ملاتونین است. ملاتونین در مقایسه با داروهای آرام‌بخش و خواب‌آور عوارض بسیار کمتری دارد و علاوه بر کمک به بهبود کیفیت خواب، مصرف آن می‌تواند فواید دیگری هم داشته باشد. در این مقاله قصد داریم کارکردهای ملاتونین در بدن، فواید و روش مصرف آن را بررسی کنیم.
کد خبر: ۳۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۷
یافته جدید تحقیقاتی؛
نتایج جدید نشان می دهد که ۳۰ دقیقه درمان با نور آبی در صبح ممکن است خواب را بهبود بخشد و شدت علائم "اختلال استرس پس از سانحه" را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۷
متخصص طب سنتی عنوان کرد؛
یک متخصص طب سنتی در خصوص تدابیر فصل پاییز و مصرف غذاهای مناسب این فصل توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۲۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۴
میگرن یک اختلال عصب زیستی - شناختی شایع است که در اثر افزایش تحریک پذیری دستگاه عصبی مرکزی ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۲۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰
به گفته سازمان بهداشت جهانی(WHO) یک رژیم غذایی سالم و متعادل از تنوع غذایی تشکیل شده است؛ به عنوان مثال غذاهایی که از حیوانات تهیه می‌شود مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت به همراه میوه‌ها و سبزیجات به عنوان غذاهای سالم در نظر گرفته می‌شود زیرا حاوی ویتامین‌های ضروری و آنتی‌اکسیدان‌های مفید است.
کد خبر: ۲۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
محققان سوئدی می گویند؛
بر اساس یک مطالعه جدید، پتوهای سنگین ممکن است تأثیر قابل توجهی بر کیفیت خواب داشته باشند.
کد خبر: ۲۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹
خواب ناکافی می‌تواند به سلول‌های بنیادی ایمنی شما آسیب جبران ناپذیر برساند و بدنتان مستعد جذب عفونت‌ها شود.
کد خبر: ۲۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۶
پژوهش جدیدی به توضیح این مسئله کمک می‌کند که چرا بسیاری از مردم می‌گویند شدت درد آن‌ها در هنگام خواب بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۲۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۲
مطالعات جدید نشان می‌دهد که افرادی که علائم بی‌خوابی و آپنه انسدادی خواب را بسیار تجربه می‌کنند، در مقایسه با افرادی که این شرایط را ندارند، بیشتر در معرض خطر مرگ هستند.
کد خبر: ۱۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۴
زنان،افراد مسن،کسانی که قوای بدنی ضعیفی دارند، کسانی که فشار خون ناپایداری دارند، و افرادی که در زمستان فعالیت بدنی بسیار کمی داشته‌اند را از جمله کسانی داست که در معرض خواب آلودگی فصلی قرار دارند.
کد خبر: ۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۸
پرستاران، سربازان سفیدپوش سنگر سلامت
هر ساعت اضافه‌کاری پرستاران ۲۸۰۰۰ تا ۳۰۰۰۰ تومان است
